有記錄的人生回味無窮！
除了工作、學習、柴米油鹽，人生還有夢想、還有成長，還有很多很多......
看看自己的2022年都干了啥？
一、健康方面
全年無大病，這得益于每天堅持營養早餐，蛋白質+碳水+水果蔬菜，牛奶、雞蛋和海參幾乎是必備，早餐是一日能量的來源，必須的吃得好。
充足的睡眠也很重要，下半年比上半年時間增加了12分鐘，現在已經過了用健康換打拼的年齡，不比跑得快，而是看誰跑得久。
瘦腰增肌的愿望年年有，但是年年未實現。自己辦了健身卡，三天打魚兩天曬網。
單位新建了健身房，也沒有有規律的堅持鍛煉，核心原因是沒有納入要事第一吧。
雖然沒有練出塊，但是經常活動身體更加靈活，一口氣走上10樓，還是比較輕松的。
6月份的時候突發腰椎間盤突出，恢復期間還2次去了100公里外的單位迎接上級檢查，導致恢復緩慢、留有后患。
分析原因雖然有以前鍛煉的舊患，但還是和日常伏案工作過長，久坐導致。
通過這件事情吸取教訓，伏案工作要定時休息，不光是腰還有眼睛、肩膀。
對于工作，再重要的事情都有人會代替你，但是在家庭中，你就是唯一，健康的重要性不言而喻。
12月份還是“陽”了，后續咳嗽持續了近一個月，病毒的傳播超乎你想象。
二、家庭方面
“瓷婚”紀念日
轉眼間已經20年了，婚姻是需要經營的，相信這一刻的幸福能夠伴隨永久。
太太的手藝越來越好啦，看到她忙碌的樣子，不吃完覺得對不住這份辛苦和熱情，就是胖一點，以后再減吧！
每周和兒子視頻，必選項目是先談三件事，最開心的、最有成就感的和最值得反思的，通過這種方式來感受生活的美好、調整適應的心態。
誰都不想聽說教，自己思考意識到的，才能增加內生動力。
每周都到父母和岳父母家“啃老”，一方面品嘗熟悉的美味，另一方面看看老人、嘮嘮嗑，這就是陪伴吧。
不能光說吃，還得看看家庭條件的改善。
家有小院看著挺好，但打理起來確實煩人。以前每到周末就成了花匠，拔草、修枝、打掃衛生
下決心對小院重新進行了裝修，增加了很多硬化區域，假山、流水，有花有草、有樹有竹，看著都舒心！
室內的舒適度也得改善，自己家和爸媽家都安裝了燃氣暖氣，這個冬天不再怕冷！
太陽能熱水器也是必備，之前壞了幾次，找了維修人員價格高、還容易漏水，索性自己把這24根管子全拆了，逐個進行去除水垢、更換密封圈，自己動手不求人！
三、工作方面
率先建成了江蘇省第一個全千兆光網縣，《人民郵電報》也做了報導，有學習演講打的基礎，順利完成電視臺的采訪；
在疫情防控期間，帶領團隊到隔離酒店連夜安裝攝像頭，真正體現“疫情就是命令！”
授人以魚不如授人以漁，自己主講3場TTT系列培訓，打造公司內訓師團隊，成為區縣公司內訓的No1；
面向支局長，開展2場《領導者進階》培訓。
培訓要想效果好，工作日時間培訓要遠離辦公環境，減少工作對培訓的影響。
健身雖然是自己的愛好，但還想為更多人創造價值。獨樂樂不如眾樂樂。自己選址、設計，打造了單位健身房，器材和專業健身房都是同型號的。雖然建好后一個多月我就調離了，但我相信創造了好的環境，后續會有更多人去重視健康，形成鍛煉的氛圍，為企業健康工作40年！
入圍了集團級內訓師，還是非常開心的！參加首期訓練營，獲得訓練營優秀學員榮譽稱號。日常工作是做事，培訓賦能是育人，這是實現個人價值的更大化！
報名單位組織的心理健康大使的學習，通過EAP考試，希望后續能夠給自己、給同事、給更多人做好心理疏導，更加健康快樂的工作、生活！
受聘為揚州大學信息學院的“生涯發展導師”。該為大學生提供什么樣的價值？更好的適應企業需要？這是來年需要思考的內容！
8月底到任新崗位，9月初代表公司在迎賓館進行發言“人臉識別技術”應用安全管理工作交流，盡管專業還不熟悉，但把這次分享當做一場演講來作準備，打磨PPT、刻意練習、輔以演講技巧來表達，效果不錯獲得好評！
年底一次到縣公司檢查，高速遇到追尾，5車連撞，頭尾都是卡車，我們車在中間，三排人員都系了安全帶，幸運無人員傷亡。
2個深刻教訓：安全帶就是生命帶！高速遠離大卡車！
四、學習成長
1、訓練營
1）樊登讀書首期“領導力線上訓練營”
