中醫(yī)上說腎虛分為腎陽虛和腎陰虛兩種：腎陽虛，腎陰虛。小編在平日里收集了一些關(guān)于對腎功能好的一些食物，大家要注意奧。

被譽(yù)為“軟黃金”的黑枸杞，它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，黑枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質(zhì)和花青素含量是最高的。

蝦不但氣息鮮美，營養(yǎng)價值和藥用價值都很高，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦的味道甘、咸、性溫，能壯陽益腎，是滋補(bǔ)的食物，平時多吃一點(diǎn)蝦，更能強(qiáng)身壯體，老少皆宜。

泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，對于有“三高”的朋友，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，它里面含有的賴氨酸對腎功能的強(qiáng)大很有好處。

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