? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?黃 開 堂
? ? ? 六、在全球第一個提出了“五學會”、“四高”、“三因我”的英才教育培養(yǎng)思路；提出生理素質(zhì)是造就杰出人才的決定因素的觀點
? ? ? ?彭老師認為，教育的目的就是為了造福人類，推動人類歷史的進步。人類歷史的進步是通過大批杰出人才來實現(xiàn)的。他認為，每一個學生都是天才，加上科學的教育指導(dǎo)和自己的不懈努力，都能成為杰出人才。
? ? ? ?彭老師還認為，那種只局限在某一專業(yè)領(lǐng)域達到一定造詣的人才，已不能適應(yīng)社會發(fā)展的需要，從發(fā)展的角度來評價，算不上杰出人才。因此，彭老師提出了“學會學習、學會思考、學會健身、學會生活、學會關(guān)心”,“高學歷、高能力、高情懷、高壽齡”,“祖國因我富強，人類因我幸福，歷史因我輝煌”的“五學會”、“四高”、“三因我”的英才教育培養(yǎng)思路。
? ? ? 通過多年的研究，彭老師發(fā)現(xiàn)，生理素質(zhì)（主要是大腦生理——睡眠和兩性生理）制約著學生的學習及以后工作的發(fā)展。因此，他提出了生理素質(zhì)是造就杰出人才的決定因素的觀點。他研究創(chuàng)編的健腦操是目前全球不通過藥物能改善學生生理狀況的最簡單、最經(jīng)濟、最有效的方法。
? ? ? 彭老師將我國心理學方面要求學生知、情、意、行和諧發(fā)展，教育學方面要求學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，具體化為“五學會”。 彭老師對“五學會”的具體解釋是：
? ? ? 學會學習：掌握科學的學習方法，養(yǎng)成良好的學習習慣，包括良好的閱讀、聽課、記憶、練習等習慣的養(yǎng)成。
? ? ? 閱讀，包括紙質(zhì)文字閱讀和網(wǎng)絡(luò)電子文字閱讀，課本閱讀和課外書籍、報紙、雜志、廣告等各種閱讀。學生必須學會處理泛讀和精讀，課本閱讀和課外書籍、報紙、雜志、廣告等閱讀的方法。良好的閱讀習慣的養(yǎng)成，是學生獲取大量知識和信息的基礎(chǔ)，也是高效學習和成才的基礎(chǔ)。
? ? ? ?聽課包括理解和記憶。記憶包括腦記和筆記。聽課，首先是理解，理解了就容易記住了。彭老師堅決反對那種聽課時沒理解聽懂，而忙于做筆記的聽課方式。彭老師提倡學生在老師講課時，專心聽講，不要忙于做筆記，聽懂了通過回憶再整理筆記，便于以后復(fù)習鞏固，做到終生不忘，成為終生有用的知識。良好的聽課習慣的養(yǎng)成，是高效學習的核心。
? ? ? 記憶，一般分為短時記憶和長時記憶。彭老師說，每個人的記憶個性不一樣，比如，有的對數(shù)字敏感，對數(shù)字的東西容易記住；有的對文字敏感，對文字的東西容易記住。各人所敏感的對象不一樣，第一次初始記憶和第二次復(fù)習記憶、第三次復(fù)習記憶……記憶所保持的時間也就不一樣了。這就形成了每一個人不同的記憶保持規(guī)律。學生要了解自己的記憶規(guī)律，根據(jù)自己的記憶規(guī)律，去記憶自己需要掌握的知識，學習效率就高多了。
? ? ? ?知識的獲取，不僅在課堂里，也不僅在書本上，所以有“行萬里路，讀萬卷書”、“三人行，必有我?guī)熝伞薄ⅰ盁o貴無賤，無長無少，道之所存，師之所存也”之說。不管走到哪里，看到什么東西，還是文字，有益的就要記住；不管與誰交談，或聽到什么，有益的就要記住。養(yǎng)成良好的記憶習慣，是掌握知識，成才的捷徑。
? ? ? 對于做作業(yè)，彭老說，中學階段就是學習掌握基礎(chǔ)知識，懂了，會做了，能舉一反三就行了。一個知識點，頂多做到三個題目，絕對夠了。彭老師堅決反對學生圍繞一個知識點去鉆偏題怪題，搞題海戰(zhàn)術(shù)的做法。彭老師認為題海戰(zhàn)術(shù)，是扼殺人性，浪費學生的青春！學生養(yǎng)成作業(yè)精煉的良好習慣很重要。
? ? ? 學生的首要任務(wù)就是學習。學習的目的是為了應(yīng)用，為了提升自己解決社會實際問題的能力，而不是為學習而學習，為考試而學習。要明確學習目的，避免當書呆子。
? ? ? 學會思考：彭老師說，思考，是把知識轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰Φ臉蛄骸Ｈ魏我粋€有成就的人，都是會思考的人。學會了思考，才能把書本上的理論知識，變?yōu)槟芙鉀Q實際問題的有用的知識。學生要養(yǎng)成一個“凡事問個為什么，尋找一個怎么辦”的良好的獨立思考分析問題的習慣；學會用所學的知識去觀察分析事物，分析社會，不斷提高自己獨立分析問題，解決問題的能力。