物以類聚人以群分，一群伙伴共同學習領導力，相互交流，碰撞出更多的啟發。這個訓練營還可以復訓，把第一次沒有認真學習的，第二次進行了鞏固。
主動分享領導力在日常工作中的應用，一不小心成了首屆的模范生。
2）樊登讀書的“論語訓練營”
30天滿勤打卡！樊老師的講解通俗易懂，對自己也很有啟發，只是時間長了容易忘，需要摘錄其中的經典，經常誦讀！
3）盧文建的讀心術訓練營
老師比較厲害，但課程設計有待提升，學習效果未達預期。訓練營以錄播為主，直播為輔，沒有學習社群、缺乏學習氛圍。后續選擇線上訓練營得提前問清楚！
2、讀書/聽書
讀書方面目標20本，實際完成18本。分別為“ 從受歡迎到被需要、躍遷、如何讀懂一本書、干法、即興演講、高績效教練、可復制的溝通力、可復制的領導力2、幸福的方法、非暴力溝通、蘇東坡傳、高效能人士的七個習慣、影響力、向上管理、第二曲線創新、看人的本事、李誕脫口秀工作手冊、卓有成效的管理者”
全年收聽了64本書，超過年度50本的目標，雖然知道不一定能做到，但是總比不知道的“未知”要強很多吧！
3、活動分享
除去單位的內訓，全年線下分享16場，主要涉及《可復制的領導力》、《高效能人士的七個習慣》、《如何讀懂一本書》等翻轉課程。每一次分享都是能力再提升的過程。講臺上的感覺很特別，我喜歡！
受邀給邗江圖書館作了4.23閱讀云推廣的活動，圍繞《讀懂一本書》展開對話，視頻號現場直播
4、短視頻
視頻號全年發布21個，涉及《高效能人士的七個習慣》和《可復制的領導力》兩大主題，學習就是一個不斷反芻的過程，輸出倒逼輸入，溫故而知新！
晨讀晨講錄制視頻是每天早晨的功課，全年錄制視頻即興表達視頻266個，處處都是舞臺、堅持鑄就未來！
5、閃光時刻
成功晉級樊登讀書企業課程翻轉師
五、社交方面
時間管理的踐行群3個月一期，如今已經到了第18期，想想當初一句“一起走10年”的提議吸引彼此，感謝“家人們”1000多天來的攜手前行，未來繼續！
學習演講讓星球揚州團隊有了更多的夢想，疫情的影響即將過去，未來可期！
六、娛樂休閑
工作學習之余，娛樂休閑少不了。觀影就是一種既放松身心，又為支持消費拉動經濟小做貢獻的方式。在電影院看了《狙擊手》、《誤殺2》、《尋龍傳說》等十余部電影，通過觀看抗美援朝題材影片，深感新中國的來之不易，敬佩先烈們拋頭顱灑熱血的大無畏精神！
七、有待提升
人生如何平衡，對照這八個方面查找自己需要提升的方面
1、健康
從腰椎間盤突出這件事情反映出，過度消耗身體，欠下的債總歸要還的。
不僅每天要有一定熱量的運動消耗，還要勞逸結合，避免長時間伏案工作。
2、家庭
8月底調回揚州后，有時間更多分配給家庭，對于妻子和長輩，心里更加的踏實。但和爸爸之間見面多了，分歧也多，世上任何事情本沒有對錯，沒必要爭出個高低。對于長輩，讓他們健康開心就好，必須把握這一條核心關鍵。
3、理財
買什么虧什么，股票套牢很久了，有一個竟然還退了市，銀行理財也不咋地，竟然1%的收益都沒有達到。
賺不到認知以外的前，后續還是老老實實的進行基金定投吧！
4、心靈
不再急功近利，不再目光短淺，逐步的能夠換位思考，隨著讀書的增多，的確逐步的有所改變。
但和自己的對話還明顯不足，來年要多一些這方面書籍的閱讀和思考。
5、休閑
除了看電影，沒有外出旅游、較少朋友聚會，自己喜歡的戶外好久沒有參加了，真的好遺憾啊！
疫情過后，萬事復蘇！祖國大好河山，游遍名山大川！不要做苦行僧，要成為會享受生活的人！
6、學習
這方面倒是一直沒有放松，從什么都想學，開始逐步的斷舍離，后續還要進一步深耕，主打領導力和閱讀分享，輔助思維導圖、演講、時間管理，成為有競爭力的π型人才。
7、人脈
這一直是自己的短板，不能再以自己是理工男為借口，人與人之間的相處是相互成就，帶著“共贏思維“去結交更多的人吧！
8、事業
工作是賺錢的手段，事業是人生的價值體現。
工作是必須要做被動的，事業是自己喜歡做主動的。
工作是一個階段性的行為，事業是值得一生去追求的。
是孤立的看待兩者，還是找到循序漸進的轉化方法，這是來年值得深度思考的問題。
沒有記錄就沒有發生，沒有反思就沒有進步！
相信大展宏“兔”的來年會有更多的精彩！
