今天中午吃完飯頭隱隱痛，我問我的內在寶貝，接下來要干嗎？我的內在寶貝說:睡覺。但是接下來我的頭腦又想看電視，我明知道應該遵循內在指引，但是我頑固地選擇了邊頭疼邊看電視，其實內心并不舒服，接下來又和女兒因一點小事產生了摩擦，還好在與女兒的摩擦中我開始覺知自己，超負荷了，我的內在寶貝又提醒我，去休息吧。這次我遵循了，進房間調整自己因頭疼以及與女兒沖突而產生的情緒。

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一開始沒有遵循內在的指引:頭疼該睡覺。導致后面與女兒之間的為一些小事而起摩擦，都是源于沒有愛自己。

在房間邊清理邊重聽麗冰昨晚的千聊課，之后又睡了半小時，當睡醒來就不一樣了，真的是愛自己，當自己充滿愛和能量的時候，才有愛他人的能力，開開心心地推著輪椅帶媽媽和兒子出去吃飯，一路有說有笑，兒子還搶著推外婆。

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再一次驗證了跟隨內在的指引和需求的重要性。

親愛的寶貝，謝謝你又讓我成長了，謝謝你，我愛你。

謝謝麗冰老師的分享。

謝謝秋愷老師對我們的用心培育，祝老師生日快樂!

謝謝你們，我愛你們。

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