如果從大學(xué)畢業(yè)22歲算起，每個(gè)人大概要工作三四十年，

離職對(duì)我們來說就是個(gè)再正常不過的小事。但是偏偏是這個(gè)“小事”，最能暴露一個(gè)人的格局和人品。

最近聽朋友小花說起她公司一位入職不久的同事忽然離職的事情，讓她覺得匪夷所思。

那是一個(gè)平常的工作日上午，公司的一個(gè)男同事不知道因?yàn)槭裁词虑楦晃粚?duì)接工作的女同事吵架了。女生急眼了，直接飆臟話，“CNM”。

經(jīng)過同事們的勸阻，吵架也就停止了。然后讓小花感到意外的是，男生卻忽然就走了，一聲不吭地離開公司，自行決定離職，再也不回公司了……

后來問其緣由他說，“這個(gè)公司的人素質(zhì)太差了?！比缓蟀咽虑閺?fù)述了一次，他說，要罵你就罵我，罵我媽算怎么回事，然后說自己給直屬領(lǐng)導(dǎo)打過電話了就走了，不回公司了。

結(jié)果導(dǎo)致，當(dāng)天有事去找他對(duì)接的同事都撲空，事情不得不延遲處理。

到底是那個(gè)女同事沒素質(zhì)還是這位男同事的職業(yè)道德素養(yǎng)有問題，我們先把問題放在這。

1、先來說說，職場(chǎng)負(fù)面情緒要如何有效發(fā)泄。

職場(chǎng)是一種社交關(guān)系，我們身處其中，不得不去關(guān)注彼此的情緒。

因?yàn)榍榫w不僅僅屬于自己，也屬于自己的合作伙伴。我們的情緒一旦出現(xiàn)在公共場(chǎng)合，就會(huì)產(chǎn)生影響對(duì)面、周圍人的能力，而對(duì)方需要花費(fèi)更多的心里和自我調(diào)適才能繼續(xù)合作。

負(fù)面情緒不僅能夠打敗自己，還會(huì)引發(fā)連鎖反應(yīng)。所以需要對(duì)自己的負(fù)面情緒負(fù)責(zé)。

當(dāng)在遇到不爽、委屈，有負(fù)面情緒就要失控的時(shí)候，建議采取以下三種方式：

1、找個(gè)比較私密的情緒發(fā)泄渠道，比如去空曠場(chǎng)地大聲疾呼，哪怕找一個(gè)角落像孩子般哭一場(chǎng)也好。

2、運(yùn)用運(yùn)動(dòng)等健康的方式來調(diào)試情緒，緩解負(fù)面情緒。可以選擇去健身房，跳舞、畫畫、看小說、打游戲等，會(huì)讓你的心情放松，拋棄負(fù)面情緒的。

3、告訴自己緩一緩，有情緒的時(shí)候不要馬上去表達(dá)出來，先讓自己冷處理30分鐘，再學(xué)會(huì)去適當(dāng)?shù)挠袟l理的吐槽傾訴，讓別人看到你自己在先努力了，別人也會(huì)更愿意幫你。

職場(chǎng)是社交場(chǎng)合，更需要開放的心態(tài)，千萬不要覺得這是自己的情緒，與別人無關(guān)。

2、離職最能暴露職業(yè)道德素養(yǎng)的問題

在這里我不想討論罵人的女同事是否素質(zhì)問題，因?yàn)槲覀兌疾磺宄嬲臣艿木売伞Ｍ艘蝗f步來說，吵架的時(shí)候，有幾個(gè)人是不罵臟話的。

因?yàn)橛X得自己和同事吵架受辱了，不想待了，就不按照流程，直接走人，這是極其不負(fù)責(zé)的一種行為。公司可能因此付出的成本與損失，誰來承擔(dān)。這不是一句，我受不了誰誰誰就能解決的。

一場(chǎng)離職會(huì)暴露你的人品和本性，暴露你做事的態(tài)度和胸襟氣度，也暴露了你的職業(yè)道德素養(yǎng)，而這些是一個(gè)人格局的重要組成部分。

如果產(chǎn)生了負(fù)面情緒，建議使用上次三個(gè)辦法?？烧娴倪€是發(fā)生了這樣的吵架事件，讓自己覺得不能接受在這家公司待下去了，鐵了心要走。

那么也記得一點(diǎn)，離職要體面，按照相關(guān)流程提出離職，辦好交接再走，而不是直接甩手走人。

真正的才華，不僅是讓自己這一階段的職業(yè)有個(gè)漂亮的開始，也能讓自己有個(gè)體面的結(jié)束，善始善終，坦蕩磊落，這就是一個(gè)人格局。

千萬不要抱著，反正都要走了，這些事情還跟我有什么關(guān)系的態(tài)度。

做好每一次交接，不僅僅是站在自己的立場(chǎng)為自己打算，還會(huì)顧及上司和同事。

畢竟世界很大，圈子很小。

我們身處職場(chǎng)，還是需要為自己贏得更多好感和人脈，讓自己能夠有辦法走得更遠(yuǎn)。