夏季天使班第七次聯合班會會議流程? ? ? ? ? ? ?

? ? ? 主題:效能家庭與親子時間管理?

大家好感謝朱鴻教練幫我們爭取到了承辦本次聯合班會的機會，這對我們T58班來說是個榮譽。

@所有人本次班會流程如下：

效能天使 ?成就彼此

夏季天使班第七次聯合班會會議流程

主題：效能家庭與親子時間管理

時間：2018.8.24（周五）6:30-7:15

地點：YY— 23055568

籌辦：T58班

主持人：黃婷婷，李凌云

時間大臣: 邢長壽

記錄大臣：王勝男

錄音大臣：黃開梅

排麥大臣：葉偉

文字推送：劉家春

流? ? 程：邢長壽? ?

? ? ? DJ：? ? 朱鴻? ? ? ?

一：主持人開場介紹流程與會議角色（4分鐘）6:30開始

二：學員代表分享（20分鐘）(5個人，每人4分鐘）

1、T50班楠楠

2、T52班應筱兒

3、T60曾達宏

4、T52班慎獨

5.? T51貝拉

三. 教練主題分享：25分鐘? ? ? ? ?

分享人:

潘昱教練：10分鐘

姜楠教練：15分鐘

四、主持人總結并宣布正式會議結束（5分鐘）7:15結束

備注：

會議附加15分鐘互動答疑環節，學員可根據自己時間情況，自愿參加教練答疑（7:15-7:30，15分鐘）

1:大家好，我是來自T50班的——愛讀書熱衷個人提升的愛美寶媽楠楠，很高興在這里和大家相遇。三十歲對我自己來說，是人生一個新的改變。生活或者是事業，進入一個瓶頸的狀態，對時間的把控總是難以琢磨。

每天下來會發現當初想做的事情很多，真正的落地的事情卻很少。整個人就會處于很焦慮的狀態，一直對于很重要的事情，會一直拖很拖，拖到最后就變成緊急的事情，之后整個人就處于很崩潰的狀態。總會聽到一句話，誰痛苦誰改變，因此在2018年的春節后。我開始靜下心來去梳理，到底我想要的生活狀態是什么樣子的，我的人生管理到底是什么樣子的。在不停的去尋找的過程中，我也在不停地去閱讀相關個人成長的書籍、報名線上的課程。

很幸運自己在初夏七月與易效能相遇，喜馬拉雅葉武斌老師100講、十周進階課，在t50班級中不停的學習去吸取能量，從潛意識中去調整自己。時間管理一直是一個大家都在不停的討論的一個話題，我們總是想著去控制時間，實際上我們會發現時間就在那里，不是我們能控制的，我們能管理的只有我們自己。往往人欲望太多，想要完成的事情太多，現在所有的混亂也是因為我們長期的積累，沒有清理導致的。我們需要接納這樣的事，而不是去排斥去糾結去痛苦，所有的東西都非一日之功，我們可以用自己的心智去獲得改變與解放。

那如何來清理呢？分享自己收獲最大的一個方法：4A工作法。會拿來記錄。記錄時間記錄、發生的事情，從中不只是合理安排時間處理事情，更多的是找到了自己喜歡的東西。具體怎么做呢，有以下幾步準備好一張a4紙一支筆，找一個安靜的地方把手機靜音腦海里出現的任何事情都寫下來寫的事情簡明額要幾個字從小到緊急的事情。

最終達到我們的夢想不要去拘泥于現在要處理的事情寫的這些事情都是關于有家庭、事業，或者是想要做的事情都可以寫下來我們把腦海里出現的每一個小點的東西都記錄下來的時候，會發現整個人的狀態會很輕松，也許剛開始寫幾條，寫到最后的時候可能會有幾百條，大腦也隨之變得清晰無比。在做這件事的時候，我們可以過一段時間或者是當下，去對它進行一些排序。在做排序的過程中，會發現很多在我們腦海里出現的東西。

它是不停的出現，對待這些重復出現的，我有兩個建議，或者說我是這么做的一、重復卻不一定是我們真正需要去做的事情怕，舍棄。在處理的過程中，我們可以發現自己想要的是什么樣子，而對于不想要的東西，我們可以果斷放棄。當我們篩選出最重要，緊急的事情的時候，我們需要的下一步行動就是提出解決方案。 很多時候，我們會拖延是因為，這件事情在我們腦海中，覺得他很大、覺得很困難，不愿意去做，當我們靜下心來細化到每一個小點的時候，我們就會發現其實做起來并沒有那么大，是可以一一去化解。

