20181026-日檢視

【每日視檢】

日期:2018/10/26? 297/365 12/90

【作息】早睡:23:00 早起:6:04

【健康】體重:56.0kg

【情緒管理】

堅持連續(xù)60天控制好情緒? ? 7/2/7 天

清晨自問

我今天目標是什么?

我今天心情美麗嗎?

我為自己加油了嗎?

【學習】

英語:? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? 》

時間管理100:用反思三問清空爆滿的郵箱-由雜事轉化為行動列為清單。

【工作】

下班前,每日工作總結;[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

時長:運動25分鐘以上[x]

形式:keep訓練[x]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[x]

【小習慣養(yǎng)成】

1.睡前做好面部護理;[x]

2.早起一杯溫淡鹽水;[x]

3.準備好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 練習 Solidworks。

- 整理班會流程與發(fā)言稿。

- 記憶百詞斬單詞。

【昨日總結】

1.昨日計劃完成情況:三項必做都完成,但三只青蛙完成的不好

2.昨日需提升的地方:三只青蛙還需提升。

【我的人生目標】

- 財富自由;

- 術業(yè)有專攻;

- 家庭幸福;

- 性情溫和;

【我的2018目標】

- 還清助學貸款[x]? ;

- 拿到駕駛證[x]? ;

- 考出solidworks技能證書[ ]? ;

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多,收獲越多!

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