對于七、八十年代的人來說，

周慧敏的大名可謂是無人不知，無人不曉。

雖然玉女當初的風華不再，

但超高的顏值和苗條的身段卻依然似少女！

近日，周慧敏工作室發出了一組玉女的健身照，

并宣稱“開始鍛練體魄迎接大計劃，下星期初揭曉答案！”

照片中，周慧敏身著黑色運動套裝，

正利用健身器械進行塑身訓練。

照片中的她皮膚白皙、體態輕盈，

完全看不出歲月在她身上留下的痕跡。

這是一個年近50歲的女人，泥萌來感受一下！

這身材和容貌儼然一副妙齡少女的模樣。

網友們紛紛留言：

“50歲了身材還保持這么好，還是這么年輕”、

“加油，多么婀娜的身姿呀”，

也有網友表示：“大計劃是演唱會嗎？”

看來保持青春的秘訣就是運動！

現在就讓小編教大家一組簡單的瘦身操，

每組動作30s，

每組做完后休息10s進行下一組，

現在讓我們開始吧！

1.開合跳

TIPS：后背挺直

2.背靠墻直角坐

TIPS：大腿與后腰、大腿與小腿均呈90度

3.單腿上椅站立

TIPS：全程保持上半身挺直

4.背椅仰臥撐

TIPS：全程保持上半身挺直

5.弓箭步

TIPS：弓箭步底端時盡量讓膝蓋靠近地面而不接觸