在我們這個時代，學習是一個永恒的話題，這也是一個老生常談的話題。知識總量越來越大，很多固定的知識也再也不是一成不變的，我們越來越不能安于現狀，而需要不斷更新自己的存量，擴展自己的增量，才能成為一個配得上這個時代的現代人。

《羅輯思維》的視頻里有兩期關于如何學習的話題，我印象很深，做了筆記，今天整理一下與諸位分享。

第183期：怎樣成為一個高手：刻意練習

在《異類》這本書中，作者提出了一個“一萬小時練習”的概念：任何一個領域的世界級水平都需要起碼10000小時的訓練。但是這如果只知道死磕“一萬小時”，這毫無意義，還要知道科學的聯系方法——刻意練習。

刻意——持續地做你不會做的事兒

心理學，舒適區和恐慌區之間有一個區，叫學習區（脫離舒適區）。現代社會的很多分工，技能是非常綜合的，如果你把自己陷入舒適區不能自拔的話，那會害了你。普通人是在重復舒適區的動作，而高手是在挑戰高難度的動作。

反觀中國教育，以考試為中心，進行大量訓練，誘導學生進入舒適區，在中國最好的學生是怎樣的，理論上就應該教材上所有的信息他全部會背，滾瓜爛熟，所有的習題都見過，所以上了考場一定出現好成績。然后很多高考狀元往往事業不太順，實質證明他們不是個會學習的人，工作能力就是學習能力，因為在舒適區待久了，他對新知識的強烈挑戰的欲望反而沒有那么強 ，高分低能的根子就在這兒。

普通人的學習法門，就是讓自己進入一個好的學習環境，被動地從舒適區，進入學習區，好的學習環境就是進入一個能夠提供及時反饋的環境。想學習沒有舒服的事兒，學習的本質就是脫離舒服，只要在舒適區，就不是學習，在享受生活，如果在學習，在進步，永遠沒有樂子，永遠在進步的路上品嘗那份艱難。

練習——針對性重復練習，這就是練習的本質

大腦是靠神經元記憶的，通過改變自己的硬件來學習的， 所以需要大量的重復練習。

信息就是比特，是一堆碎的東西，什么是知識，信息相互關聯之后，形成一個結構，再進入我們的庫存，所以它是一個生長出來，帶結構的東西。學習的過程，把新東西和原來的結構縫在一起。

什么是真正的練習，就是把大的知識體系拆碎，成為一個一個小模塊，成為一個一個小的知識罐頭，然后分別去練，學別人成型的套路，將一個大廈拆成一塊塊磚頭去練，加上大量的重復。

第205期 這一代人的學習

在這里，羅胖指出了5個關鍵詞，經常關注《羅輯思維》視頻節目的人，一定會對這5個關鍵詞很熟悉。

人格

跟人學比跟書學效率更高。牛人就是知識的載體，知識已經被他們像買菜一樣買回來洗干凈切好，已經搭配和融合好，跟他們學，當然更省時間。

我們這代人學習首要的條件，就是盡可能和牛人在一起，尤其是在平時的社會協作當中，一定要營造這種學習環境，這是最好的減輕知識的總體負擔的方案。

概念

通過不斷地搜集新概念來高效地學習。

比如說高中《物理》第一冊，說白了不就是那些概念——什么是力？什么是運動？什么是牛頓的三大定律？什么是萬有引力定律？什么是做功？什么是動能？就這些東西，然后綱舉目張，任何知識的碎片隨便抓進來都能夠安放到概念上，為什么有這個原理？

我們人類是一個超級模式化的動物，世界本身非常復雜，它怎么能變成知識呢？就是沉淀為一個一個的概念。掌握知識本質上就是掌握概念。

縫合

很多人都會感慨，讀了那么多書，那些字就像流水一樣從我腦子里飄過，讀完之后，書一合上，啥也沒記住，咋辦？

其實缺的就是這兩個字——縫合。

信息就是比特，是一堆碎的東西，什么是知識，信息相互關聯之后，形成一個結構，再進入我們的庫存，所以它是一個生長出來，帶結構的東西。學習的過程，就是把新東西和原來的結構縫在一起。

碎片

碎片化時間是一個基本事實，我們這一代人必須要練成一個本事，就是利用碎片化時間拿到實實在在的知識，我們必須這樣做。

站在真實的學習場景和站在學習者這一頭來看，碎片化學習沒有那么糟糕了，首先，知識的產生它就是碎片化掉的，那一些再聰明的大腦他一時一刻也只能產生一個念頭，一個假設，一個結論，然后可能當論文就發表出來了，這就是知識真實的產生場景。它什么時候變成體系化？被驗證之后過了很久，有人用一個理論體系把它總結出來，這已經是陳舊的知識。我們是終身學習者，任何新出來的假說即使沒有被驗證，了解一下有什么不好？它就是碎片化掉的。

再者說，其實整個中國文化就是碎片化的知識。在鴉片戰爭之前，中國人從來就不知道什么叫體系化的知識。你看《論語》，就是孔子和他弟子之間一些碎片化的對答。如果說碎片化學習不對，像是《論語》和整個中國的文化你都不該學，那全都碎片化的，有這個道理嗎？這是一方面。

還有一方面，就是如果站在學習者的角度來看，碎片化是一個最終的結果。比如說你去讀一本書，學一個學期的課，最終留下來的是啥？那不就是一些碎片化的印象嗎？幾個動人的場景，幾個金句，幾個精辟的結論，讀完一本書能夠留下這些東西已經是上上大吉了，你沒有白讀啊，上課也是一樣。

目標

人間就有兩種人：
第一種人他的世界里是三個詞，叫立場、感受和意見；
第二種人他的世界里也是三個詞，叫目標、方法和行動。

因為世界是劇烈分層的，任何一個選擇都有無窮的層次。隨著場上辯論者不斷地挖掘層次，觀眾的意見就跟著兩頭跑。意見是一個特別不確定的東西，知識在腦子里是散黃的，在那兒晃來晃去。可是一旦切換到第二種人生，只有目標、方法和行動的時候，一切就被整合起來了，這就是我要創業的根本原因。

那為什么《羅輯思維》這四年的節目，上一期節目也算是倒數第二期節目，我說的是王陽明，其實也是有道理的。因為王陽明提出來“知行合一”，“知行合一”不是說想到就要做到，那個理解層次太低了，而是按照行動的方式去思考。

我愿意重復那期節目里的一段話，就是想法這東西在你腦子里，很多相反的東西都能并存。比如說，應不應該對母親好？當然應該。應不應該對老婆好？當然應該。

這就是兩個意見，那這兩個意見到什么時候才能變成行動呢？就是面對選擇的時候。