很久沒看到趙麗穎的新聞了，這次機場照片一出來，就第一時間去圍觀了。

看到照片的第一眼，有種果然如此的感覺，這個剛生完孩子不久的女人，身材恢復的那么好，背后一看更勝從前。

新聞下方一片羨慕之聲，不少人留言佩服她的毅力和自律，在他們看來，保持這樣好的身材，一定要付出很多常人無法想象的努力、受很多大部分人吃不了的苦才能做到。

這么想確實沒錯，不努力不吃苦是沒辦法保持好身材的，但同時很多人忽略了：做到自律，并不如我們想象的那么難。

說起自律，很多人會潛意識里給自己設一道“意識門檻”：自律很難做到，能做到都是了不起的人；我是個普通人，所以我做不到自律是很正常的。

比如減肥，很多人都曾立下過減肥目標：一個月掉秤5斤、三個月減到100斤……剛開始幾天勁頭十足，然后慢慢松懈，最后忍不住誘惑或懶惰，繼續享受美食或放棄運動，還自我安慰：反正做不到，就算了吧。

大多數時候，我們自律失敗都是這種“意識門檻”在作祟。

當你潛意識里就不相信自己能做到自律，行動中退縮最后以失敗收場也就不足為奇了。

所謂自律并沒有多么高大上，你每天按時吃三餐其實就是自律，為什么毫不費力就能做到？

因為在潛意識里，你沒有把吃飯看做是很難的、不可能完成的事。

同理，當你把關于自律的“意識門檻”撤掉，再去做運動、早起早睡、不玩手機等事情的時候，就會變得容易堅持，甚至像一日三餐那樣容易。

古人說：與其臨淵羨魚，不如退而結網。

同樣，與其看著趙麗穎的小蠻腰流口水，不如快快打掉自己思維里的墻，讓自己行動起來，變得自律，變得美好。共勉~