和007戰友聊天的時候，問到你是怎么做到愿意把自己不好的一面，以前受過的傷害，毫無顧忌的分享出來。

我之前在微信群有分享過，如果你和一個人交往，你愿意花三天時間，讓對方了解你的全部，還是愿意花一年甚至更久的時間讓對方了解你。

很多人回答要很久，至少三個月起步。

我的答案是把時間線拉到最短，不浪費彼此的社交時間，是對彼此最大的善良。

所以和ta人溝通交流的時候，我都會展現最真實的自己，很多時候也會講到，我自己的原生家庭，自己的一些陰暗經歷，焦慮也好，抑郁也好，懶惰也好，拖延，懶床，熬夜，內耗，我都會或多或少的講到。

讓你知道你屏幕對面的這個人，普普通通，簡簡單單，他即善良，也自私，即理解他人，也會計較他人，即會幫助他人，也會無動于衷。

我為什么，能看的明白，能放下小我，與己和解。

不是活的通透，只是想的明白而已，

當然我也會有糾結，糾結要不要講，后來學習“溝通”課程的時候，明白了！

心有心結；

情有情結；

思想觀念上有法結；

三結交叉纏繞是為糾結。

一旦三結打開，就可當下放下釋懷，是為解脫。

雖然很難，可以看下，毛澤東這篇文章《放下包袱，開動機器》講的就是這事！

就像我以前總以為高人胸懷大，能容人，總以為高人心里能裝事，肚里能撐船。

后來真跟高人近距離接觸，發現他們心里就沒事。

任何比較大的事，人家都想清想透徹了。

我這沒有自夸的意思，只是講下因，就像困惑我多年的、拖延、焦慮、抑郁、內耗、等，祥見《用生命影響生命，用靈魂喚醒靈魂》和《習慣不能被改變，只能被替代》讓我痛苦了很久很久，后來有幸遇到了一些公益組織，和學習一些與己和解的課程。

說實話，剛開始學習的時候，并沒有太多觸動，有的僅僅是讓自己眼前一亮的知識點，還不足以影響我的改變。

真正促使我改變的是，真正學會復盤以后，以前的復盤很簡單，總結過去，展望未來，記錄數據，加上自己的一些思考，太片面，太狹隘。

復盤的根本是，看清自己內在情緒，過去的思想觀念和當下的現在發生沖突，是去面對，還是選擇無視逃避。

如果不找到真正的因，經過日積月累，如負重駱駝的最后一根稻草，表面上可能是很小很小的一件小事，卻可能釀成很嚴重的后果。

一件事上最少有三個結，人與人之間不止有一件事，這就造成了關系的錯綜復雜性。

很多愛學習的同學都感慨：“為什么我們學了那么多的道理，依然過不好這一生”。

道理頂多能幫我們解開法結，還有另外兩個結纏繞著！

復盤，雖然只圍繞當前這件小事做文章，殊不知前因早種，只是當下發芽！

人如是，家庭亦如是，

那些曾經困擾我得問題和焦慮，如果我不去證明沖撞它，擊破它，它們就會在我30歲，40歲，45歲得時候卷土重來，很可能一次比一次兇橫，而我卻一次比一次無力。

因為這個世界從來不講道理，只有自己優秀了，才能遇見更優秀的人。