文/卉心翼
“海不擇細流,故能成其大;山不拒細壤,方能就其高。”這是我們很多人高大上的成長目標。
我曾經的一位學生家長,在他們同學中很喜歡當“老大”,坐“上席”,一旦坐到“上席”,似乎“老大”的角色已經拍板,安全感被滿足,話匣子打開,連吹帶諞,以證明自己的能力與地位的匹配。
為了讓自己成為名副其實的“老大”,這位家長朋友也是蠻拚的,比如當別人貶低或攻擊他的時候,雖表情尷尬,但極力穩定著自己的情緒,表現出大度包容,一副無所謂的樣子,尬笑面對,從不計較,事后拿大海的包容來自慰。
這讓我想起了郭冬臨的小品《有事您說話》,為了讓別人“看得起”,為了顯示自己有本事,非要打腫臉充胖子,去扮演一個高大上的“我”,為了該死的“面子”,忍辱負重,委屈求全,就是為了贏得別人的認可與贊嘆。
還有那可憐的阿Q,面對別人的污辱與霸凌,不敢表達真實的憤怒與攻擊,而是采用扭曲人格的“精神勝利法”來防御自己。
我們還有多少人活得如此辛苦卻不知疲倦?我們還有多少人在壓抑自己的憤怒,不敢表達真實的感受,心里再苦也得裝作幸福的樣子,生怕別人嘲笑自己?
我們明明很反感別人的所做所為與沒有邊界的侵入,對別人的有意傷害很想懟回去,明明不喜歡甚至討厭,但為了“面子”還得裝出一副無所謂的樣子,強顏歡笑,去迎合去奉承,甚至還要一起赴飯局,還自吹擁有好人緣,我們活得多擰巴呀。
我們在“無所謂”的外表下藏著“有所謂”,“有所謂”才是最真實的自己,正因為太把別人“有所謂”了,才要撐起“無所謂”的樣子,以迎合大家的期待與欣賞,證明自己那“不擇細流”的大海般胸懷與圓滑老練的處世之道,還有那自命不凡的傲嬌姿態,以此來防御自己免受傷害。
人為什么要成為“大海”與“高山”,而不想成為自己呢?因為這是大家認同的標準,也是大家努力成長的價值取向,我們要迎合大家的標準,才能被團體所接納,才能更有“面子”的活在朋友圈。
我曾督導過一個女老師,她也一直朝著這個目標前行,并嚴格要求自己。她是一個中學的心理老師。她以為心理老師就應該像海一樣的遼闊,山一樣的高大,不能有負面情緒,更不能有憤怒或焦慮,不能有煩惱與困惑,也不能有心理問題,否則別人就會不信任自己。這不就像臨床醫生不能生病一樣嗎?這不就是在要求自己成為完美的“神”而不許做一個平凡的“人”嗎?
她很通透明亮,愛憎分明,有原則有底線,不喜歡和不喜歡的人在一起,如果壓力大,情緒失控,事后會非常后悔、自責,也常常為自己愛憎分明的個性而懊悔,總認為自己不成長,反而后退。
于是她努力學習成長,參加各種心理培訓,心理督導訓練營和療愈工作坊,讀中外心理學書籍,考心理咨詢師合格證,撰寫論文,研究課題,編寫教材,辦講座,接個案,定規劃,創建標準化心理咨詢室……忙得根本停不下來。
后來她停下來了,開始內關自己,發現學到的都是知識與技能。“我是誰?”“我要成為誰?”的功課還沒有做,在自我探索與身心靈的成長之路上還未入門,她依然活在別人的評價里,而沒有成為真正的自己。
她慢慢地開始覺醒,原來自己一直在追求別人眼中的那個高大上的“我”,在努力靠近標準化的“優秀”——不擇細流的大海,不拒細壤的高山。可她不管怎么努力都達不到,所以一直在自責、羞愧中強迫自己優秀、優秀再優秀。
以至于在忙碌中才有安全感,否則被落下的危機感會使她焦慮不安。她不允許自己懈怠,不允許自己虛度光陰,一旦閑坐一會兒,就覺得心里空落落的很焦慮,馬上會找到其它事讓自己忙起來,似乎只有輸出和被人需要才能有存在感和安全感。
她之所以強迫癥式的輸出,是因為“我”是被外在評價吞沒的,所以才拿“憤怒”與“苛刻”表達自我的存在。
這看似勤奮敬業的背后其實是深深的自卑情結,是達不到高標準的挫敗感,是要拚命地想成為“優秀人”,想得到外界認可的緣故。她以前總以為這是事業心強,生命不息,戰斗不止的奮斗精神,其實是自卑感的爆棚,也是虛榮心的驅使。
真正的自信與從容是看見自己,成為自己,不僅要完整接納自己,還要承認自己的不足與局限,允許自己生而為人的各種特性,允許自己輕松自在地活著,也允許自己虛度光陰享受慢生活,真實自然地表達自己的想法與感受,讓自己這個能量管道通暢,與宇宙自然的能量和諧流動,這樣才能變得柔軟輕松,才能鉚足勁持續生長。
她開悟了:我不想成為大海,因為我拒絕污泥濁水,我不想成為高山,因為我排斥垃圾污垢。我就想做我自己——愛憎分明的一簇小草,為大地帶去一片美,讓喜歡我的人毫不費力的找到我,并因我的存在而幸福。即使別人沒感覺,只要自己能感覺到美與幸福就OK。
同時我也欣賞大海繼續不拒細流,高山繼續不拒細壤,我也允許污泥濁水與垃圾污垢的存在,給它們生存的渠道與場所,讓我們同在地球,相安無事。
不喜歡就是不喜歡,不要強迫自己做力所不能及的事,也不要強迫自己去應付不喜歡的人,不要偽裝自己的“有所謂”,不要委屈自己什么都能承受,其實我們并沒有那么全能,活得真實自在才是王道。
幸福沒有標準答案,人生沒有唯一標準。人生可以有對錯,也可以沒有對錯。
也許你之前總按照既定的標準去做,但現在你可以選擇成長,成為自己,只要自己感覺從內到外的舒適愉悅,即使失去關系,得罪一個人又有何妨?
但你也可以為別人著想,讓別人舒服,別人開心了你也開心,為了結果而活。
你還可以在以上兩種選擇之間,取一個中和的結果,按你內在的舒適感覺來決定。
但不管你做出哪種選擇,都要準備承擔后果。即使你選擇閉口不言,默默承受,仍然會有人不喜歡你,甚至泄憤霸凌你。
所以生活中沒有哪種選擇或哪種活法是沒有負面影響的,這個世界上沒有什么事情只有正面效果而沒有負面效果的完美方式,就像一個硬幣肯定有正反兩面一樣,關鍵是要看你自己的喜好與取舍了。
不管選擇哪種方式生存,第一個要討好的對象一定是自己,忠于自己,才不枉此生。
不喜歡就是不喜歡,每個人有表達自己感受的權利,也有選擇和對的人在一起的權利,委屈與強迫是對自己最大的惡。