我有一個朋友是自雇人士，經(jīng)營自己的生意，而且做的不錯……但是他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會拖延重要任務(wù)，比如寫作。

嘿，我不是在說我自己！當(dāng)然了，老實說，我有時候也會拖延。

我想，拖延是一種大家都有的?。何覀冎烙行┦虑閷ξ覀兊穆殬I(yè)、個人生活、生意都很重要，應(yīng)該盡快去做……但是恰恰相反，我們做得往往是不那么重要的事情。我們檢查電子郵件、回復(fù)信息、閱讀新聞、上網(wǎng)閱讀有趣的東西。

我們的問題并不是這些重要任務(wù)很困難……而是我們沒有感覺動力。所以我們就拖延了。

如果你是自雇人士，或者沒有人盯著你，讓你立刻做事情的話，你很難激勵自己。尤其是網(wǎng)絡(luò)上還有無數(shù)令人著迷的東西，或者你可以做其他無數(shù)的小任務(wù)。

我們應(yīng)該怎么辦？

這里是我的建議：

1.重新連接事情的意義

例如，如果你想要寫點東西……這對你有什么重要意義？你熱愛寫作的原因是什么？對我的朋友來說，他喜歡教授別人他學(xué)到的知識，并看到他幫助到的人的評論。這讓他感到喜悅。真是難以置信，當(dāng)我們每天陷入到忙碌的工作中，我們很容易就忘記這個更深層次的意義。

2.提醒你自己你有多喜歡這件事。

有時候這些重要任務(wù)實際上會帶給我們快樂。這些重要任務(wù)可能會存在不那么美好的一面……可能需要集中更多的精神，或者需要大量的專注時間……但是也有美好的一面。也許寫作能讓你遠離嘈雜，擁有一天的美好時光；也許這是讓你重新找回重要意義的途徑；也許這是你不常有機會實現(xiàn)的自我表達形式。

3.和其他人談?wù)撨@項任務(wù)。

當(dāng)我的朋友找到我咨詢這個問題，并且回答了我的幾個問題后，他突然找到再次寫作的動力了。我其實什么也沒做，但我認為強迫自己去跟別人說話，把問題暴露在陽光下，那么一切恐懼和壓力都會在陽光下失去作用。

4.問問什么阻止了你。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己拖延，靜下來想想。問問這個簡單的問題，“是什么阻止我寫作？”（或者其他你想做的任務(wù)）……請說實話。

有時候你會想你現(xiàn)在沒有時間，但事實是你可能有大把時間。有時候是你不知道如何做這項任務(wù)，遇到這種情況，你可能需要問問別人或者上網(wǎng)搜索一些怎么做。其他時候，可能只是這項任務(wù)看起來困難或者讓你不舒服，這種情況下，我希望你能考慮上面的三個建議。但通常并沒有什么真的阻止你寫作。

沒有什么可以阻擋你做重要的、快樂的、有意義的工作。

所以盡力去做吧！

翻譯自<Zen Habit>

譯者：Larus

公眾號:BookCaff