朋友說：“現在的你真好！”?

想了想，朋友所說的“真好”大概就是指現在的我大多都處在“內在平和”與“滿格正能量”的狀態中。這些得益于我在做滋養自己內在的事情——感恩、閱讀、冥想、運動、音樂、旅行、繪畫與交流。都是我喜歡的事。

感恩——讓人知足。

我們每天都會遇到很多人、很多事，這些人跟事組合了我的生活，我在這個生活集體中擁有著各種身份跟職責，體驗著各種經歷，這值得我去感恩；我們所處的地球既完美又豐盛，冷了有太陽，熱了有風、渴了有水、餓了有食物等一切的存在都不是巧合，這值得我去感恩的；我能夠自由的一呼一吸、去感受所有想感受的、品嘗所有想品嘗的、體驗所有想體驗的，這些也值得我去感恩；懷著一刻感恩的心活著，讓我覺得很富足。

閱讀——拓展思維。

從剛開始的看書就會想睡覺，到看一些插畫圖片類的書籍，再到現在每個月至少三本文字類書籍，不看心里不舒服的狀態，花了很長的時間去培養出來的閱讀習慣，讓我受益終身。閱讀的好處真的是太多了。我所有不知道的，都可以通過閱讀來找到答案。閱讀，給我的腦袋注入了很多鮮活的知識。通過閱讀，我對世界有了新的認知。閱讀也塑造了我的性格，讓我更有接納性，不再閉塞，不再偏激。

冥想——讓大腦得到休息。

我們的能量消耗有百分之二十是來自于大腦。像工作、走路、吃飯、睡覺等無不一是通過大腦來控制的。好比電腦，運作時間久了會發燙，存儲東西多了會卡，也容易損壞。而我們大腦，腦力消耗過度也會有疲憊，精力不足、甚至會頭疼的癥狀。電腦用久了需要關機讓它休息，我們的頭腦也需要關機，這個關機便是冥想了，我時常通過冥想去刪除腦袋里亂七八糟的想法，不讓這些沒用想法內耗我的能量，讓我的頭腦得到充分的休息，腦力也變得有活躍、更有創意。

音樂——讓人愉悅。

音樂的力量是無窮的。歡快的音樂使人愉悅，優美的音樂使人陶醉，輕音樂使人身處奇境，搖滾樂使人精神煥發，每一種音樂都是一種藝術。在這門藝術里，我選擇的是輕松自在的曲調，并完完全全地盡情享受。心情郁悶的時候聽音樂，無聊的時候聽音樂，工作的時候聽音樂，走路的時候聽音樂，坐地鐵等公交的時候聽音樂等每個時刻都有音樂的陪伴。我時常借助音樂來調整頻率，讓自己處在好的能量狀態中，從而達到內心的愉悅。

旅行——可以體驗不一樣的生活。

行萬里路，閱萬卷風土人情。旅行是讓我們打破自己慣性的生活習慣，去體驗別人生活，看別人的風景，這可以刺激我們的感官。在旅行中的我是鮮活的，像一只小鳥一樣，會蹦蹦跳跳，會情不自禁的大聲唱歌。正是這種鮮活的狀態，可以讓我勇敢地與陌生人交流，能與美麗的景色做連接，更能拍到好看的相片。

運動——帶來好的身體素質。

身心都要在路上，身影響心，心影響身，好的身體可以讓我們走得更遠。我的運動方式是室內瑜伽和室外跑步，瑜伽可以讓我心身達到平衡，更有專注力。跑步是鍛煉肺活量的活動，可以讓注意力放在呼吸上，一呼一吸，急促而緩慢。但對我來說跑步最大的樂趣是可以去看看室外的天空、樹木、建筑與人，累了就停下來慢慢地走，這時的風一陣陣地吹過來，吹進張開排汗的毛孔里，很舒服。

繪畫——可以輸出腦袋里很多很有意思的想法。

我們看的很多書，很多電影，遇到很多很有趣的事，這些都是一種輸進的方式。有輸進得有輸出，輸出也是很重要的。而我最喜歡的輸出方式便是繪畫，我把所見所聞所想的有趣的事用繪畫的形式表達出。繪畫的時候，我的注意力都在筆尖上，好像外界的一切都與我無關，這是一種很特別的體驗。

交流——互相分享領會心得。

每個人看待事物的角度不同，促使了人人有各自的見解。交流即是思想碰撞，不同的見解流進來，形成了一套完整的總匯。這是一種學習方式。我的交流方式是參加同頻的人組成的書影交流會，線下線上的都要。或者跟同頻的人聚餐，飯桌上也能聊很多生活體會，以及讀過的書跟電影的不同見解，還能收獲到很多書籍、電影的推薦。

是啊，現在的我真好，能做自己喜歡做的事；是啊，現在的我真好，認識了一群同頻而又愛學習的朋友；是啊，現在的我真好，不用去理會別人怎么想我怎么看我；是啊，現在的我真好，由向外探索回歸向內在的探索。