產(chǎn)后抑郁在當(dāng)下來說，早已屢見不鮮。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，百分之八十的新手媽媽都有不同程度的產(chǎn)后抑郁。無論是從生理激素不平衡方面，還是心理情感嫁接不及時(shí)的落差，都是造成抑郁的重要因素。

可即便如此，仍不被重視。

我16歲相識我先生，5年戀愛，4年婚姻，一生中最美好的年華都獻(xiàn)給了這個(gè)人。當(dāng)然，這人也不差，他長我5歲，對我無微不至。我們先經(jīng)歷了我母親突然離世，是他陪我一路走出陰霾重拾生活的樂趣。后又遭遇全家反對，是我們的堅(jiān)持最終修成正果。

但我還是抑郁了，還不輕。那段日子，就像是從天堂掉到地獄一樣，至今想起來，仍然心有余悸。

我這人，自帶多愁善感細(xì)胞。孩子一出生，我就陷入焦慮。尤其是前一個(gè)星期，我緊張的完全不敢合眼。擔(dān)心被子壓住他的臉，擔(dān)心穿多了起疹子，擔(dān)心吃奶時(shí)堵住鼻子，嗆奶流到肺部…我脆弱的神經(jīng)時(shí)刻緊繃。

另一方面，我發(fā)現(xiàn)自己正在與外界一切資源隔離，我陷入了一個(gè)孤立無援的境地。唯一的娛樂就是抱著孩子刷下朋友圈，種種束縛對我的身心來說，無疑是個(gè)巨大挑戰(zhàn)。

月子是我婆婆從老家過來照顧。說是照顧，僅是做飯打掃，孩子全由我管，一滿月她就回家了。我先生雖每天能回家但忙于生意，所以，我?guī)Ш⒆雍翢o幫襯。

盡管，在我的價(jià)值觀里，一直認(rèn)為帶孩子是為人父母的義務(wù)不可強(qiáng)加于老人，但還是曾一度陷入了埋怨的怪圈。

因?yàn)椋瑢?shí)在是太累了。

孩子前幾個(gè)月不會接覺，一晚上二三十次。最累的時(shí)候，一天只能睡兩小時(shí)，好幾次站著摻瞌睡腿一軟，孩子差點(diǎn)從我手里摔出去，然后不停掐自己。

我也是那時(shí)才知道，天是怎么一點(diǎn)點(diǎn)亮的。可好不容易熬到天亮，還要抽空解決自己的吃喝拉撒和大小家務(wù)。

我先生也沒有因此做好彌補(bǔ)工作，反而像個(gè)孩子給我找盡煩惱。

他先是提出分房睡，這一睡就是大半年。

起初，我體諒他每天要早起，孩子吵鬧相互影響都睡不好。后來才發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槲业捏w貼，這個(gè)光榮的角色不斷沒有融入，反而漸行漸遠(yuǎn)。

雖然，我能確定他沒有異心，但也沒有用心。

孩子三個(gè)月時(shí)，先生還不會換尿不濕。每天質(zhì)疑我是否讓孩子餓了凍著了。我一再強(qiáng)調(diào)：要想小兒安，三分饑與寒。他始終固執(zhí)得每天為了這兩件事與我喋喋不休，但卻對育兒知識一概不學(xué)。

試想一下，如果你面對一個(gè)日夜啼哭的嬰兒，精力殆盡的自己，再碰到一個(gè)這樣只會唱反調(diào)的老公，簡直是生無可戀。

后來，我發(fā)現(xiàn)他把幾年不碰的煙抽上了，原本只是累了的時(shí)候喝兩口的酒加到一日三餐，為了躲我和孩子忙不完的瑣事，他經(jīng)常一個(gè)人坐在車?yán)锞谱泔堬柡笤偕蠘恰２粌H如此，他的脾氣和大男子主義行為也是與日俱增。

我們?yōu)榇讼萑霠幊车乃姥h(huán)。

我驚訝于他如此缺乏責(zé)任感的轉(zhuǎn)變，他為我不能體諒他的辛苦而煩惱。

我照顧孩子，打理家務(wù)，幫忙看店，加上頻率不斷上升的爭吵，我變得郁郁寡歡不愛說話。最長的一次冷戰(zhàn)，我把自己和孩子關(guān)在家里一個(gè)月沒出過門。孩子也因此受到極大影響，變得愛哭膽小脾氣大。

那時(shí)，我實(shí)在無力為了安慰孩子強(qiáng)顏歡笑。每天想得最多的是，我傾其所有換來的愛情，如今就像一地雞毛輕賤不堪。常常夜深人靜時(shí)，一邊哄孩子一邊流淚。

而我先生，也對我酸楚到極點(diǎn)的內(nèi)心世界毫無興趣。他覺得，有那時(shí)間還不如多喝兩口酒，來得自在。我們的對話也總是以話不投機(jī)來收場。

我在矛盾里掙扎了很久，我不愿相信我那重情重義的先生，竟是眼前這廝。

直到有次，孩子要去醫(yī)院開藥，他故意在吃飯時(shí)喝了酒，好讓我自己叫車。我含著淚帶孩子去醫(yī)院，就在那種手忙腳亂的情況下，孩子在我眼前丟了。我一個(gè)人在醫(yī)院哭喊了很久，終于在樓道角落里找到他。

