我們每個人都包含大自然和宇宙的信息，我們照顧好了自己，就是照顧好了整個世界。因為在意識上，我們都來自同一個源頭，我們都是連接的，是合一的。
不管我們想體驗的是什么，我們來自同一個源頭。當我們回到自己的內在，與自己的源頭連接在一起，我們就和宇宙合一了。當我們真正觸碰了自己，我們就在和整個世界對話。
所有的關系都是和自己的關系，當我們溝通好自己，我們便溝通了全世界，全世界與我們融為一體。
當我們愛上自己，我們就是在表達喜悅與和平，無論我們走到何方，都會有持續的贊美、認可、接納、感恩。
當我們愛上自己，我們會讓自己處在很好的狀態里，簡單卻真實，通透且明亮。
當我們愛上自己，我們早已忘卻評判與控制，我們允許，我們包容，我們順其自然，我們輕而易舉。
當我們愛上自己，我們就是在為世界做著杰出的貢獻，就是在奉獻自己最美好的部分。
當我們愛上自己，整個世界都會愛上我們。
真正的愛自己，不只是外在打扮漂亮，衣著華貴，吃好喝好，而是從靈魂深處融合自己，愛上自己，由內而外，自然呈現光和愛的豐盈體態。
一切都由我們內在的振頻吸引而來，自己才是一切的源頭。愛好自己，所有的一切都會迎刃而解。
愛自己，最簡單的就是照顧好自己，珍惜當下每一個鮮活獨特的振頻。
你會說，我根本沒有時間愛自己。其實，愛自己不需要時間，只要當下這一刻回到內心便足矣。
我們開心的時候，會忍不住擁抱親吻愛人，當我們讓愛和喜悅的能量在體內流淌，就有好的感覺，內在的垃圾就會被清理。
所謂完美的振頻，就是處在愛和喜悅之中，沒有憤怒或悲傷。當我們有這些情緒，當我們允許它們的流淌，我們的振頻便得到提高，我們的能量便得到升華，感覺就是好的。
剛開始愛自己會不習慣，會愛得比較生硬，甚至會讓你的家人們認為你變得自私了。
漸漸的，他們就能看見你內在的那份愛，當你在愛的振頻里，別人會自然而然產生共鳴，感受你的不同。
認為愛自己是自私自利，是因為你還不懂如何真正去愛，沒有處在愛的振頻當中。
當我們出發于愛的時候，一定是讓身邊的人都感覺舒服的，這有別于匱乏和恐懼，后者會讓彼厭惡，一片混亂。
真正的愛自己，是我愛你，但是我并不迷失自己，不犧牲自己。
真正照顧好自己，是在愛的振頻里面說話做事，不是說我只愛自己，不管別人了。
我們所做的一切都是只為愛好自己，回到愛的源頭，捎帶著照顧好身邊的人。
愛好自己，就是愛好世界，愛好周圍每一個人。當我們在愛的振頻里面，我們發現我們什么都不需要，因為一切都順暢了，我們不需要刻意讓自己感覺好，你發現我們和別人是一體的。我們把美好和喜悅給到別人，我們內在一定是充滿愛和喜悅的。
愛好自己，讓自己值得值得感和配得感。當我們的價值感逐漸蓬勃，愛自己的鮮活表象才會躍然而出，靈動閃爍。處在愛的振頻里，不僅滋養自己，也潤澤身邊每一個人。
回歸源頭吧，讓無條件的愛滿溢全身，那是身體和靈魂渴望的食物，指引我們邁向無我合一，邁向世界和平。
我們好了，世界便好了；我們對了，世界便美了。