例如這件事情，需要要哪些情景下來完成，我要在哪個地點需要完成，我需要哪些人來配合做這些事情。當我們把這些事情不斷的去細化到每一個點，事情都是一步步中在解決的，隨之我們的拖延癥也在不停地去解決。另外我們在梳理的時候，從中可以選出三件最重要的事情去做，就是我們說的吃青蛙。我們可以將他們進行圖案畫、表格畫，定期的查看。

當我們把自己的人生的時間管理進行分析的時候，真想去跟進的時候就會發現，其實我們并不會那么的慌張，因為我們知道自己想要的是什么，為他們提前預留時間，會有序地去開展很多事情。我建議剛開始的時候真的是希望大家用紙筆還清空，那樣是最完整的時間不被打擾，最清醒，時間能把腦海里所有東西寫下來。 之后慢慢從紙質到手機軟件，就會發現會更加的高效。

二、重復出現自己想做的事情 也許你和我有一樣的苦惱，自己沒有有點，不知道自己喜歡做的事情有什么，對生活熱情不夠，那么這些事情可能是隱藏的、不被發現、不被覺察的自己熱愛的、潛在擅長的事情。

最后講一個故事給大家，也是我們班長講過的∶大家知道登上金字塔頂端的只有兩種動物，一個是雄鷹，一個是蝸牛。雄鷹，她有矯健的翅膀，也許可以一躍而上，但是蝸牛憑著他自己一點點往上爬的耐心，也許需要很久很久的時間，但我們知道我們終將會爬到頂端，我們終將會看到與雄鷹一樣的風景。所以，在我們焦慮的過程中我們去從現在某幾方面去改變。不要去害怕時間已過很多，我們像蝸牛一樣，慢慢的去改變，我們會看到自己想要的風景，更加的有序更加的明朗。

改變不怕晚，動起來從此刻起，有蝸牛的精神，當我們爬上頂端時，我們也會看到雄鷹的風景。不去抱怨，不去感慨時間的不公平。愿我們都能歲月靜好，謝謝大家耐心聆聽！我是來自T50班的——愛讀書熱衷個人提升的愛美寶媽楠楠。

2:親愛的易效能天使班家人們大家早上好！很高興在空中相遇。

我叫應筱兒

我的坐標：浙江永康

我的三個標簽

一、私企業主

二、學習愛好者

三、運動愛好者

60天目標

一、改變自己的壞脾氣

二、早睡、過慢生活

三、帶團隊

? ? ? 在天使般這一個多月，自稱“得瑟王”的我認為聽話照做是學習的態度，我們大家相聚一起是緣分，我真的非常珍惜每一天，我都會得瑟我的美食，我希望通過我的這一舉動，讓大家一起互動心得。重視飲食，一個人走得快，一群人走得遠。

今天我來分享一下我的經歷，因為每天我除了睡覺的時間，做事風風火火雷厲風行的的我，一天到晚沒有給自己空閑的時間，五年間得了兩次面癱。才小得大腦是用來思考的，而不是用來儲存的。所以，學習想讓自己放慢腳步，但不是放下夢想和目標，讓自己做到動靜有序，張弛有道。這些天身體出現的各種癥狀，讓自己去接納去看到，所以我會住精處發展，而不求多。生活本應平衡，在天使般讓我收獲了專注和高效，也讓我利用冥想，讓自己保持更好的精力去做更有意義的事，讓生命影響生命。感恩易效能，也感恩大家給我這次分享的機會。謝謝！

踐行的收獲

3:小伙伴們，大家早上好，我是來自T60班的曾達宏。我的坐標：廈門。我的三個標簽是學前教育工作者，旅行愛好者，終身廣泛學習者。

非常高興能參加聯合班會并有幸代表T60班分享我的踐行的收獲。

我就開門見山了。

踐行了一個多月后，我收獲滿滿。

第一，有了早睡早起的習慣，以前我每天6:45起床，如果周末的話那就睡到天荒地老，家里人如果喊我起床，我會特別煩躁，現在竟然形成了生物鐘！早上會在五點半之前自然醒，即使前一天晚上睡得再晚，到點都會自己醒，而且毫無睡意。并且第一個跑到群里面打卡，爬到樓上去拍兩張日出照片，分享到朋友圈。早起的感覺真好！

