關(guān)于作者

列納德·蒙洛迪諾,美國(guó)著名理論物理學(xué)家，任教于加州理工學(xué)院。他和霍金共同寫成了《時(shí)間簡(jiǎn)史》。蒙洛迪諾還創(chuàng)作過很多電影和電視劇劇本，其中包括《星際迷航》。

關(guān)于本書

《潛意識(shí)》向人們揭示，在我們的每一個(gè)選擇和行為的背后，都有一股難以察覺的力量。這本書在廣受好評(píng)的同時(shí)，對(duì)我們的行為方式也產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。國(guó)際知名雜志《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》對(duì)《潛意識(shí)》這本書的評(píng)價(jià)是：“作為理論物理學(xué)家，蒙洛迪諾成功拓展了通俗科普讀物的邊界；這本書將潛意識(shí)的重要作用擺上了科學(xué)的臺(tái)面，這一結(jié)果令人驚嘆。”通過這本書我們可以知道：潛意識(shí)產(chǎn)生的機(jī)制是什么，以及如何通過潛意識(shí)的積極作用為我們服務(wù)。

核心內(nèi)容

核心內(nèi)容分為三個(gè)部分，一、潛意識(shí)和意識(shí)的關(guān)系；二、潛意識(shí)對(duì)我們的作用是什么；三、如何利用潛意識(shí)的特征，為我們提供幫助。

一、潛意識(shí)和意識(shí)的關(guān)系

1.我們往往以為，生活中我們做出的每一次選擇和決定，都有者充分的客觀理由，是我們理性思考的結(jié)果。

2.人們相信自己的行為和判斷都是由意識(shí)主導(dǎo)的，但實(shí)際上，潛意識(shí)在這些行為的背后也起到了很大的作用，甚至遠(yuǎn)超過意識(shí)的影響。

3.意識(shí)和潛意識(shí)，它們像兩套完全不同的鐵路系統(tǒng)，各自在無數(shù)復(fù)雜的線路上運(yùn)行，又在很多地方相連。兩者的卻別在于，潛意識(shí)是更為基礎(chǔ)的，它從人類進(jìn)化早期就開始不斷發(fā)展，以滿足我們最基本的生存需求。潛意識(shí)是所有脊椎動(dòng)物大腦中的標(biāo)配，動(dòng)物們憑借潛意識(shí)躲避天敵、繁衍生息。意識(shí)卻更像是一個(gè)附加的功能，它讓人類可以思考和解決一些復(fù)雜的問題，但也無法脫離潛意識(shí)的影響。

4.潛意識(shí)主宰著人的精神活動(dòng)。無論你覺得自己正在無所事事還是絞盡腦汁，潛意識(shí)都在默默地、持之以恒地運(yùn)轉(zhuǎn)著。

二、潛意識(shí)對(duì)我們的作用是什么

1.我們大腦的三分之一都在處理視覺信息，從光的波長(zhǎng)中分辨顏色，覺察物體的邊緣和運(yùn)動(dòng)，辨認(rèn)臉龐等等。這些視覺信息都是由潛意識(shí)來處理的。潛意識(shí)會(huì)完整地消化和翻譯眼睛接收到的信息，然后將它們組織成一份簡(jiǎn)潔的報(bào)告，在交給我們的意識(shí)。

2.潛意識(shí)為我們處理著大量的信息，把它們翻譯成簡(jiǎn)單便于理解的結(jié)論，交給我們的意識(shí)。

【案例】

當(dāng)我們看到屏幕上顯示的圖片時(shí)，眼睛真正看到的其實(shí)是一個(gè)個(gè)像素。每一個(gè)像素都有自己的顏色，通過潛意識(shí)的分析，顏色相近、位置相鄰的像素組成了形狀，特定的形狀有代表了特定的物體。于是，成千上萬個(gè)像素被抽象成了我們熟悉的東西，這里是眼睛，那里是鼻子，我們就在屏幕上看到了一張人臉。甚至我們可以通過這張臉的面部表情來判斷，它是難過還是高興。

3.潛意識(shí)還可以幫助我們躲避一些沒有被意識(shí)到的危險(xiǎn)。潛意識(shí)處理我們接收到的信息時(shí)，對(duì)我們所處的環(huán)境進(jìn)行了觀察并做出了簡(jiǎn)單的推斷。當(dāng)潛意識(shí)分析認(rèn)為我們將面臨危險(xiǎn)的時(shí)候，這個(gè)推斷就會(huì)以警告的形式被送往我們的意識(shí)。

