0611晨讀分享：管理好情緒助力自己的人生，在諸多情緒中憤怒是其一，憤怒如果不能管理好它會摧毀一切，怎么才能管理好？

首先正確識別憤怒，你的憤怒是當下的事情造成的？還是以前的記憶？正確識別并冷靜面對。其次合理表達憤怒，在恰當的機會或者場表達憤怒。最后理性化解憤怒，從大到小從小到無化解憤怒。

0612晨讀分享：如何成為更好的自己？自信是首要具備的，但是自信不是與生俱來，通過訓練可以達成的。俗話說相由心生，從外表可以體現內部的內涵。

首先就要有意識保持走姿，站姿等先從外表看起來有自信。其次合理制定行動計劃付諸于行動。最后把自信是一筆財富，需要存儲和保護。當我們面對困難的時候，懂得如何恢復和保持自信極為重要。

眼睛打架各位晚安！