第二，為家人做早餐，以前都是起床吃現成的。總是說每天都吃一樣的，吃膩了。我覺得早餐一定要有儀式感，最好色香味俱全。從煎餅，三明治，再到餃子，壽司卷，餐后水果，每天的早餐都不一樣，雖然沒有那么高大上，但味道蠻不錯的，也很享受制作的過程。更欣慰的是小侄女從厭食到因為想吃早餐而早起的改變。

第三，成功減重4 kg，我對美食毫無抵抗力，經常海吃胡喝。所以選擇運動。主要不是為了減重，而是為了塑型。因為上班經常坐著，消化不是很好，所以有小肚子。我堅持1357跑步，每次5km，二四六做仰臥起坐，每次兩百下。效果挺顯著，朋友說我都成快小蠻腰了，再練下去估計有馬甲線了。我自身是沒有什么感覺，只覺得身體比以前輕松了，消化順暢了。從跑不動1km到一口氣跑完5km。有過痛苦，想過放棄，還是堅持了下來，并且計劃明年參加半馬，運動不僅讓我身材變好，也讓我身體健康，我很享受運動后酣暢淋漓的感覺。

第四，學習， 我蠻喜歡記錄腦子里一閃而過的想法，但是，每次都是東一句，西一句沒好好整理。現在我每天都寫晨間日記，有嘉許，有反思，有精進，因此每天進步一點點。

因為學習易效能，在班里擔當宣傳部副部長，要做各種海報視頻，我開始使用工具，以前我完全不愿意研究和使用工具的，拍照都是手機自帶相機，無美顏的，就覺得太麻煩，現在才發現，花點時間研究一下，能讓你事半功倍。我開始下載和研究各種工具APP，學會了用簡書寫些東西，用拼貼趣和一鍵秀制作海報視頻，用思維導圖，做計劃等等。踐行著大腦不是硬盤 ，是GPU的高級功能。

第五，在這里我結識了一大幫正能量的小伙伴，個個都非常優秀，而且愛分享，雖然素未謀面，但不管是學習上的還是生活上的問題，都很熱心的幫我排疑解難。我也一直激勵著自己，先跟上節奏，再超越，不知不覺也影響到了身邊的人，我的微信里一些點贊之交的朋友，也變得熱絡了，會和我聊怎么養成早起的習慣，怎么去跑步。通過我的分享之后，他們也開始踐行了。

現在我家族已經有六個家人，會關注我朋友圈的打卡分享，并早起和我異城同跑，和我分享跑步心得。我立志帶領全家族人一起運動，一屋不掃，何以掃天下，從我做起，跑出舒適區，影響身邊人。“用生命影響生命”，“爛開始，好結果。”“一起來，更精彩！”相信在未來，會有更多的人和我一起互相學習，共同成長。我的分享到此結束， 感謝大家的聆聽！

4:主持人好，各位易效能的伙伴們好！

? ? ? 我是慎獨，來自天使52班。三個標簽是樂高機器人創業者、育兒師、易效能終身踐行者。今天給大家分享的主題是，如何給孩子選擇玩具？我們通過對玩具的分類和玩具特點的分析， 可以想象玩具買回去之后，孩子會怎么玩 ？是否需要父母的陪著玩？對哪方面的能力會有所提升？是否容易出現安全隱患？獨自玩好還是和小伙伴們一起玩好？

對孩子的全面培養， 語言表達能力、觀察力、想象力、空間結構感、專注力、動手能力、邏輯思維能力、獨立解決問題能力、社交能力、、團隊合作能力等等，哪些能力是需要加強的？可以著重選擇玩具。

下面給大家舉個例子，會更清晰一些。比如電子玩具：代表做就是遙控飛機，遙控車。也包括絢麗多彩那種閃光燈的。這類玩具的特點是神秘感特別很強，價格高。除了神秘感，什么也沒有，連孩子好奇心都不能滿足。

因為沒有人都能給孩子解釋明白是怎么回事。玩具的性能，設計師都是從大人角度出發的，沒有考慮孩子會怎么樣。玩也是偶爾拿出顯擺一下，玩的時間很短，所以不用考慮陪伴時間的問題。如果出現故障怎么辦？因為零件的稀缺和結構的精細，不是咱們一般人能修理的。價格也高，結果是媽媽幫放起來，再也不玩了。沒法修理也舍不得扔。再比如，繪本DIY手工類：代表作是比如剪紙、做蛋糕。