【案例】

我們都經(jīng)歷過這樣的時(shí)刻，一個(gè)人正走在路上目不轉(zhuǎn)睛地盯著手機(jī)，突然不知道為什么就停了下來， 猛一抬頭，才發(fā)現(xiàn)自己如果不停下，馬上就會(huì)被絆倒或者磕到頭。我們往往只會(huì)感慨幸運(yùn)和后怕，卻不會(huì)想自己到底為什么停了下來。

4.在生活中，我們都經(jīng)常會(huì)做出方方面面的決定，在作出決定時(shí)，我們還會(huì)感知周圍的環(huán)境，回憶過往的經(jīng)歷，再來做出判斷，對(duì)事件做出回應(yīng)。在這些過程里，我們都會(huì)受到潛意識(shí)的影響，但我們并沒有明確的覺知。

【案例】

西班牙經(jīng)濟(jì)學(xué)家安東尼·羅潔爾曾做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，他找來一群志愿者，為他們每個(gè)人提供同樣的兩杯紅酒，告訴他們一杯很貴而另一杯便宜，要求志愿者評(píng)價(jià)兩杯酒是否有很大的區(qū)別。相當(dāng)一部分志愿者都認(rèn)為貴的那一杯更好喝，但實(shí)際上，兩杯酒的味道是相同的。也就是說，人們品嘗紅酒時(shí)，并不是只品嘗到了它的化學(xué)組成，酒的價(jià)格也在我們的潛意識(shí)里悄悄地影響著它的味道。

三、如何利用潛意識(shí)的特性，為我們的工作和生活提供幫助

1.我們可以利用潛意識(shí)的特性，讓別人更容易認(rèn)可我們。潛意識(shí)會(huì)讓我們對(duì)人產(chǎn)生的先入為主的印象。所以我們可以利用這種作用，讓別人更容易認(rèn)可我們。

2.雖然我們對(duì)他人的評(píng)價(jià)往往看起來是理性的，但實(shí)際上，對(duì)他人的評(píng)價(jià)受潛意識(shí)的影響很深。換個(gè)角度來說，在與他人接觸的時(shí)候，我們也要意識(shí)到潛意識(shí)里偏見的影響，做出盡量理性的判斷。

3.當(dāng)別人向我們求助時(shí)，只要對(duì)方能給出一個(gè)明確的理由，往往就能換起我們給予幫助的欲望。而這個(gè)理由甚至不需要充分的。因?yàn)闈撘庾R(shí)要處理的問題太多，隨著人類文明的發(fā)展，潛意識(shí)的職責(zé)變得越來越多，也越來越復(fù)雜，為了能抽出閑暇時(shí)間去應(yīng)付更重要的工作，潛意識(shí)對(duì)一些日常決策進(jìn)行了自動(dòng)化。

4.我們要看到潛意識(shí)賦予我們的力量。潛意識(shí)總是傾向于讓我們相信自己非常優(yōu)秀。這本質(zhì)上是潛意識(shí)對(duì)我們的一種保護(hù)，讓我們可以盡量不受到消極情緒的影響。潛意識(shí)讓我們更加自信。

5.心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在潛意識(shí)中，人們都對(duì)自己有一個(gè)主觀的判斷，而人們的感情和行為會(huì)不自覺地和這種判斷保持一致。而自我感覺良好可以讓我們產(chǎn)生積極的心態(tài)，使我們更相信自己的能力。

【案例】

20世紀(jì)50年代，曾有人對(duì)心絞痛患者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，聲稱要對(duì)他們心臟附近特定的幾條動(dòng)脈進(jìn)行結(jié)扎，以此治療心絞痛。而事實(shí)上只是在手術(shù)中打開在縫合上他們的胸腔，并沒有對(duì)心臟進(jìn)行任何操作。然而，患者卻表示癥狀得到了緩解。當(dāng)我們相信事情會(huì)是某個(gè)樣子的時(shí)候，潛意識(shí)會(huì)引導(dǎo)我們?cè)谛袨樯线M(jìn)行配合，從而更容易獲得想要的結(jié)果。