? ? ? 學會健身：彭老師說，他這里說的“身”，包括身體、生理、心理三方面，也是三個層面。“身體”，指人的整個生理組織；“生理”，主要是指大腦生理和兩性生理；“心理”，主要是指心態(tài)。學生要學會掌握保持自己身體強健，生理健康，心理品質(zhì)優(yōu)良的鍛煉方法。強健的身體素質(zhì)、良好的生理素質(zhì)、優(yōu)良的心理品質(zhì)是造就杰出人才的物質(zhì)基礎(chǔ)。
? ? ? 學生還應(yīng)學會掌握防治自身疾病的方法，提高防病治病的能力；還應(yīng)樹立正確的生命觀，正確面對生命現(xiàn)象的存在和消亡。
? ? ? 學會生活：學會生活自理，包括做飯、炒菜、洗衣服，養(yǎng)成良好的作息、飲食、衛(wèi)生習慣；學會識別有毒有害、變質(zhì)食品；學會識別偽劣產(chǎn)品；學會穿著打扮；學會適應(yīng)不同的環(huán)境；學會與人交往、處事。提高生存、生活的能力。
? ? ? 學會關(guān)心：學會如何關(guān)心自己，關(guān)心父母、親友、老師、同學，關(guān)心自然、社會、歷史的發(fā)展進步。彭老師說，學會關(guān)心的目的，就是要養(yǎng)成學生高尚的情懷，對國家民族，對社會，對歷史高度的責任感和使命感。這種情懷，這種責任感和使命感是學生成就杰出人才的原動力。
? ? ? 通過“五學會”，把學生培養(yǎng)成為“四高”人才。彭老師對“四高”的具體解釋是：
? ? ? 高學歷：博士以上學歷，是杰出人才必要的知識基礎(chǔ)；
? ? ? 高能力：包括生存、生活能力，學習能力，研究創(chuàng)造的能力，解決具體實際問題的能力；
? ? ? 高情懷：對國家民族，對社會，對歷史高度的責任感和使命感，是杰出人才必須具備的品德；
? ? ? 高壽齡：身體強健，心理、生理素質(zhì)優(yōu)良，對生命壽齡追求在100歲以上。在彭老師的觀點里，一個不注重自己生命健康，不追求生命年齡的人，就是一個沒有社會責任感和歷史責任感的人，算不上杰出人才。即使就算他很有學識，很有能力，很有社會責任感和歷史責任感，如果沒有強健的身體，英年早逝，他的學識和能力沒有得到充分的發(fā)揮，也是人才資源的浪費。客觀上，就是一個沒有盡到應(yīng)有的社會責任和歷史責任的人。
? ? ? 培養(yǎng)學生樹立堅定的 “祖國因我富強，人類因我幸福，歷史因我輝煌”的人生追求。彭老師認為，遠大的抱負、高尚的情懷、強烈的社會責任感和歷史責任感，這就是“德”，是成就杰出人才的先決條件和造就杰出人才的最終目標。
? ? ? 彭老師說，他將不懈地努力，不斷完善“五學會”、“四高”、“三‘因我’”的英才教育培養(yǎng)思路。按照“五學會”、“四高”、“三‘因我’”的英才教育培養(yǎng)思路，培養(yǎng)造就更多的杰出人才，造福人類，推動人類歷史的進步。
? ? ? 七、研究獨創(chuàng)的語文導(dǎo)讀法教學模式，使學生的閱讀、寫作和口頭表達能力提高之快非同尋常；論文在《湖南教育研究》發(fā)表；有學生成為中國作家協(xié)會會員，作品入選小學四年級語文教材
? ? ? 彭老師學的第一專業(yè)是中文，也就是說，彭老師首先是一個語文老師。他說，語文教學的目的，就是提高學生的閱讀和語言表達能力。具體來講，就是聽、讀（也叫“看”）、說、寫的能力。彭老師說，要實現(xiàn)這個目的，課堂上就要讓學生多讀，多說，多寫，把課堂的主要時間交給學生。教師只起一個指導(dǎo)的作用。
? ? ? ?彭老師說，中學語文教材課文前有“預(yù)習提示”或“自讀提示”，就是告訴學生，學習本課文應(yīng)該掌握的重點內(nèi)容。課文后有“思考和練習”。彭老師說，在課堂上他是這樣運用他的導(dǎo)讀法教學模式的：
? ? ? ?首先，指導(dǎo)學生閱讀“預(yù)習提示”或“自讀提示”，讓學生了解學習本課所應(yīng)掌握的內(nèi)容。如，他在教高一第二期《包身工》一文時，“預(yù)習提示 ”明確本文所要掌握的重點內(nèi)容是：①報告文學的特點；②本文組織材料的線索及插敘的運用；③記敘中穿插描寫、議論和抒情；④記敘時點面結(jié)合的寫法；⑤列舉數(shù)字確鑿，分析縝密。
? ? ? 第二步，指導(dǎo)學生閱讀“思考和練習”。之后，讓學生帶著“預(yù)習提示”或“自讀提示” 要求掌握的內(nèi)容和“思考和練習”上提出的問題閱讀課文。學生在閱讀課文時，教師根據(jù)情況個別指導(dǎo)，或集體指導(dǎo)學生如何掌握“預(yù)習提示” 或“自讀提示”提出的內(nèi)容，如何解決“思考和練習”上提出的問題。如《包身工》一文是以包身工一天的活動為組織材料的主線。教師要求學生在閱讀時，找出文章記敘的主線。主線出來了，突破口就找到了，學生學起來就能達到事半功倍的效果。不管是文言文還是白話文，主線都是由文章的體裁來決定：記敘文在記敘的線索；說明文在說明的順序；議論文在邏輯推理。