從醫(yī)院回來，我就萌生了離婚的想法。

那一刻，我至高無上的愛情已經(jīng)土崩瓦解。我無比憎恨這個(gè)說想和我好好過卻依然我行我素的男人。我再也無法回頭去懷念曾經(jīng)那個(gè)陪我一起走過窮山惡水人情冷暖的伴侶。更加不能接受眼前這個(gè)嗜酒如命的魔鬼。我想，我既不能用溫情來感化他，也不能用爭吵來影響孩子，只能遠(yuǎn)離這個(gè)令我生厭的負(fù)面形象。

我的閨蜜給我?guī)碛X悟：依附于男人存活，總有被打臉的一天。

幾經(jīng)周折后，我?guī)е⒆訑[起了夜市。我體會到了久違的先經(jīng)濟(jì)獨(dú)立后人格獨(dú)立帶來的自我滿足。晚上趁孩子睡覺后，繼續(xù)給自己充電：閱讀，學(xué)英語，寫文。

半年后，我終于在鏡子里，找回了曾經(jīng)那個(gè)元?dú)鉂M滿的自己。另外一個(gè)意外之喜是，我的孩子在我的積極下越來越活潑開朗，人見人愛。

此時(shí)，我也非常感謝一位朋友。在我抑郁的日子里，是他不厭其煩幫我梳理情緒，分析問題，寬慰我，鼓勵我，教我換位思考，提醒我放松自己。他告訴我，為了孩子，應(yīng)該找回原來的他。我這才想起，因?yàn)槎嗄耆狈Ω笎凼刮铱嗖豢把裕衷跄茏屛业暮⒆又氐父厕H？

先生在這位朋友的勸說下，與我敞開心扉：我每天辛苦賺錢養(yǎng)家，怎么在你眼里就成了一個(gè)十惡不赦的混蛋呢？我什么都沒有做啊！我說：“沒錯，就是因?yàn)槟闶裁炊紱]做，在我最艱難的時(shí)候。”

這個(gè)世界總是對女人格外殘忍。一邊要求她們成為經(jīng)濟(jì)獨(dú)立的新時(shí)代女性，一邊又希望她們能夠?yàn)榧彝プ龀鲎銐虻臓奚妥尣健?/p>

我能夠理解，我先生屬于典型的結(jié)婚生子后，以為自己家庭美滿形成的自我膨脹式懈怠。但我不能理解，在我最黯淡艱難的這一年里，他兩袖清風(fēng)冷眼旁觀。婚姻中最大的學(xué)問就是經(jīng)營，唯有不斷注入愛和能量才能歷久彌新。他不知。

不僅他，很多男人都不自知。

我也是后來才知道，在中國，這樣缺位的丈夫比比皆是。但我不會因?yàn)檫@種普遍現(xiàn)象就原諒他沒有及時(shí)歸位，給我和孩子造成的情感空缺。我依然對相濡以沫的婚姻關(guān)系心向神往。我想，對婚姻的幻想應(yīng)該有，這種心態(tài)并非逃避現(xiàn)實(shí)，而是督促彼此進(jìn)步。否則，我們一不小心，就會淪為上一輩母親那樣任勞任怨一生悲涼的妻子，在不知不覺中，培養(yǎng)出一個(gè)自私自利專制獨(dú)權(quán)毫無尊重的丈夫。

最后，我想給正在經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁的姐妹們一些建議：

1每天給自己固定的獨(dú)立空間。這個(gè)時(shí)間你可以聽聽音樂，玩玩小游戲，吃點(diǎn)美食，追個(gè)劇，向朋友訴苦甚至放空自己。

2：珍愛生命，遠(yuǎn)離怨婦。積極向上的生活是人之所向，同病相憐的人雖能安撫心靈，但卻沒有任何實(shí)質(zhì)性幫助。

3：專注自我成長。除了美貌，女人更應(yīng)該精于一份拿得出手的本領(lǐng)。沒有什么比投資自己更劃算的事情。

4：親近孩子。盡管，是孩子的降臨造就了我們那些支離破碎的夜晚和丈夫不堪一擊的真面目，但我們身處無望之地時(shí)，唯有懷里這個(gè)小人兒的一顰一笑一舉一動，給我們帶來歡笑和動力。

5：熬。是的。產(chǎn)后第一年是女人一生中最難捱的一年，也是看清身邊真心假意最關(guān)鍵的一年。

如今，我孩子快兩歲了。而我終于明白，比起讓先生覺醒，更重要的是，我在這段覺醒中，找到了一個(gè)全新的自己。

謹(jǐn)以此文，感謝兩年里，這位不斷在黑暗中對我施以援手的朋友。 真正的朋友，就像大海的浮木一樣，每當(dāng)你精疲力竭的時(shí)候，總想抓住它，靠一靠，喘口氣。

也感謝我沿途緩慢的先生，成就了一個(gè)自信獨(dú)立的我。

愿所有的女子，不再抑郁。