我們身邊總有些人（也可能是我們自己），不管忙不忙，每天都很晚睡覺(jué)，當(dāng)然第二天起床也很遲，更極端的情況就是晝伏夜出……對(duì)于這些睡得比較晚的人，在睡眠科學(xué)中一般稱為“睡眠相位后移”（delayed sleep phase disorder）。

之前的研究還不能說(shuō)明晚睡有遺傳因素，與之相對(duì)比的“睡眠相位前移”，也就是每天很早就犯困想睡覺(jué)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了per2 基因顯性突變引起家族性睡眠相位前移，75 個(gè)家庭成員中有 29 人出現(xiàn)這種早睡的特點(diǎn)，之后也還陸續(xù)發(fā)現(xiàn)了其他基因突變可能引起早睡。

而這篇文章主要是介紹發(fā)表在《Cell》上的一篇論文，論文報(bào)道了一個(gè)“夜貓子基因”的發(fā)現(xiàn)（原文鏈接：http://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(17)30346）

首先，我不覺(jué)得晚睡是很嚴(yán)重的問(wèn)題，譬如在這個(gè)問(wèn)題晚睡傷肝嗎？中高票胡遠(yuǎn)東的回答錯(cuò)誤很明顯，把晚睡和生物鐘紊亂劃等號(hào)，我自己也睡得不早……回到要介紹的論文，研究對(duì)象是一位 46 歲的女性，常年受睡眠問(wèn)題困擾，每天 2、3 點(diǎn)才睡覺(jué)，有時(shí)到 5、6 點(diǎn)才睡。

這位女性被置于沒(méi)有時(shí)鐘沒(méi)有窗戶的房間內(nèi)觀察了兩星期，研究人員發(fā)現(xiàn)她分泌褪黑素的節(jié)律要比正常人晚 5 - 7 小時(shí)，睡眠也呈現(xiàn)碎片化，通過(guò)對(duì)她的 DNA 分析發(fā)現(xiàn)她的 Cry1 基因有突變，并且她的家人如果有這個(gè)突變基因也有相似的睡眠問(wèn)題。Cry1 基因編碼的蛋白會(huì)抑制最重要的調(diào)控生物鐘的蛋白 CLOCK 和 BMAL1作用（我在別鬧了，我的生物鐘這本電子書里提到，生物鐘本質(zhì)上由一系列蛋白質(zhì)調(diào)控，下圖是一張簡(jiǎn)單的示意圖），而 Cry1 基因突變使 CRY1 蛋白尾部被刪去了一部分，CRY1 抑制 CLOCK 和 BMAL1 作用的效果更強(qiáng)，也就使分子生物鐘調(diào)節(jié)都后移，引起睡眠時(shí)相后移。

他們篩查了一個(gè)遺傳數(shù)據(jù)庫(kù)，發(fā)現(xiàn)有 39 人攜帶了這樣的突變基因，當(dāng)中絕大多數(shù)人也有晚睡的問(wèn)題，而這個(gè)等位基因的頻率是 0.6%，所以還是有相當(dāng)一部分人可能就是因?yàn)檫@個(gè)“夜貓子基因”而晚睡的。

晚安。