? ? ? ?第三步，引導(dǎo)學生討論，分析，解決閱讀存在的問題，對于討論難于解決的問題，根據(jù)學生的實際情況做適當?shù)闹v解。
? ? ? ?對于文章語言表達精彩的段落，彭老師要求學生認真反復(fù)朗誦品讀，品讀時體會語言表達的精當，做到能背誦。為了使學生對精彩段落的語意、情感體會到位，彭老師有選擇性的給學生示范朗讀。
? ? ? 一篇課文學完之后，要求學生根據(jù)所學的寫作方法寫一篇練習作文，字數(shù)不限。選出寫得好的，由學生自己在班上朗讀。一個學期結(jié)束后，要求學生根據(jù)本學期所學的寫作方法，寫一篇自己認為最好的，在2000字以上文章。寫得好的文章，入選班上語文學習小組主編的優(yōu)秀作文集。當時，彭老師班上的學生優(yōu)秀作文集叫《百花園》。寫得最好的作文，由學生自己在班上給全班同學示范朗誦。
? ? ? ?另外，彭老師還要求學生每天寫日記，堅持做讀書筆記。
? ? ? 用此方法進行教學，老師教得輕松，學生學得輕松，而且富有實效。學生閱讀、寫作和口頭表達能力提高之快非同尋常。學校每期常規(guī)性組織的，不分年級的作文競賽、演講比賽、普通話比賽第一名和前好幾個名次常被彭老師所教班的學生奪取。《語文課如何運用導(dǎo)讀法教學》論文在《湖南教育研究》1998年第4期發(fā)表。學生王樹槐高中畢業(yè)后考上湖南師范大學中文系，讀大二時就在《人民文學》發(fā)表作品，畢業(yè)后歷任《初中生》雜志和《湖南教育》雜志編輯；2001年加入中國作家協(xié)會；散文《父親的菜園》，已列入小學四年級語文下冊第二十八課義務(wù)教育課程標準實驗教科書。
? ? ? 八、研究獨創(chuàng)的高中思想政治課引導(dǎo)督促整體教學模式在教學中應(yīng)用，把學生認為呆板枯燥，只須死記硬背，可學可不學的政治課變?yōu)槿の稛o窮，實用價值很大的必學課。彭老師從不給學生補課，高考各科人平成績，政治最高，是最低一科的兩倍，還多2分
研究推出的知識系統(tǒng)學習法模式、根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線研究推出的過目不忘記憶術(shù)，讓學生的學習效率成倍提高
? ? ? 湘鄉(xiāng)六中在1990年以后一段時間，缺政治老師。獲有政治專業(yè)本科文憑的彭國東老師，在結(jié)束完農(nóng)科教結(jié)合探索的社會市場考察回到學校以后，便主動向?qū)W校提出改行教政治。
? ? ? 對政治課，當時大部分學生認為“沒味”，可學可不學，只要在考試前幾天突擊背一些題目、名詞解釋、政治時事就可以應(yīng)付過去了。政治課學生缺課、上甲課做乙事現(xiàn)象比較嚴重。
? ? ? 彭老師認為，改革開放以來，我國的經(jīng)濟正由計劃經(jīng)濟迅速地向社會主義市場經(jīng)濟過渡，由封閉式經(jīng)濟迅速走向世界經(jīng)濟大舞臺。社會的發(fā)展對高中思想政治課教學提出了新的要求。高中思想政治課高一年級開設(shè)的《經(jīng)濟學》，高二年級開設(shè)的《哲學》，高三年級開設(shè)《政治學》都是學生走出校門以后實用性很強的科學，而且，知識系統(tǒng)性很強。這就要求教師在教學中將教材中的知識聯(lián)系學生的思想實際，社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的實際，國內(nèi)外形勢的實際進行講解，學生聽起來才能認識到政治知識的重要性和實用性。
? ? ? 在教學實際中的問題是，政治課老師一般是大專院校政治專業(yè)畢業(yè)后就直接走上教學崗位的教師。他們個人生活經(jīng)驗談不上豐富，社會生活經(jīng)驗也不多。當他們講課聯(lián)系社會實際的時候，所舉的例子，要么是書本、報紙上看到的，要么是電視、廣播聽到的。老師講述的時候，當然就比不上講自己親身經(jīng)歷的事例那么生動。學生聽起來就感到不真切，乏味。還有的教政治的老師，自己所學的專業(yè)就不是政治，只是學校在安排課程時，作為兼職課搭配的。講課時，無法與實際聯(lián)系，干脆根據(jù)教學大綱要求，讓學生背一些考試時可能要考的政治名詞解釋、問答題、論述題。政治課就變成了名副其實的老師指導(dǎo)學生背題課。因為是機械的死記硬背，不是理解的記憶，要記住就費勁多了。即使記住了，過了幾天或更長一點的時間，到考試的時候就忘了。為了不浪費時間，所以，有的學生干脆在政治課做其它科的作業(yè)，到考試前再突擊背題目應(yīng)付考試。考試之后就忘了。這樣，政治科成了純粹的應(yīng)付考試科。
? ? ? ?彭老師接任政治課后，情況有了根本的改變。
? ? ? ?首先，彭老師講課時，不管是講授高一的《政治經(jīng)濟學》，還是高二的《哲學》、高三的《政治學》，教材上的知識點需要聯(lián)系的實際，彭老師在多年的教改探索、社會市場考察中，大多親身體驗過。學生聽起來真實感強，領(lǐng)會得透。
