早上9點(diǎn)早飯已做好，叫兒子起床，沒有動(dòng)靜。十分鐘之后再叫仍然不起。一直到9點(diǎn)半仍然叫不起。只有十點(diǎn)鐘出門才能上課不遲到，9點(diǎn)半了還沒有洗漱、吃早飯，再不起床時(shí)間肯定會(huì)來不及。于是我怒火涌上心頭。我開始大吼：

都9點(diǎn)半了，還不起床，你要睡到什么時(shí)候？

叫你晚上早點(diǎn)睡就是不睡；

晚上不睡覺，早上不起床………

我的一陣獅吼把兒子從睡夢(mèng)中驚醒。睜開惺忪的睡眼，似乎還沒有搞清楚什么情況，只是看見了滿臉怒氣的媽媽，然后仍然慢慢吞吞的起床。最后飯吃一半我們就出門了。

暑假期間孩子跟我一起上班，午飯之后我告訴他先寫作業(yè)，然后再去玩。可他并沒有聽我的，和隔壁店鋪的小朋友開心的玩著電腦游戲。過一會(huì)我又說一遍作業(yè)寫完了嗎？沒有理我。由于要接待客戶我沒有一直盯著他，等我忙完之后兩個(gè)小時(shí)都過去了。他和小朋友們?nèi)匀贿€在玩電腦游戲。我又說到：“玩了幾個(gè)小時(shí)的電腦游戲了，該去寫作業(yè)了吧。”可是他似乎完全沒有感覺到我是在對(duì)他說話。又說幾遍后仍然沒有反應(yīng)。這時(shí)我感覺血壓上升，肺都要?dú)庹耍胰虩o可忍，一巴掌拍到了他的背上。他顯然被嚇到了，委屈的哭了起來了。可是在盛怒之下，甚至沒覺得我做錯(cuò)了，但是我知道那一巴掌有多重——我的手都疼了。

這樣的場(chǎng)景對(duì)于我和兒子已經(jīng)不止是一次了。至少整整一個(gè)禮拜，我都因?yàn)樗牟宦犜挾藷o數(shù)次的氣了，這甚至影響到了我的情緒：我開始煩躁，甚至討厭看見不聽話的孩子，我躲進(jìn)臥室，可是心情難以平復(fù)，除了生氣我什么也做不了、也不想做。

可是在我無數(shù)次的獅吼之后。孩子最多就是當(dāng)時(shí)聽話一陣子，然后該怎么樣做就怎么樣做。我開始思考，笑來老師說過：許多問題的鑰匙不一定在鎖上而是在別處。孩子不聽話的問題也許不在于孩子不聽話我的話，而是在于我怎么去說，孩子才會(huì)聽。笑來老師還舉過很多人不會(huì)用筷子，是因?yàn)闆]遇見一個(gè)會(huì)教人用筷子的父母。

于是我開始尋找鑰匙，我上網(wǎng)搜索“如何讓孩子聽話”，最后在《樊登速讀》里找到了關(guān)于親子溝通的三本書：《正面管教》《不吼不叫》《怎么說孩子才會(huì)聽 怎么聽孩子才肯說》，這三本書都是外國的著名教育家、心理學(xué)家的作品。我看了之后得到了很多啟發(fā)。其中《不吼不叫》這本書簡直就是對(duì)獅吼型媽媽（家長）量身定做。書中許多知識(shí)和方法，我覺得只要使用上一部分就會(huì)有收獲。下面和大家分享幾點(diǎn)。

一、理解吼叫

你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，幾乎所有的家長都曾失控，對(duì)自己的孩子吼過。

吼叫的后果

對(duì)于孩子來說面對(duì)最親的媽媽或者家長的吼叫時(shí)會(huì)恐懼、怨恨甚至自我否定，人格扭曲；對(duì)父母來說，瀉怒之后，家長會(huì)陷入羞愧、難堪甚至絕望之中。反正吼叫的結(jié)果不可能是你所期望的：收獲愛和改變的動(dòng)力。

吼叫的“扳機(jī)”和炸藥包

吼叫一般由外部觸發(fā)器，孩子的磨嘰，調(diào)皮，不完成作業(yè)。對(duì)于家長們來說，這些都是你惹我的！在這種情況下家長會(huì)不斷升級(jí)自己想法和情緒：他真懶惰，不愛學(xué)習(xí)，不聽話。漸漸地吼叫變成習(xí)慣，周圍的人都會(huì)很痛苦。

二，減少吼叫的日常策略

對(duì)于絕大多數(shù)家長當(dāng)孩子一次次把家長的話當(dāng)成耳邊風(fēng)時(shí)，或者調(diào)皮搗亂把一切搞得一團(tuán)糟時(shí)，估計(jì)沒有哪個(gè)家長能hold住自己了，大吼大叫在所難免！我們不是不知道吼叫的不好，但怎么才能控制得當(dāng)，成為溫和體貼又原則堅(jiān)定的父母呢？

書中還給大家提供了13組的方法策略。分享幾個(gè)我認(rèn)為比較好操作的，適合于我的方法。

1,追蹤你的吼叫。

記錄下吼叫事件你的反應(yīng)，你的回憶，后續(xù)情況，你的評(píng)估。

2,自我同情。

對(duì)自己充滿同情，接納真實(shí)的自己，也就不太可能成為自己為自己的吼叫尋找借口。并將獲得改進(jìn)的動(dòng)力和勇氣。

3,A-B-C-D-E法則

自問（Ask）

呼吸（Breath）

平靜自我（Calm yourself）

確定孩子的需要（Decide what your child needs）

同理心（Empathize）

4,提前制定計(jì)劃。

5,使用計(jì)時(shí)器

6,放低聲音

我的實(shí)踐

根據(jù)書里提供的方法，我制定了自己的告別吼叫的方案。

1,如果我吼叫之后，在每日反省中記錄一下吼叫的原因，自己和兒子的感受，以及自己的反思。

2,吼叫前有意識(shí)的數(shù)數(shù)，并做三個(gè)深呼吸。

3,提前制定計(jì)劃，制定好每天學(xué)習(xí)和玩的時(shí)間安排，并告訴孩子計(jì)劃的內(nèi)容，也可以和孩子一起制定計(jì)劃。

4,使用定時(shí)器。按照計(jì)劃使用定時(shí)器定時(shí)玩或?qū)W習(xí)的時(shí)間。來提醒孩子。時(shí)間到了，這件事情就要結(jié)束。

5,放低聲音。昨天早上起床的時(shí)候沒有吼他，我親親的呼喚他，并且用他的小毛絨去撓癢癢，最后是笑著睜開眼睛起床的。

6,讓孩子自己定起床的鬧鐘。今天早上在我還沒有叫他起床之前，兒子就被他自己定的鬧鐘叫醒了。

一切問題都有解決的方法，我們要去尋找這個(gè)解決問題的方法并去反復(fù)實(shí)踐，不斷修正，尋找到最適合自己的方法。當(dāng)你心平氣和的和孩子溝通，相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛會(huì)在你們之間流淌，告別獅吼媽媽（家長）吧！

無論在克服吼叫的路上，有多么困難，都要記得，我們是大的，他們是小的，我們比他們更強(qiáng)、更有控制力，為了他們，我們得保持平靜和清醒。

世界的和平始于家庭，而吼叫只能帶來戰(zhàn)爭！