心流模型：為什么我們做事沒動力
心流是人們全身心投入某事的一種心理狀態，人們處于這種情境時，往往不愿被打擾，即抗拒中斷，比如藝術家在創作時。
什么事情讓他們快樂，發現所有回復有五大共同點：
1.這些活動是自己的選擇。
2.這些活動要求專注。
3.這些活動不會缺乏挑戰性，也不會挑戰性太高。
4.這些活動具備清楚的目標。
5.這些活動能夠得到立即的回饋。
無數人，包括音樂家、運動員、演員、醫生和藝術家都說，當他們沉浸于往往會讓人筋疲力盡的工作時，反倒是他們最快樂的時候——這徹底顛覆了一般人認為一定要放松才能快樂的想法。