? ? ? 為了激發(fā)學生學好本學科的興趣和欲望，彭老師很注重第一堂課的開場白。如在給高一學生講《政治經(jīng)濟學》的第一堂課就這樣開始了：上課鈴響過，學生起立，師生互相問好，學生坐下后，彭老師即向全班同學提出一個問題：“同學們，你們想不想當大老板，當億萬富翁？”這個問題正中了每一個學生的下懷。誰不想當大老板，誰不想當億萬富翁呢？這幾乎是每一個人夢寐以求的事。彭老師隨即聽到了全班同學齊聲洪亮的回答：“想！”彭老師即對全班同學說：“從這節(jié)課開始，整個高一年級政治課開設(shè)的政治經(jīng)濟學，將告訴同學們怎么當大老板，怎么去賺錢成為億萬富翁，使自己富裕，國家富強。”彭老師沒有忽略告訴學生，把個人的富裕和國家的富強聯(lián)系起來。課一開始，在學生的腦子里就形成了學好政治經(jīng)濟，就有成為億萬富翁的可能的概念。高一的政治課是一節(jié)課值千金的課，一定要好好學好！絕對不是為了考試考多少分的事了。
? ? ? 再是，彭老師講課時注意知識點與知識點之間的聯(lián)系。講新課，新的知識點時，在黑板上用網(wǎng)絡(luò)圖解的形式與上一堂課講過的知識點聯(lián)系起來。這樣，給學生一個清晰的脈絡(luò)思路，將理解記憶和形象記憶有機地結(jié)合在一起，學生容易記住。這也是彭老師研究出來的“知識系統(tǒng)講授法”。對學生來說，也叫“知識系統(tǒng)學習法”。
? ? ? 為了督促學生及時鞏固所學的知識，杜絕學生平時不聽課、不做作業(yè)，考試前突擊背題目，或干脆憑考場作弊應(yīng)付考試。彭老師將期中、期末成績分為三部份：聽課成績30%、作業(yè)成績30%、考試成績40%。按此計分方法，如果學生平時不聽課，不做作業(yè)，即使考試通過突擊背題，或舞弊獲得滿分，在學校發(fā)給家長的通知書上也只有40分。而且，彭老師向?qū)W生強調(diào)，政治考試絕對不允許舞弊，發(fā)現(xiàn)舞弊，通知書上一律計“0”分。彭老師還告訴學生，政治考試時，他會去巡查每一間考室。剛開始實施此計分方式的第一個學期的期中、期末考試，彭老師在巡查時，發(fā)現(xiàn)了6個舞弊的學生，在通知書上都被計了“0”分。第二個學期的政治考試，彭老師再去巡查，就沒有發(fā)現(xiàn)有舞弊的學生了。
? ? ? 每一堂課講授新課前，彭老師安排約10分鐘的時間提問3至5位學生，不準看書看筆記，必須用自己的語言回答上一堂課學過的知識內(nèi)容，根據(jù)學生回答的正確程度，計入聽課成績。這就使學生對每一堂課講過的知識內(nèi)容保持長久的記憶，記住了就不會忘了。要求學生用自己的語言來回答，就促使學生將書本知識消化變?yōu)樽约核械闹R。
? ? ? 為了做到這一點，彭老師指導(dǎo)學生怎樣發(fā)現(xiàn)自己的記憶規(guī)律，按照自己的記憶規(guī)律去記所學的知識，就能做到過目不忘。這就是彭老師根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線研究發(fā)現(xiàn)的過目不忘記憶術(shù)。
? ? ? 一個學期每個學生有5至10次課前回答老師提問的機會。
? ? ? 課后作業(yè)按總次數(shù)及其完成量、正確量計算作業(yè)成績。
? ? ? 這就是彭老師研究獨創(chuàng)的高中思想政治課引導(dǎo)督促整體教學模式。按此模式教學，彭老師上課時，很難發(fā)現(xiàn)有學生開小差的。
? ? ? 彭老師把學生認為呆板枯燥，只須死記硬背，可學可不學的政治課變?yōu)槿の稛o窮，實用價值很大的必學課。從高一開始，彭老師從沒給學生補過課，1999年湖南省組織的高中畢業(yè)會考，彭老師所教的政治，人平總分、及格率、優(yōu)秀率三項綜合評估在湘鄉(xiāng)市農(nóng)村高中名列第一，還超過了市直第四中學。1999年高考，彭老師所教的政治人平94.1分，是最低一科的兩倍，還多2分。在全校文科五科中名列第一，其它各科高考人平成績?yōu)闅v史88.1分，語文79.4分，數(shù)學46.1分，外語54.5分；政治高考及格率在全校文科五科中也是名列第一。
? ? ? 有學生在給彭老師的評價中說，“遇到您這樣的老師，我們?nèi)行遥 边€有學生用“偉大”一詞來形容他們的政治老師。
? ? ? 九、他探索出了一條中藥治療康復(fù)糖尿病有效途徑；在治病上，提出的主動治療的觀點，在養(yǎng)生健身方面提出的自然作息、飲食，適時、適度科學運動的思路，具有極強實用價值和指導(dǎo)意義；研究創(chuàng)編的健身操，對防治肩周炎、頸椎病、腰腿痛等病痛，效果明顯
? ? ? ? ? ? ? ? 服西藥，糖尿病發(fā)生嚴重并發(fā)癥；找“神醫(yī)”，中藥控制住了糖尿病癥狀
