拖延癥的快樂治療法

我發現自己有拖延癥,是因為發現兒子有這毛病,憑著我多年育兒直覺,倒推后就知道是自己先有這問題。比如,我決定寫的文章,讀的書,常常不能按期完成。這期間,我常被各種各樣的事情打攪,我自我安慰說,是因為事情太多??墒?,當我發現自己有空仍會找事做,不去完成所謂的預定計劃時,我才注意到自己真有這個時髦的病。

這個毛病,對我這個自戀的得瑟分子來說,不改也成??墒?,我仍控制不住對美好未來的幻想,尤其是對兒子的美好幻想,就決定直面它了。

于是我用了我的經典辦法,讓兒子出主意。

兒子馬上找到了斯坦福的哲學教授的一本書《拖拉一點又何妨》,并且讀完了與我分享分析。我認同的是,拖延癥的心理原因是自己的完美幻想(自己的能力并不能真正支持自己的這個幻想)。這位教授是與拖延癥作斗爭的勝利者,所以他給的幾個主意貼心又好笑。我一聽就來了精神。光聽,就開心起來。所以這些主意我決定親自試驗—

1、努力去做一件不完美的事情。從寫一篇最爛的文章開始。后面就一定是進步了,這樣去攻克自己的完美幻想癥

2、把任務進行排序,重要而緊迫的排在最上面。一個任務進行分解,以此只完成一個簡單的任務。比如,今天的任務不要寫讀某本書,而是某本書的第幾章。這樣一天的就可以有多個代辦事項。每個事項完成就打一個大大的紅鉤——以此換得成就感

3、做成自己的音樂庫。每種任務選擇某類音樂。這樣就可以沉浸在音樂中。音樂聲結束,任務就結束了

4、用旋轉的桌子,解決自己愛把東西攤在桌子上的問題。這個主意雖然不大好落到實處,但大大減少了我的對自己桌面亂七八糟的愧疚無助感。

5、接納自己的不完美。把自己的毛病都曬一曬,然后贊美他們給自己帶來的快樂和方便

6、與沒有拖延癥的人合作。借他人之力改自己的毛病

這里面的精髓在于漂亮的自欺。用忽悠自己的辦法對待自己的問題。和成功學不同,他主張順應自己的毛病,享受它,溫柔的改造。

精致的虛構,是由著個漂亮的自欺轉換來的。用這個思想去對待學生,應該很有趣。

于是,我和兒子快樂的決定開始使用這些招數,并且常常分享自己的心得。

拖延癥給我的最大禮物是——我再次看到了忽悠的巨大魅力。并且決定深入研究這個方法對學生的作用。我先記錄忽悠孩子們的故事,以后再來歸類,分析,研究。

比如,搞一下最爛作業比賽,最丑的發型比賽。好動的孩子干脆讓他可以自由下位,只要他不影響別人,完成老師的任務就好。利用人的天性,而不是和他們做斗爭

利用人的天性,好思路。

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