瑜伽習慣養成記錄之第七天74%

? 今天早上,未能早起,錯過了早上練習瑜伽的最好時間,不過堅持這件事我一直沒有忘即使只有十分鐘的姿勢,我仍然要練習。

? 晚上練習姿勢的效果一定不及早上,早上起床后,正是一天之中精神最好的時候。而晚上練習,我會覺得全身都是疲憊的。剛才匆匆做了幾個練習,便準備上床做冥想了。切記,對我來說,更適合白天練習姿勢與冥想。如果時間的確不夠,那么把冥想留給晚上或午休時吧!

? ? 繼續加油!

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