? ? ? 教學研究、反腐維權(quán)的雙重負擔，長年的顛沛流離，生活無規(guī)律也無保障，彭老師原本能一次跑完馬拉松的身體出現(xiàn)了危機——在去平江一中做健腦操推廣實驗前的一個月發(fā)現(xiàn)有糖尿病“三多一少”的癥狀。彭老師到醫(yī)藥超市買了二甲雙胍、羅格列酮、格列齊特按說明吃了，“三多一少”的癥狀得到了有效的控制，也就沒把糖尿病當做一回事了。在平江一中，學校食堂吃什么，彭老師就吃什么，也沒去管哪些食物是不是糖尿病人不宜吃的。
? ? ? 在平江一中兩屆高三畢業(yè)班的健腦操推廣實驗結(jié)束后，學校擴班，由原來的每年級16個班增加到每年級18個班。學校要將一棟舊的三層教學樓拆除擴建為五層。學校原來安排給彭老師的辦公室和教室被占用。健腦操的推廣實驗停下來了。于是，彭老師開始著手對以前的健腦操進行改進和完善。
? ? ? 由于每天長時間的伏案工作，運動量不夠，加之營養(yǎng)不良，至2010年下學期，就在彭老師對健腦操的改進完善工作快要結(jié)束的時候，出現(xiàn)視力模糊，耳鳴，最嚴重的一段時間，1米外的距離看不清人，也聽不清對方說話的聲音；原來受傷的左腰部位脹痛，左腿失去知覺，靠雙手挪動左腿走路……。西藥已不能完全控制糖尿病的癥狀了。彭老師被迫中止研究。
? ? ? 彭老師無錢在平江治病，拖著病重的身體回了一趟湘鄉(xiāng)。
? ? ? 彭老師的大妹對她說：“哥，堅持不下去就不要搞了，身體要緊，不要扮蠻。”“扮蠻”在湘鄉(xiāng)方言里是不畏死，不惜一切，不顧后果，使倔犟勁去做某件事。彭老師答復(fù)說：“什么事情都是‘扮蠻’做出來的。”彭老師的父親也很擔心兒子的病情惡化。彭老師不愿在湘鄉(xiāng)住院治療。他要避免湘鄉(xiāng)腐敗勢力在知道彭老師進行課題研究后搗亂。彭老師的三個妹妹一起湊了6000元錢給她們的哥哥去治病。年邁的父親也從他的養(yǎng)老金里擠出1200元給他的兒子去治病。
? ? ? 彭老師的小妹妹告訴他，在老家月山有位年近60歲的老中醫(yī)，很神的，醫(yī)院治不好的病他都能治好。她建議哥哥請那位“神醫(yī)”治病。彭老師同意了。
? ? ? 彭老師的小妹妹把那位“神醫(yī)”請到了她家里。“神醫(yī)”姓“肖”。肖醫(yī)生看了一下彭老師的氣色，摸了一下彭老師兩手的脈，武斷地說，“不用說了，是糖尿病并發(fā)癥！”他對彭老師說，“你到我家里去，我給你打兩瓶吊針（即“點滴”），吃4個單子（即“處方”），每個單子5劑藥，包你全好。”
? ? ? 彭老師感到真的碰到神醫(yī)了。糖尿病是世界性難題，至今全世界還沒有那個醫(yī)療研究機構(gòu)宣布能根治糖尿病的。而這位家門口的中醫(yī)卻夸下海口，能用20劑中藥，也就是說僅20天的時間就能將糖尿病根治了。
? ? ? 彭老師感到不可思議。彭老師打量著肖醫(yī)生，將近60歲的人了，兩手厚厚的繭，古銅色的飽經(jīng)風霜的皮膚，加上地地道道的月山土話，絕對不是一個走江湖行騙的郎中。
? ? ? 彭老師還是抱著試試看的心理，去了肖醫(yī)生家。他先給彭老師吊上點滴，共吊兩瓶。接著在他自家的中藥房里給彭老師撿配中藥。
? ? ? 彭老師對肖醫(yī)生說，我難得回家一次，能不能一次給十劑。肖醫(yī)生說可以。他給了彭老師十付中藥，沒有處方。因為他撿藥的時候也沒用處方，都是“信手”撿來。彭老師問他為什么不用處方，回答說，“都在腦子里”。彭老師問多少錢。回答說，“600元。”肖醫(yī)生囑咐彭老師，西藥先不要停下來了，吃完5服中藥的時候再減半。
? ? ? 回到平江一中，彭老師吃完10付中藥，感覺有點效果，但是不明顯。
? ? ? 彭老師又去了肖醫(yī)生家，把服藥的效果向他作了介紹。之后，彭老師向肖醫(yī)生談了自己的看法，“如果是您開的藥不對路，要么會是一點效果也沒有，要么是會出現(xiàn)不良反應(yīng)。如果是有點效果，不明顯的話，是不是藥的份量不夠？”彭老師提議加大藥的份量。肖醫(yī)生同意了彭老師的觀點。這次，同樣給彭老師打兩瓶點滴，給了10付中藥，只收了彭老師420元錢，當然，同樣沒有給彭老師處方。
? ? ? 果然，10劑中藥的效果相當明顯，各種癥狀基本消失了。只是西藥沒有完全停下來。彭老師感到確實碰到神醫(yī)了。
? ? ? ?彭老師又去了肖醫(yī)生家。這已是過了2011年的春節(jié)了。同樣是打完點滴，拿了10劑中藥，付了420元錢。肖醫(yī)生對彭老師說，你吃完這10劑藥，西藥就可以完全停了，就好了。可是，彭老師回校后將中藥吃完了，西藥也停了，糖尿病“三多一少”的癥狀又恢復(fù)了。口渴，不喝水嘴唇就干干的；肚子餓得快。彭老師感到身體受不了了，趕快又去了肖醫(yī)生家。
