最適合在冬天吃的一道菜,營養(yǎng)滋補(bǔ),下飯還不長肉

今天Bella給大家推薦一道菜,簡單好吃不長肉,晚餐燉一鍋,全家搶著吃~

鯽 魚 燉 豆 腐

食 材:

鯽魚3條、豆腐100克、香菜2棵、花椒少許、生姜2片、蒜粒3粒、蔥2棵、干辣椒3個(gè)、料酒1湯匙、醬油2湯匙、鹽適量

做 法:

1、準(zhǔn)備好所需食材、鯽魚清洗處理干凈,豆腐劃成小方塊

2、將鯽魚先用料酒腌漬五分鐘,再裹上面粉

3、鍋預(yù)熱倒入油,燒至6成熱時(shí),放入鯽魚,鍋拿起慢慢搖晃,煎至微黃翻過來煎另一面

4、將煎魚多出來的油倒出,鍋內(nèi)倒入醬油、生姜、辣椒、花椒、蒜粒,燜半分鐘;

5、魚上色均勻后,放入一碗半涼水,慢火熬煮10分鐘左右

6、湯汁濃稠的時(shí)候放入鹽、味精、料酒、蔥段熬一分鐘,將魚盛出裝入盤子里,鍋內(nèi)魚湯留下

7、放入豆腐塊煮3分鐘左右,去生即可

8、撒入蔥段、香菜,即可關(guān)火將豆腐裝進(jìn)魚盤

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