連續(xù)幾天早起冥想，心越來越可以定下來了～
冥想是什么？宗教儀軌？我不信宗教的，但我看佛經，聽圣經～甚至比某些有宗教信仰的人知道更多，可我知道我的心不屬于哪個宗教～
冥冥中，我相信宇宙中有個至上的力量，屬于佛陀，屬于耶穌，屬于奎師那，也屬于每個人的內心。
一個人做冥想的時候需要更多的力量，因為縱使千萬次被告知內在必有愛的力量也會先被外在層層的情緒擾動，所以一個人的冥想很難堅持。
許多人引導冥想就是放空自己，盡量不去想，許多人覺得冥想就是什么都不想，腿麻了也要堅持打坐。曾經一度我也以為冥想就是這樣～因此常常會因為各種情緒的擾動，思緒的飄飛而心煩氣躁。也因此批判自己。然后不再堅持。
今早一個人冥想突然有了新的體悟，因為一個人，所以可以更安全地與自己的情緒呆在一起，想哭就哭。前天一個人的時候我哭了好久，其實我認為的久最多不超過20分鐘吧，只是哭這項技能在我的生命里早早退化了～早上我本以為還是應該哭一會才對的，掉了兩滴眼淚之后就再也沒有眼淚了～
過去的回憶如電影般在腦海里重播～沒有了那些悲傷，痛苦，顧影自憐的情緒。也沒有了批判，說服，憤怒。就是這樣看著，有如看電影，有如夢外之夢～原來，過去我一直這樣看待這些事情的?。‖F(xiàn)在的自己就像一個長者，慈愛地看著過往那個別扭又驚恐不安的自己，就是那樣靜靜地看著～不需要憐憫，不需要同情，不需要干涉，不需要說服，更沒有批判。只是看著～
這感覺很奇妙～但我知道，那就是“愛”，我生在一個不懂“愛”的環(huán)境，父母，親人，朋友，他們都不知道如何表達“愛”。應該說是我們的傳統(tǒng)文化讓我們所有人都不知道如何表達“愛”。近些年來，歐美思潮涌進，許多教科書告訴我們愛要說出來，你不說出來別人怎么會知道。于是各種問題接踵而來，我們有了更多借口，說自己沒有得到“愛”，以此沉溺于自己的情緒里，因此也有了名正言順“懲罰”別人的理由。
“愛”，原來真的就在那里。不需要言語，不需要禮物，不需要犧牲，它就是靜靜地在那里等著，等著被看到而已。
從前我以為因為父母不愛子女，所以子女有理由不愛父母。跟身邊的孩子們待得越久，越發(fā)現(xiàn)，天使們從來都不會在乎有沒有得到的～縱使某個瞬間大人們不是那么愛孩子，可是孩子還是會全心全意愛著大人們的～雖然他們有時候也是惡魔～可誰不是呢？“愛”就是“愛”，它就在那里，就如光在那里，縱使有黑夜，有烏云，可它也從來沒有消失～
