1.昨晚年級組長直接說曉芬班的班長叼著一瓶牛奶走來走去，很不好。

我的憤怒被觸發了。

想辯解，想證明。

證明我好，而不是班級管理不好，班長填錯人。

我在每次碰到被批評，說不好的時候，都陷入辯解證明的狀態。

我書寫下每一次這樣的經歷，讓我每次都增加一份覺察，一定會有成長；

2.今天節日，收到了很多鮮花和小紙條的祝福。不被喜悅帶走，如如不動。但會看到這份心意，滋潤自己。在18屆畢業生群里，也收到了特別特別多的祝福，還有紅包，紅包沒收，我讓他們用在恰當的地方。我深深的感受到：愛出者愛返。因為以前給出的愛，他們的愛一定會回旋。我很驕傲，自己可以在他們的人生路上留下點印記，把幸福的哲學進行傳遞。

3.晚上回媽媽家，有好喝的雞湯。家里有說有笑，我喜歡、幸福。老公也特別喜歡在我娘家，氛圍不一樣。上午工作在單位也沒啥精神的，但是一回娘家，被氛圍一帶動，整個人精氣神就好了，能量都來了。

我意識到，一個家，需要如何營造，才能造福家人。