【每日視檢】
日期:2018/10/26? 297/365 12/90
【作息】早睡:23:00 早起:6:04
【健康】體重:56.0kg
【情緒管理】
堅持連續(xù)60天控制好情緒? ? 7/2/7 天
清晨自問
我今天目標是什么?
我今天心情美麗嗎?
我為自己加油了嗎?
【學習】
英語:? 外文新聞[x]? ? 閱讀:閱讀30分《? 》
時間管理100:用反思三問清空爆滿的郵箱-由雜事轉化為行動列為清單。
【工作】
下班前,每日工作總結;[ ]
在家休息。[ ]
【健康】
時長:運動25分鐘以上[x]
形式:keep訓練[x]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]
眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]
泡腳20分鐘[x]
【小習慣養(yǎng)成】
1.睡前做好面部護理;[x]
2.早起一杯溫淡鹽水;[x]
3.準備好第二天穿的衣物[x]
【今日三只青蛙/番茄鐘】
- 練習 Solidworks。
- 整理班會流程與發(fā)言稿。
- 記憶百詞斬單詞。
【昨日總結】
1.昨日計劃完成情況:三項必做都完成,但三只青蛙完成的不好
2.昨日需提升的地方:三只青蛙還需提升。
【我的人生目標】
- 財富自由;
- 術業(yè)有專攻;
- 家庭幸福;
- 性情溫和;
【我的2018目標】
- 還清助學貸款[x]? ;
- 拿到駕駛證[x]? ;
- 考出solidworks技能證書[ ]? ;
- 換一份新工作[ ]
【每日一句】
付出越多,收獲越多!