內心強大的人有穩定的自我價值感，不會通過控制別人，從別人那尋求安慰和支持來借價值感。生活中的我們對情緒控制得往往不好，經常會因為別人的話語和行為而生氣，憤怒，焦慮。我記得我高考完后脾氣特別暴躁，每天都很焦慮，覺得自己考得不好，經常沖我媽發脾氣，她每次一提成績，我就惡語懟過去，經常對她喊道你別提了，你一提我就生氣。認為我的憤怒都是因為我媽在我耳邊提考試，所以想通過控制我媽來減輕自己的焦慮。然而并沒有用，一個人的時候也很焦慮，總覺得沒有希望，當時自卑到了極點，生活一片灰暗。都是因為自己沒有穩定的自我價值感，失去了自信，沒辦法控制自己的情緒。人的一切痛苦，本質上是對自己無能的憤怒。
當我們內心足夠強大了，不會因為別人的評價而改變自己的情緒，對其他人也不再有控制欲，能很好的控制自己，這條路還很長，需要我們不斷的修煉自己。
