接續(xù)上節(jié)，與“naive practice”相比，Purposeful practice 有一個(gè)核心（motivation）和四個(gè)特點(diǎn)：目標(biāo)明確（clear and specific goals ）、認(rèn)真專注（be focused）、及時(shí)反饋（feedback）、敢于挑戰(zhàn)(getting out of your comfort zone ) 。

尤其是講到第四個(gè)特點(diǎn)“踏出舒適區(qū)、勇于挑戰(zhàn) ” ，對(duì)我有啟發(fā)。踏出舒適區(qū)意味著要去做沒做過或是沒做成的事情，在這一過程中，常常會(huì)遇到的問題就是“瓶頸問題”，怎么努力也停滯不前怎么辦？作者給出了三個(gè)解決的思路：

1、不要死磕。The solution is not “try harder ”but rather “try differently ” 。遇到困難，一味沖鋒陷陣不是好方法，搞不好信心大挫，鎩羽而歸。此時(shí)可行的辦法是廣開思路，尋求別的解決辦法繞開障礙物。另外終于知道“死磕”用英語怎么表達(dá)了， Don’t try harder !

2、求助高人。The best way to get past any barrier is to come at it from a different direction. 高人也曾經(jīng)經(jīng)歷過你所面臨的挫折，所以他們會(huì)給出靠譜的建議。

3、克服心理障礙。 Sometimes it turns out that a barrier is more psychological than anything else .有些時(shí)候我們做事情，不是因?yàn)槲覀冏霾怀桑且驗(yàn)槲覀?b>認(rèn)為我們做不成（好繞口啊），而且通常是在認(rèn)知上出現(xiàn)了偏差，比如steve記憶數(shù)字串的例子，在挑戰(zhàn)更長的數(shù)串時(shí)，他認(rèn)為是數(shù)串的長度限制了記憶，而實(shí)際上問題在于他編碼的速度。當(dāng)他意識(shí)到自己的心理認(rèn)知偏差并迅速調(diào)整后，問題自然迎刃而解了。我感覺這就是一個(gè)paradigm shift 的過程，運(yùn)用七個(gè)習(xí)慣里面分析問題的方式，當(dāng)我們將“outside-in”的模式切換到“inside-out”, 視角的變換會(huì)影響我們思考和解決問題的方式。再以steve的例子分析，他開始以為是外界outside（數(shù)串長短）影響了他挑戰(zhàn)高階，而事實(shí)上當(dāng)他轉(zhuǎn)變視角，從inside（自己編碼的速度）來看待問題時(shí)，這個(gè)paradigm shift 的過程就幫他找到了解決問題的方法，突破了瓶頸。

所以讀完這一節(jié)，在遇到瓶頸問題的時(shí)候，以上三點(diǎn)至少會(huì)給我們一些思路。

做一道證明題

為什么晨讀是刻意練習(xí)？

每日晨讀是刻意練習(xí)，因?yàn)樗峡桃饩毩?xí)的一個(gè)核心、四個(gè)特質(zhì)：

1、 目標(biāo)明確（clear and specific goals ）每天通過一篇小文章來糾音練表達(dá)，目標(biāo)具體清晰；

2、 認(rèn)真專注（be focused） 大家都認(rèn)真準(zhǔn)備、專注練習(xí)，有的小伙伴還要每天錄音發(fā)作業(yè)；

3、 及時(shí)反饋（feedback） 出現(xiàn)問題老師馬上糾正，當(dāng)下知道自己發(fā)音的錯(cuò)誤或不足；

4、 敢于挑戰(zhàn)(getting out of your comfort zone ) 每天五點(diǎn)多就起床絕對(duì)是踏出舒適區(qū)的鐵證；敢于讓別人直接指出自己的不足是一種挑戰(zhàn)，你不參加沒人給你挑毛病，是一種舒適嗎？

晨讀群最最重要的就是這個(gè)核心motivation。 一這是個(gè)付費(fèi)群，既然付了費(fèi)就要認(rèn)真來晨讀，這只是一小部分原因； 二 最重要的是如同本節(jié)所說，meaningful positive feedback ,來自于看到自己一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，今天比昨天好的內(nèi)心歡喜；來自外界對(duì)你進(jìn)步的肯定和認(rèn)可。

綜上，每日晨讀是一種刻意練習(xí)。

字詞

1、we have purposeful practice in a nutshell / in a nutshell 簡而言之 = in brief ,in short , in a word , in general

2、push 這個(gè)詞很好用 文中出現(xiàn)幾次，表達(dá)很努力可以用 / Steve was pushing each day to increase the number of digits he could remember / Steve pushed himself to get better / 另外本節(jié)也出現(xiàn)一個(gè)pump up，很形象的詞組，也是表示 “很努力做”， he starred pumping himself up as the strings increased in length. 又想到另外一個(gè)詞“psych up”.

3、注意到一個(gè)長句：多個(gè)同位語并列， 另外among other things 是可以放在句中的。Franklin was a scientist who…, the founder of …., an accomplished diplomat, and the inventor of, among other things, bifocals, the lightning rod, and the Franklin stove.

4、With this head start , Dario was able to improve much more quickly than Steve had / head start =advantage gained by an beginning early先發(fā)優(yōu)勢(shì) / 第一天學(xué)的jump start = start working quickly