主要鍛煉孩子們想象力、創造力的，增強親子關系的。很符合現在教育理念。但是缺點是父母需要花時間時時刻刻陪著，時間連續長達1-2個小時。如果選擇了這樣的玩具，孩子要求陪玩時，就不要推辭。因為您不去適當的引導，合理的引導，孩子的想象力和創造力是沒法實現，親子關系也是沒有的。孩子也會不高興的。以上呢，是自己帶孩子和自己當老師過程中總結的經驗。看完聽完之后，就很容易上手，很快有一個清晰的界線和方向。

因為時間關系，只能簡單的分享到這里，希望能幫助到大家。最后祝愿每一個孩子，都有一個真真正正的健康的童年......我的發言完畢，謝謝大家的聆聽，把麥交給美麗的主持人！

5:大家好，我是T51班的貝拉，來自遼寧一個美麗的海濱城市初識易效能是在今年的三月份，一次偶然的機會朋友介紹聽起了葉武濱時間管理100講，當我聽了如何過一天就是如何過一生時，讓我有了深深的反思。

想起了從前的我，每天朝九晚五，做著沒有挑戰且清閑的行政工作，每天除了和同事上網搜服裝，就是八卦聊天，沒有任何激情，沒有時間規劃，嚴重地拖延癥，更別說夢想了，沒有詩和遠方，只有一地雞毛，后來的初中同學聚會改變了我，多年不見的同學。

給我印象最深的有位女同學神采飛揚，渾身散發著一種氣場，，讓你忍不住想接近她，后來聊天中我才得知她就是原來班級里很不起眼的一個小女生，如今開了一家自己的公司，運營得很不錯，并且她個人很喜歡學習，還給我推薦了一本書叫“女人是一種態度”，這本書從不同的層面，以富有質感和表現力的文字，表達了豐富的人生經歷和由此產生的生命感悟。

從那以后我就開始喜歡上了讀書，但是我是心有余而力不足了，有心改變，無奈多年養成的習慣不能一下子被新習慣所代替。

幸運的是我在七月份參加了1.0踐行，并成為了三組的組長，開始是興奮的，終于有伙伴一起成長了，可是踐行之初并沒有想的那么美好，當我在早起打卡還需要私聊每個組員，甚至要打電話通知催促時，幾個來回，我就泄了氣，很失望，認為我是來學習的，又不是保姆，后來付出多了，反倒覺得有一種使命感，易效能不是有句話說，付出的越多，你收獲就會越多，通過和教練班長的溝通，我學到了他們的無私和經驗。和組員的互動溝通增進了感情和我的耐心，尤其有組員和我說，組長，你進2.0我也要跟著你，我瞬間淚奔！

沒有什么是你能讓別人信任你把自己交給你所能代替的，組里每個成員都有他可愛之處，又讓我有了一雙善于發現美的眼睛，現在的小組已經能夠自轉，并且團結力，凝聚力都有所提高，更欣喜的是我們小組在頭一個月踐行中獲得了優秀小組，希望在接下來的踐行中我們能再創佳績

每天早起打卡，吃青蛙，我們小組的規劃是每個人都設定自己的90天目標模版，由組長監督執行，每周周檢視會我們會取時間管理的一個章節來做主題，大家討論踐行，檢視每周目標完成情況，平時組里會分享自己用的工具軟件，讀過的書，看到的趣事，健康的美食，堅持自我成長，努力蛻變，前行的路上你總會遇到同頻的人，愿我們在踐行的路上做一個真實，自在，精彩的自己！謝謝大家的聆聽 ！

潘昱教練分享

各位同學早上好！

又到了一周大班會的時間，今天聽大家的分享，覺得大家的能量始終很強，只要泡在易效能總會不斷的進步。社群和集體的影響是那么的重要。班級會議是一個能量站，每次班會都會給你充電，讓你一周過得充實和飽滿。

今天我要跟大家分享的主題是打造效能家庭。什么是效能家庭？

要講效能家庭，我先從個人的成長說起。很多伙伴一直泡在易效能里面，已經收獲了非常好的習慣，做到了早睡早起，做到了寫晨間日記，反思和檢視，很多伙伴也做到了跑步，健康飲食，冥想，專注吃番茄等等。這些都是個人不斷的精進的結果。如果與人鏈接的維度來看著，這是個人的單維度精進。如果你想取得更高層次的精進就需要擴展你的鏈接維度，把你的影響圈子擴大。不過這個順序是有講究的，在一代宗師當中，用了見自己，見天地，見眾生，三重境界來闡述。

同樣，聞名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一塊名揚世界的碑文也值得讓人深思。當我年輕的時候，我的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。當我成熟以后，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當我進入暮年后，我發現我不能改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。