? ? ? 肖醫(yī)生還是給彭老師打了兩瓶點滴，給了10付中藥，收了420元錢。把中藥拿到學校煎了，一開始吃藥，“三多一少”的癥狀就消失了。藥吃完了，“三多一少”的癥狀又恢復(fù)了。彭老師只好又去了肖醫(yī)生家。
? ? ? 肖醫(yī)生還是給彭老師打了兩瓶點滴，給了10付中藥，收了420元錢。把中藥拿到學校煎了，一開始吃藥，“三多一少”的癥狀就消失了。
? ? ? 這次彭老師吃完第9劑中藥，留下1劑不吃，提前一天去了肖醫(yī)生家，還是打點滴，拿10付藥，付420元錢，回學校煎服。
? ? ? 彭老師還是吃完第9劑中藥，留下1劑不吃，提前一天繼續(xù)去了去肖醫(yī)生家，還是打點滴，拿10付藥，付420元錢。臨走前，彭老師問肖醫(yī)生，吃完這10劑后，還要不要來。“你的病好了咧，不要來了咧。”肖醫(yī)生說完，又補充一句，“萬一沒好，你來個消息，我給你捎藥去。”彭老師心想，再這么吃下去，一天40多元錢的藥費，經(jīng)濟上承受不了不說，一天兩大杯的苦水吃下去，吃了那么多天，人已經(jīng)很難受了。況且，這樣吃下去給人感覺是沒有盡頭的。
? ? ? ? ? ? ? ?解剖“神醫(yī)”處方，研究出新的中藥配方，服用三個月，消除糖尿病癥狀
? ? ? 藥拿回學校以后，彭老師將三次的藥作對比，發(fā)現(xiàn)基本差不多。于是，彭老師將藥一樣一樣分開，買了個電子稱稱出每味藥的重量。之后分幾次，每次拿五味，或六味藥到藥店去，請藥劑師看藥買藥。這樣彭老師從藥劑師那里知道了每味中藥的名稱。彭老師就根據(jù)中藥的名稱到網(wǎng)上和相關(guān)中藥書籍查對每味中藥的性味、功能、主治、份量、配伍、禁忌。
? ? ? 通過查對，彭老師知道有兩位中藥在功能主治和禁忌上，是不適宜自己吃的。于是，彭老師去掉了這兩味藥，再煎了吃，感覺就舒服一些了。
? ? ? 彭老師將買回的藥一核算，每劑藥只需16元錢，比在肖醫(yī)生那里拿的便宜多了，還節(jié)約了每次往返平江至湘鄉(xiāng)將近200元的車費和將近兩天的時間。
? ? ? 但，藥還是一天也不能停。這樣每天一劑的中藥吃下去，也不是辦法。
? ? ? 彭老師又回了兩趟湘鄉(xiāng)，到湘鄉(xiāng)市中醫(yī)院請湘鄉(xiāng)知名的老中醫(yī)成立新醫(yī)生開了兩次處方，每次撿了10劑中藥回平江一中。
? ? ? 成醫(yī)生與肖醫(yī)生不一樣。他自己不買藥，只開處方。所以彭老師不用對撿回來的中藥做識別認定了。可是吃了成醫(yī)生開的藥，有點頭痛。彭老師通過對藥方的分析，了解到藥方上開的黃芪在禁忌方面自己這種類型的人不適宜吃。彭老師將黃芪去掉，再煎了吃，頭就不痛了。
? ? ? 彭老師將兩位中醫(yī)的處方做了一個綜合分析，根據(jù)藥的性味、功能主治、配伍、禁忌、份量，確定了一個認為最適宜自己身體特點和病情的藥方。按照此配方買了藥煎了吃，并不見得比以前兩位老中醫(yī)的配方要好很多。一天一劑藥，停一天也不行。
? ? ? ?彭老師不愿這樣一天一劑中藥吃到自己生命的盡頭。他不相信糖尿病是不治之癥。他在一些資料上看到過，在我國唐代，藥圣孫思邈時代就有關(guān)于消渴癥治愈的記載。彭老師認為自己對糖尿病的治療必須有所突破，否則，這樣一天一劑中藥吃下去，正在進行的健腦操推廣研究是不可能正常完成的。
? ? ? 此時，彭老師邊服藥邊研究，已完成了對健腦操的改進完善工作，制作出了改進完善后的健腦操訓(xùn)練光碟。下一步是要撰寫出健腦操教學片劇本，拍出教學片正式出版，健腦操才可能大范圍應(yīng)用推廣。
? ? ? 彭老師決定暫停健腦操教學片劇本的寫作，先專題“攻克”糖尿病。
? ? ? 彭老師首先對國內(nèi)外治療糖尿病最新的研究進展進行了解。
? ? ? 在西醫(yī)治療糖尿病方面，除了彭老師吃了兩年的二甲雙胍、羅格列酮、格列齊特之類的內(nèi)服藥外，就是注射胰島素。胰島素的發(fā)明人是加拿大的班廷,1923年獲醫(yī)學和生理學諾貝爾獎。
? ? ? 在中醫(yī)方面，2008年，聶文濤與天津醫(yī)科大學王英博士共同完成了《糖尿病行為醫(yī)學技術(shù)指南》。王英博士因此被中華國際醫(yī)學交流基金會、中國民族衛(wèi)生協(xié)會授予改革開放30年中醫(yī)藥發(fā)展杰出貢獻獎。
? ? ? 2003年，聶文濤依據(jù)中醫(yī)哲學中“德”與“位”的關(guān)系辨析而提出了雙高綜合癥的概念。
? ? ? 聶文濤認為，頻發(fā)低血糖、相對低血糖或身體局部血糖供應(yīng)不全都可能導(dǎo)致胰高血糖素分泌增強，帶動胰島素分泌，從而出現(xiàn)雙高綜合癥。
? ? ? 2003年，聶文濤在《中西健康心理模型的解析》指出：Ⅱ型糖尿病后期胰島素分泌不足正是治療方式造成的功能退化。“患者所以自身選擇了升高血糖的反應(yīng)，是基于胰腺對體內(nèi)糖的運行轉(zhuǎn)換情況所做出的一種判斷。當服用了降糖藥物以后，胰腺會做出一種錯誤的判斷，那就是現(xiàn)有的胰島素分泌水平已經(jīng)是足夠人體所需的。”
