? ? ? ?現(xiàn)實生活中我們總是會對很多未知的事情產(chǎn)生恐懼，盡管我們或許知道，有些事根本不會發(fā)生，可是我們?nèi)匀粫?0%的精力去擔(dān)心那些只有10%才可能發(fā)生的事情。要想克服掉這種心理，就首先要搞清楚，我們究竟恐懼的是什么？究竟在為什么而恐懼？

? ? ? 即使我們無法確知恐懼的來源，可是如果當(dāng)我們在腦海中想著「可能發(fā)生」的恐懼場景時，那么與實際遭遇恐怖場景，對我們大腦的影響上就能產(chǎn)生類似的效果。

? ? ? ? 我們之所以會對尚未發(fā)生的事情感到恐懼，實則「發(fā)生與否」并不是重點，而是為什么我們有時我們會為恐懼所困，即使我們告訴自己「那不是真的」。

? 德國心理學(xué)家弗里茲·李曼（FritzRiemann）在《直面內(nèi)心的恐懼》中，認(rèn)為人的恐懼主要來自四個方面：

1.害怕失去自我

2.害怕與依賴的對象分離

3.害怕改變

4.害怕理想無法實現(xiàn)

? ? ? 相反地，恐懼是我們認(rèn)清自我，重新定位人生的好機會。

? ? ? 另外，恐懼還經(jīng)常能夠指出我們的軟肋，直指我們極力逃避，故意充耳不聞的心理陰影。如果不加處理，很可能我們會為了避免恐懼，活成一棵歪七扭八的樹。

? ? ? ?恐懼背后，往往藏著一個真相，只是自己無法接納這個真相，進而將排斥的部份自我化為外在恐懼。

? ? ? 所以說，不存在未知的恐懼，只有潛藏在意識底下的逃避。