當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到： 如果一開始我僅僅去改變我自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然后誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。從這個碑文當中，我們看到，改變世界的路徑是先從自己做起，以身作則，做好榜樣，進而擴大影響，用生命影響生命，改變身邊的人，最典型的圈子就是家庭了。大家踐行易效能，那么長時間，我問大家一個問題，易效能是什么？易效能就是重塑線上的生活方式。要重塑線上的生活方式，大家覺得一個人做容不容易啊 ！

有很多伙伴就曾經提到過，我想早睡早起，但是會影響家人的休息。如果只是一個人早睡早起，家人的生活習慣也沒有改過來，那么必定會相互影響，所以有些伙伴踐行的不夠堅定，這里就是很大的阻礙。影響改變一個成年人不容易，如果家庭成員里面有小孩，改變一個小孩，相對來說會簡單一點。

如果孩子改變了愛人也會相應的發生改變。一個小家庭發生了改變，那么可能會進一步擴展，父輩也可能會受你影響。我個人和家庭的改變也是這個路徑。2016年，我接初易效能以來，通過不斷的精進學習，個人獲得了非常大的進步。個人的進步終歸要回歸到家庭，家庭幸福是快樂的本源。

我希望我的兒子能理解我對效能的要求，我希望他能更加獨立、自律，于是我把他送到了時間管理親子班。他通過自己的努力，也不斷地在時間管理上取得很大的進步。在家庭的空間管理上，我也按照易效能的理念進行管理，當然，這不能我一個人來做。于是我又把愛人送到了易效能的課堂。這樣我們家的理念一致，行動也變得更加統一了。每月我們會開家庭會議，規劃一個月的日程安排，孩子會知道我什么時候值班不在家，也學會跟我一起規劃周末的活動，我的日歷也會直接共享給愛人，這種共同制定家庭活動和計劃的使得家庭融合度更高。

我個人會有個人的事務清單，孩子也會有他每天早起清單，作業清單、睡前清單和時間餅圖，愛人也會有她的重要事務管理規劃清單。這種通過清單管理的思維也讓我們做事更加有規律和規劃。在家庭和空間里管理當中，我使用了標簽管理系統，對物品的管理大家有共同的認知，做起來就更加方便了。這些只是呈現的一部分例子。所謂的效能家庭，就是家庭所有成員步調一致，具備一樣的效能理念，共同過上線上生活方式。達成效能家庭的狀態自然是非常理想的，但是這也需要一個過程和步驟。

最小阻力的路徑是個人先精進成長，進而讓孩子學習成長，接著影響愛人學習成長，最后影響到更大的范圍。易效能的系統包括了個人時間管理，進階會繼續了學習空間力和信息力等內容，還包括了親子時間管理，這些內容都是一個整體。如果能融合到一起學習，整個家庭都必將發生巨大的變化。

效能家庭應該包括什么內容呢？

首先是行為習慣，第二個是信息力和互通，第三個是空間力和整理，最后一個是家庭學習力。效能家庭是個人時間管理學習的進階狀態，也是個人學習精進，回歸家庭本源的必由之路。希望你也一起來去打造屬于你自己的效能家庭。

姜楠教練分享

大家好，很高興今天和大家在空中相遇。首先我先用三個標簽介紹下我自己。

1兩個孩子的媽媽。我有一個正處在青春期的十二歲兒子和一個上小學二年級的女兒。

2易效能親子時間管理華南區總教練。

3兩千多個親子時間管理，踐行家庭的帶班主任。

一般出在小孩子階段的孩子。平均的睡眠時間應該在九至十一個小時。幼兒園階段還要更長一些。那么在孩子每天的上學時間是固定的前提下。晚睡的孩子顯然睡眠的力量是不夠的，大家也都知道睡眠對孩子來說，它的重要性，知道了時間管理的基礎是精力管理。

睡眠和運動是補充精力的必要手段，那么面對做事情拖拉導致遲睡的孩子。作為家長的我們是什么樣的狀態呢。快點被我們說成了口頭禪，焦慮變成了我們情緒的主體，那么在。這種情況下的孩子呢，一醒來就有起床氣。躺在床上半天也動不起來，要么吃不上早飯。要么是匆匆忙忙的吃一口就要出門去上學了。往往這個時候還有可能會遲到。