? ? ? 2007年，聶文濤在他的名著《食物訓(xùn)練與糖尿病康復(fù)》中進一步指出，Ⅱ型糖尿病是由胰高血糖素首先升高引起的胰高血糖素和胰島素雙高綜合癥。這從病因?qū)W上直接修正以往集中于胰島素的觀點。
? ? ? Ⅱ型糖尿病人進餐之后2小時胰高血糖素和胰島素水平都在升高，都高于健康人。與此相比，健康的人會出現(xiàn)胰島素升高同時胰高血糖素濃度降低。這說明，糖尿病人在生理上渴望升高血糖。或者說，胰高血糖素分泌增強導(dǎo)致了身體血糖升高，造成Ⅱ型糖尿病。這說明糖尿病的根本不是合成不足，而是消耗太大。因為胰高血糖素是促進人體物質(zhì)分解的，而胰島素是促進人體物質(zhì)合成的。
? ? ? 外援胰島素補給以后，體內(nèi)將出現(xiàn)胰島素和高血糖素濃度雙高的狀態(tài)，簡稱雙高狀態(tài)。2004年，聶文濤在《從糖尿病解析生命的陣勢》指出：“外援胰島素會引起體內(nèi)胰高血糖素升高，從而造成雙高綜合癥。”這是聶文濤關(guān)注的另一種雙高綜合癥。這種情況是人體自我保護的結(jié)果。
? ? ? 一個眾所周知的激素關(guān)系，胰島素分泌會抑制胰高血糖素分泌，但是從中醫(yī)思維出發(fā)卻可以肯定如果是外援胰島素則會出現(xiàn)相反的結(jié)果。這是中西醫(yī)對內(nèi)源胰島素與外援胰島素的作用持完全不同的態(tài)度。
? ? ? 2008年，聶文濤基于古代中醫(yī)學對消渴癥的詳細記述，發(fā)現(xiàn)了血糖的谷物保護曲線。糖尿病人進食谷物后普遍尿糖增多和血糖升高，但經(jīng)過一段時間放開谷物后，血糖又會慢慢回落。這條先升后降的血糖變化曲線，顯示了谷物對胰島細胞功能的保護作用，因此可以稱之為谷物保護曲線。完全不同于20世紀50年代，歐美等西方國家采用低碳水化合物、高蛋白和高脂肪作為治療糖尿病食譜。
? ? ? 王英和聶文濤合著的《糖尿病行為醫(yī)學技術(shù)指南》明確了：谷物保護的效果證實了古代中醫(yī)名家關(guān)于消渴證可以痊愈的記載是真實的。同時指出：“聶文濤醫(yī)生的代謝訓(xùn)練、谷物保護、運動刺激三合一生活新法是針對Somogyi現(xiàn)象的。Somogyi現(xiàn)象是糖尿病患者普遍發(fā)生的短暫低血糖之后出現(xiàn)高血糖。這提示，高血糖很多時候來自低血糖刺激。這給傳統(tǒng)的藥物治療帶來了難題，強行降低血糖實際上等于更牢固地培育了高血糖病根；升高血糖又使高血糖可能進一步加劇。谷物保護，是從生理學理論出發(fā)，把食物代謝過程和食物代謝結(jié)果嚴格區(qū)分開，因此關(guān)注到谷物和葡萄糖的區(qū)別。”
? ? ? 把國內(nèi)外糖尿病最新的研究進展和理念搞清楚以后，彭老師接受了中醫(yī)的觀點，不再使用降糖西藥，也不使用胰島素注射。堅信，通過中藥、飲食調(diào)節(jié)，配合運動，糖尿病是完全可以康復(fù)的。
? ? ? 彭老師花了三個月時間對現(xiàn)有的糖尿病藥方進行改進。
? ? ? 第一個月，彭老師通過查書籍、在網(wǎng)上搜索找到了幾個認為比已有藥方要好的處方，再與原來的藥方進行分析篩選確認，組成一個新的配方。之后，按照新的配方買回藥，并調(diào)整煎藥方式。有些需要先煎的藥，就先煎好，再與其他藥一起煎。
? ? ? 彭老師服用新配方的藥以后，感覺完全不一樣了。開始三天還是一天一劑，之后，減少到兩天一劑也是一樣的效果。后來，彭老師慢慢減少到3天一劑、4天一劑、一個星期服一劑、10天一劑藥，一直到把一劑藥煎到只有一點藥的氣味了，喝了，一樣有效果。后來，隔3天、5天再煎一劑喝上10來天，身體感覺也沒有什么異樣。約三個月的時間，彭老師就基本不用服藥了，糖尿病的癥狀也沒有復(fù)發(fā)了。
? ? ? 對中藥治療糖尿病的研究探索取得了突破，彭老師掉轉(zhuǎn)頭來投入到了《健腦操教學片》劇本的創(chuàng)作。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不迷信權(quán)威、書本，指出聶文濤食物代謝訓(xùn)練康復(fù)技術(shù)的缺陷
? ? ? 在對中藥治療糖尿病的探索嘗試中，彭老師發(fā)現(xiàn)了聶文濤食物代謝訓(xùn)練康復(fù)技術(shù)所用的桑黃子片存在的缺陷。
? ? ? 彭老師發(fā)現(xiàn)，聶文濤研制的桑黃子片不是所有的人都能吃的。聶文濤的桑黃子片的君藥（中醫(yī)把處方里認為起主要作用的藥，稱之為“君藥”，起輔助作用的稱之為“臣藥”）是桑葉和黃柏。桑葉，在中國絕大部分的藥書、藥典均記載能治盜汗和頭痛。可彭老師在自己的藥方里加上桑葉后，盜汗現(xiàn)象更加厲害，還伴有頭痛，把桑葉拿了，癥狀就消失了。彭老師查對有關(guān)中藥典籍，像自己這種類型的人，是不宜服食桑葉的。
