一位實習期間教過的學生小燕子突然發來一段話：
“我這么努力，為什么生活還沒有變好，人生依然迷茫？我努力，我堅持，卻發現這些東西通通都沒用。特別苦惱特別迷茫，老師，求開導……”
逝者如斯夫，不舍晝夜。轉眼我已畢業三年，實習期間帶過的學生都快大學畢業了。前兩年偶爾聯系，他們還在吐槽作業太多老師太煩學業太重，沒有時間出去玩，現在卻在苦惱人生。
翻了小燕子的朋友圈，與她聊了許久，發現她現在的狀態與我之前差不多。當然有努力，只是這份努力看起來特別苦大仇深，整個人焦躁不安，滿眼滿身散發著迷茫與彷徨。
哪些情況屬于苦大仇深的努力？
①求快
相信速成，朋友圈里轉發了諸如《快速學會……》《30分鐘掌握……》《10分鐘搞定……》之類的文章。
參加很多平臺免費的、付費的課程，認為聽了一到兩個小時課程，就真的能掌握某項技能。
結果聽完之后還是一臉懵，也許能學得一些小技巧，但是生活仍然一成不變。
②求全
知識大爆炸的時代，學習機會多到學不完。有些課程是免費的，只要你轉發朋友圈然后截圖發到公眾號。付費的課程也多到數不清，令人眼花繚亂。
據小燕子自己所說，她學了繪畫、演講、瑜伽、書法等免費課程，又購買了時間管理、寫作、拆書、英語、ppt制作等付費課程。
什么都想學，而什么都沒學好。
③經常自我否定
看不到成效，或者是進步很小，所以經常自我否定，認為自己什么都做不好，既沒天賦又沒能力。看到別人取得進步，更是焦躁不安，陷入情緒低迷。
特別在意及時反饋，別人的一句話就能讓你大喜大悲。
怎么改變這種痛苦的努力狀態呢？
1.以慢為快
雖然這個社會變化越來越快，但是相信“速成”是不理智的，任何技能的習得都需要花費大量時間進行刻意練習。
成甲在《好好學習》中講到：“快是結果，不是原因。想能力提升的更快，不是學習過程就要很快。相反，越是快速提升的能力反而越是需要下慢功夫。”
曾經看過一個觀點，你花多長時間胖起來就要花多長時間瘦下去，如果想快一點瘦下去，就得加大鍛煉強度。
能輕而易舉快速獲得的技能，能不能稱之為技能還另說，就算勉強可稱之謂技能，你會了別人也會了，完全沒有競爭力。
將“速成”這種概念從腦海中剔除，所有值得做的事情都是難以速成的，慢慢來，比較快。
2.集中發展一個優勢
看了那么多知識擺在眼前，一顆心撲通亂跳，想把那些知識全都收入囊中，這也是人之常情。
但是，貪多不僅嚼不爛，還會引發焦慮。
《意志力》一書就講到：一次只做一件事，如果你一心多用，你也許可以暫時兼顧一下，但是，隨著意志力消耗殆盡，你越來越可能犯嚴重錯誤。如果你想讓生活同時發生幾個變化，那么最終可能一個變化都發生不了。
找到自己的興趣所在，找準自己所擅長的，全情投入，集中發展這一個優勢。
周沖曾在文章中寫道：
只能用兩年專注于一件事，就可以在業內“小荷才露尖尖角”。用五年時間，就能成為佼佼者。用十年時間，足夠讓你出類拔萃也成為明星。
3.習得樂觀
認為自己的能力是固定不變的，把目光集中在自己與他人的天賦差異上，這都屬于“僵化思維”。
心理學家卡羅爾·德韋克提出“成長型心智”的概念，具有這種心智的人堅信只要足夠努力，自己就能變得更有能力。
與其天天盯著別人的長板和自己短板，不斷否定自己，還不如想想怎樣可以通過努力，挖掘自己的優勢，讓自己變得更好。
在起步階段，平靜地接受自己的笨拙，相信只要持續努力，無論是工作還是生活都會慢慢好起來。
忽略那些閑言碎語吧，電影《當幸福來敲門》中，父親曾經告誡兒子：“別讓別人告訴你你成不了才，你有一個夢想，就得自己捍衛它。別人自己做不到的時候，他會告訴你你也做不到。”
另外，專注做好手頭的小事。樂觀的心態不是憑空產生的，通過做好手頭的小事而獲得成就感，進而產生自信。
努力本身是一種美好的狀態，維克多·弗蘭克說：“當一個人努力做一件事，或真心關愛一個人時，幸福便悄悄來臨了。”
請停止苦大仇深的努力，讓心態變得平和寧靜，喜歡自己熱愛生活，將努力變成一種習慣一種本能。
竭盡全力但不要苦大仇深，在拓寬人生寬度與高度的同時，也不要忘了提升溫度。
一定要努力，但是千萬別著急。心態平和，持續行動，你理想中的世界就在不遠處等你。