而且在上學的路上我們還會看到什么樣的情景，就是有的孩子邊走邊吃包子之類的早餐。有的父母甚至穿著睡衣就出來送孩子。要是遲到了，更糟糕，孩子被老師批評，心情差到極點，上課了，同學們都開始進入學習狀態，他還在找東西更有可能是早上走的匆忙，忘記帶東西了。還要折騰家長送到學校去，或是上午的課。就這樣糊弄過去，聽課就更是談不上什么效果了，早飯沒吃好不到中午放學的時間人又餓了，接下來的課更是沒辦法集中精神去聽。到了放學準備開始寫作業了，有的家長又要開始焦慮了。

我就有聽家長這樣描述過孩子的寫作業時候的情景，到了寫作業時東搞西搞也不開始寫。要不就是邊玩邊寫，甚至在那里半個小時了，一個字也沒寫。大家回想一下，我剛剛說過孩子在學校的狀態，我們試想一下。孩子他可能根本就沒聽懂啊，作業也許他就不會做或者老師留作業的時候，她根本就沒記下來。但此刻的我們是什么樣的狀態。不會的結果就是拖長了做作業的時間，最后又導致這一天要晚睡。我還只是描述了一天的情況。如果常年是這樣的一種狀態，就形成了惡性循環，可不可怕，因為還有一種拖拉的孩子，學習成績也不錯，還上了很多的興趣班，家長往往給孩子加載了太多的東西，如果很快的寫做完作業。

馬上新的任務就會接踵而至，孩子完全沒有自由支配時間的權利，這也導致他拖拉磨蹭的一個主要原因。如果快快寫完，還要做很多額外的作業。索性就慢慢來吧，我們真正想要給孩子的是自由，掌握的時間方法。要搞定一切還能玩的方法。在我們的親子課上丫丫老師說過一句話，在一個家庭中，父親是方式母親是環境這里我們可以反思一下，當我們面對孩子。拖拉磨蹭。有起床氣作業寫不完。晚上晚睡吃不上早飯沒時間運動身體素質差。想想一系列生活和學習問題的時候。

我們做了什么，那么除了焦慮和煩惱，我們還可以做什么。有沒有可以幫到我們的正確工具和方法呢，在這里呢，我也給大家分享一下。我家里兩個孩子進行的那些事。前面提到的孩子。這現下狀況，其實多數是發生在我兒子身上的。我第一次走進易效能的線下課堂也是待著，兒子參加的親子時間管理的課程。這也是后來一直被我稱之為掉坑的課，兒子之前不僅有理性的生活習慣的問題還因此影響到。學習習慣以及學習成績。最讓我不能接受的是他還迷上了王者榮耀。

那時的我感覺已經走到了崩潰的邊緣，就差放棄這個孩子了，親子關系也是差到了極點的。在這次的親子課上，我們不僅系統學習到了親子時間管理的理論。和方法，也讓我意識到自己身上存在的問題，我自己遲睡怎么帶動孩子早睡。我自己沒事刷手機怎么要求孩子放下電子產品。我自己沒有去運動，怎么帶動孩子走出門去。孩子不是聽我們說了什么，而是看我們做了什么。于是我開始了，少說多做的自我見習。從早睡早起開始一點點地帶動孩子們。神奇的事情是在這之后的十來天時間里，兒子再也沒有玩過王者榮耀。

發現的時候我和兒子真是驚喜萬分，要知道這個王者榮耀，可是我和。兒子之之前產生矛盾的源頭。我也開始反思是什么讓她放下了這個曾經讓她。著魔的游戲。在帶著兒子踐行的過程中給妹妹帶來了非常正向的影響，幼兒園的三年中幾乎都是最后一個進班級的孩子。居然在早睡后，早上可以自然醒了，沒有了起床氣不說。還主動要求和媽媽一起去運動。妹妹的進步讓我感觸頗深，學習時間管理，真的是越早越好，當時六歲的妹妹。

只要給他，他方法他就能很快照著做特別是，剛剛入學一切都是新鮮的。他感覺媽媽告訴他的全部都是非常正確的。放學后先吃青蛙，吃青蛙時使用番茄鐘都是那么的正常。雖然對比哥哥有那么多需要拆線的工程來說，在工具的應用上要來得省心的多。作為家長，我們需要做的就是給孩子提供嘗試的機會。我們說父母的高度是孩子的起點到底是怎樣的高度，是為了讓孩子踩在父母肩膀上前行嗎，我的理解是。父母的高度應該是容錯的高度，允許孩子錯給他嘗試錯這個機會，從而找到自己的生活節奏做自己喜歡做的事情。