是繼續焦慮地忙著做父母該做的各種事情(包括各種學習)，還是停下來，抓住做父母的機會，帶著覺知和反思，回溯自己的成長歷程，促成自我療愈，并達到為人父母的存在狀態呢 ？我想通過自己育兒過程中的小事來談談這個大問題 (先為這題目臉紅兩秒)。
舅媽這么說我，她從小就不會亂掉米飯，她是這么惜福的人。我很受用。直到我兒子開始自己吃飯以后，我才發現，這也是一種限制。
首先，當他開始對自己吃飯感興趣時，家里是沒有人支持的，因為太難打理。我也懶得張羅。到他上了幼兒園，老師明確表示，這孩子自理能力強，會自己吃飯。我才主張讓他自己來。一開始，滿地的飯粒，不喜歡的菜隨處亂吐，抓得油油的手一個勁兒往身上擦。光是看著這一切，就是一種煎熬。焦灼中帶著憤怒。
老人家見狀又馬上想上前喂飯。我只能一邊阻攔，一邊壓下情緒，好好跟他說，不要掉飯粒，不要……有時兩個人急了，他會帶著眼淚控訴我的惡言惡行。我不禁反思，為什么我會如此喪心病狂。不就是掉了米飯嗎。
現在看來，要把米飯送到口中的過程，其實是并不容易的，需要專注在吃飯這件事，拿勺子準確地把米飯挖起來，一粒不掉地送到張大的嘴里。它要求孩子剛剛好有饑餓感，專注，能把吃和玩分開，有一定的手眼協調性，以及身體感知能力，手的大動作和精細動作等的配合。掉飯粒，要么不小心，要么能力不夠，其實是很正常，完全可以被容許的。
但在我的教養中，它不僅被上升到了品德和規則的高度，而且被粗暴地干預了。
這是我的推測，但在老媽監測器般的眼光，隨時準備起身揀起飯粒的姿態，以及專程送到樓下給動物們做口糧的儀式行為中被證實了。
難怪我那么緊張。
回溯了這一切，我才有能力輕松地跟他說(ps拋開覺知反思回溯，情緒滿滿的狀態是不能好好溝通的)，兒子啊，好好吃飯，別掉飯粒哦。表現好的話，媽媽給你記一個贊。或者，在他把油乎乎的嘴巴往袖子上一抹的時候，默默給他遞一張餐巾紙。兒子才會努力讓自己不掉飯粒，并一次次地不忘跟我邀功，媽媽，你看我是不是很棒，桌子上，椅子上，地上，都沒有掉米飯，你說我是不是很厲害。我才有能力默默地替他摘下袖子上的飯粒，對他夸張地豎起大拇指，兒子，媽媽給你兩個贊，因為你不僅做到了不掉飯粒，還把它保持成了一個習慣。
與吃飯問題相似的，我成長中被贊許的還有，從來，的確是從來不會隨便亂坐。
在其他孩子爬樹上墻滿地打滾的時候，我是連家里的樓梯也不會亂坐的。多么愛干凈的孩子。大人們說。
多么無趣的童年。現在看來。
當我去舞動，體驗到滿地打滾的樂趣以后，孩子弄臟衣服，坐在地上，在商場和酒店的光滑地面亂爬亂摔的問題就也再也不是事兒了。沒洗干凈就在我床上玩兒也可以容忍了。雖然還是假裝咋咋唬唬地制止。
而最初他撿樹葉抓泥土，甚至喊著唔啊將沙子往自己頭上揚的時候，我也是慌亂無措，憤怒失控的。
讓我自豪的是，像我這么個不會掉飯粒(緊張兮兮)，不會亂坐(能量受限)，中規中矩(僵硬，不容易快樂)的人，養出了滿地打滾，滿頭大汗，渾身臟兮兮的孩子(感謝心理學，所謂的代際傳遞在我這開始斷裂)。因為，我知道，我的寬容和耐心等待，最終會換來他的快樂，自由，靈活，以及心甘情愿地對規則的遵守。
