我認識一個同齡人，當年我們還年輕，頭發烏黑牙齒潔白，笑起來如沐春風。三年前的他已經開始創業，有一次相見，竟然有點認不出來：滿頭白發，偶爾有一些黑色也只在發梢。

青年白發，與老年白發相比，在發色和光澤度上有明顯的區別。青年的白發仿佛是“一夜變白”，而老人的白發是歲月的印記，銀發蒼蒼也是時光的饋贈。

當我們開始焦慮，身體也會顯現出不同的折射和反饋：滿臉長痘，夜不能寐，一夜白頭，連續掉發，月經不調……

這些看上去司空見慣的“問題”，究其原因，罪魁禍首是：焦慮。而焦慮的原因，在每個人每個家庭，都有不一樣的解釋。

在這個快節奏的時代里，我們似乎很難擺脫焦慮這個惡魔。

創業時，我們融不到資焦慮，融到了更焦慮；孩子上學時，我們為孩子能爭取到一個學籍焦慮，爭取到了學籍為爭取進好學校更焦慮；沒有錢時，我們焦慮下個月的房租，有錢時，我們更焦慮錢的數字被蒸發得少了一個零……

如果照這樣列舉下去，沒有一個時刻沒有一個事情能使我們不焦慮，因為，每一件事，從某個角度來說都不存在“絕對完美”。而“有瑕疵”本身就是我們焦慮的源頭。

有時候晚睡，看到了很多朋友都在“數綿羊”，很多朋友還是非常年輕的學生或是剛剛上班的職場新人。有時候，我也很納悶，他們現在的社會責任和負擔應該是最小的，有什么事情讓他們焦慮到失眠嗎？

也許，每個人在每個階段都能找到焦慮的理由吧！你說呢？

既然焦慮無處不在，避之不及。那我們就心甘情愿被它俘虜嗎？

也許，我也給不了你克服焦慮的靈丹妙藥。因為，說實話，我也有自己焦慮的事情。我的父母年老，無法回到他們身邊日夜照看；我的孩子年幼，我需要花費更多的時間和精力去陪伴；我的公司很小，我需要絞盡腦汁去擴大經營，增加利潤；我的自我要求很高，時不時自我批判和否定讓自己覺得瞬間很渺小……

看看，我也有屬于自己的焦慮的理由。但我的身體還沒有與我的焦慮對抗，那些焦慮的癥狀我也會出現，但所幸并沒有那么嚴重。

我克服焦慮的辦法很簡單，就是：接受焦慮。

聽起來很不可思議吧。但這是很奏效的一種辦法。我真的擁抱焦慮，也接受它，并試著與它對話。

如果暫時找不到解決某件事情的辦法，我也會夜不能寐，每天很糾結，很難受。但我告訴自己，“事情總能解決，再想想其他辦法”。而焦慮本事，其實并不可怕，可怕的是，我們面對產生焦慮的原因，坐以待斃，束手無策的狀態。

我們要學會與焦慮一起同行，因為這種情緒也是一把“雙刃劍”，用好了能激勵自己，不斷地集聚勇氣去戰勝更有挑戰的任務。當然，如果沒用好，會自我摧殘，甚至引發抑郁等心理疾病。

朋友們，如果人生就是一場游戲，我們面對的每一個難題其實就是通關升級的任務，那么焦慮其實就是助推器和潤滑劑。因為，人生總要繼續，任務總要完成，不可能有“無限生命”，也不可能在每一個難題面前直接NG，如果Game over，我們的生命也沒有了意義。

這樣換位思考一下，焦慮其實也沒有那么可怕不是嗎？不能與它交朋友，至少我們不懼怕，而是懷有一種敬畏之心。

愿焦慮讓我們奮進，也愿我們更心寬，更豁達，更快樂！

晚安。