爛開始，好開展好結果，不斷反饋不斷改進
一.健康
1.這一周的平均起床時間要比上一周的時間遲到了1小時，平均在6點.
2.自己要適當的調節晚上睡覺的時間而且要控制平時的工作量腳步可以慢一點但是方向一定不要錯
二.運動
1.每天堅持跑步5km（堅持每天跑步已經有21天）
2.分享記錄一個跑步腿部膝蓋不痛的方法：
* 跑前做好熱身8分鐘（手機軟件keep教程）
* 跑步控制好心率注意慢跑
* 跑后拉伸8分鐘（手機軟件keep教程）
只要做好上面的熱身和拉伸身體是不會任何的不適，而且在跑步中還可以聽葉老師的喜馬拉雅100講
三.工作
1.之重在一階后現在慢慢養成of的收集，排程，執行。習慣了of之后簡直就是喜歡得不得了，而且自己還想深入去研究一系列它的有效功能－透視，自動定義菜單。這樣對工作的聚焦是非常有用。
2.這一周里面自己是重點學習了金數據的應用，發現金數據是非要好用和簡單
3.但是自己的工作也是有不足的地方，就是支付系統很久也沒有上線推出，主要原因是自己在每次執行的時候不能不這個項目細分化，總是想一口把這個大胖子給吃掉。自己要注意難的工作要局部細分，分解到可以在自己合適的時間可以完成的，這樣會非常有效的緩解自己的拖延癥。
四.家庭
1.2018應該是自己特別的一年，因為這一年的第一個最大的好消息是老婆懷孕了，經過醫生的確定也是比較滿意的.
2.現在把工作慢慢規范下來后也是有空余的時間，有時間陪伴家人，帶家人到處走走吃吃也是非常的開心
五,學習
1.現在每天重要事情就是早起，然后運動，在運動的過程中聽喜馬拉雅葉老師的100講，慢慢的聽下來收獲是非常大。
2.閱讀《番茄工作法圖解》感激收獲非常大，因為現在會刻意用番茄鐘去工作，這樣集中精力很多。
3.開始規定自己要每周讀4本書－本月書單1.《如何閱讀一本書》2.《刻意練習》3.《善用時間》4.《每天吃掉三只青蛙》
六.作業完成
* 養成隨時收集的習慣－完成
* 寫周檢視到簡書－推遲了一周完成