? ? ? 聶文濤用桑黃子片把糖尿病當成一種單一的病來治療，是不行的。彭老師通過查閱資料，根據(jù)病因、病理和人體生理個性，糖尿病至少可以分為三種類型。根據(jù)不同的類型和病人不同的特質(zhì)，在用藥上不能一概而論。中藥有禁忌，同樣的藥，不是所有的人都能吃。聶文濤的桑黃子片沒有說明服用人群的禁忌。彭老師在前面說到，他吃了成立新醫(yī)生給他開有黃芪的處方后，也出現(xiàn)頭痛的癥狀，把黃芪拿了，再煎了吃，頭就不痛了。然而，黃芪對一般糖尿病人來說，卻是一味相當好的藥。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 當理論與真實的感覺發(fā)生沖突時，被否定的應(yīng)該是理論而不是感覺
? ? ? 2013年8月，彭老師在北京與一位朋友說到自己的糖尿病的癥狀已基本消失,中藥西藥都不用吃了，只要注意飲食、作息、運動就行了。這位朋友說，我不相信你的感覺，我要看醫(yī)院的檢測報告，你血糖和尿糖的指標是否在正常范圍內(nèi)。彭老師說，北京的這位朋友當然是站在西醫(yī)的角度來評判糖尿病的。
? ? ? 當時，彭老師已有將近三年的時間沒有去醫(yī)院檢測過血糖和尿糖了，也想了解一下自己血糖和尿糖的情況，便在8月11日11時許，到所住賓館附近的國都醫(yī)院做了血糖和尿糖檢測。
? ? ? 不測不知道，一測讓醫(yī)生嚇了一大跳。11點47分，檢測結(jié)果出來：餐后血糖21.4,尿糖4個“+”。醫(yī)生讓彭老師第二天不要吃早餐去測空腹血糖。12日早晨起床后，彭老師沒吃早餐，8點多跑到國都醫(yī)院復(fù)測，9點15分，檢測結(jié)果出來：空腹血糖12.7,尿糖還是4個“+”。醫(yī)生讓彭老師過幾天再去復(fù)測一次空腹血糖和尿糖。8月17日早晨起床后，彭老師沒吃早餐，8點多跑到國都醫(yī)院復(fù)測，9點18分，檢測結(jié)果出來：空腹血糖12.6,尿糖還是4個“+”。醫(yī)生嚇壞了，對彭老師說，你是哪里的?趕快回去住院，去打胰島素。不然，你的兩只眼睛都會瞎掉的！
? ? ? 彭老師知道，這是西醫(yī)的觀點。彭老師相信自己的感覺。彭老師說，人的每個器官對自身的傷病，都有自我康復(fù)的功能。就像我們平時不小心造成一點小小的皮膚外傷，即使不使用任何藥物，不要太長時間也可痊愈一樣。如涂點消炎藥，傷處愈合的速度肯定要快一些。
? ? ? 彭老師沒有趕快回湘鄉(xiāng)，也沒有去住院，打胰島素。兩年過去了，彭老師的兩只眼睛不僅沒有瞎，現(xiàn)在仍然保持良好的視力。
? ? ? 彭老師告訴記者，有時也感到視力有些模糊，吃上10來天蜂王漿也就恢復(fù)了。蜂王漿還有改善睡眠的效果。彭老師說，只是在選購蜂王漿的時候，要注意產(chǎn)品的保質(zhì)期、包裝是否有破損、或在保質(zhì)期內(nèi)就已變質(zhì)。彭老師不小心買過兩次都是在保質(zhì)期內(nèi)變了質(zhì)的蜂王漿，吃了就感到頭痛，眼睛發(fā)紅，兩天都不舒服。
? ? ? 彭老師說，人本身就是一臺最先進、最精密的生物儀器，沒有任何一臺人造儀器能超過人本身。人對自身身體，對外物的感覺，就是通過自身這臺最先進、最精密的生物儀器測量以后給自己最科學、最真實、最準確的反映。人類對自身的認識和對外部世界的認識還存在很多的未知領(lǐng)域。這些未知領(lǐng)域和人類目前認為已經(jīng)認識了的已知領(lǐng)域存在著千絲萬縷的聯(lián)系。這些未知領(lǐng)域時刻影響和改變我們對已知領(lǐng)域的認識。就以糖尿病來說，1797年，英國醫(yī)生John rollo通過對Meredith船長的觀察，發(fā)現(xiàn)當Meredith吃面包，谷物，水果等植物食品的時候，尿糖增多；而吃肉類食品的時候尿糖相對減少，鑒于當時的科技手段，不能測定血液中的“糖”。于是，John rollo得出結(jié)論：糖尿病應(yīng)定位在腎臟（尿糖問題），是吃含碳水化合物高的植物食品造成的。因此飲食低碳水化合物、高脂肪和蛋白質(zhì)是該疾病的飲食方案。這種飲食方案影響了十幾代糖尿病患者，造成了患者難以康復(fù)的局面。所以，彭老師認為，當理論與自己真實的感覺發(fā)生沖突的時候，被否定的應(yīng)該是理論而不是感覺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 在治病上提出的主動治療的觀點，具有極強的實用價值和指導(dǎo)意義
? ? ? 根據(jù)自己探索治療糖尿病的經(jīng)驗，在治病上，彭老師提出了主動治療的觀點。彭老師說，醫(yī)生看病診斷治療一般都會有不同程度的誤差。誤差一般來自五個方面：
? ? ? 首先是，病人向醫(yī)生介紹病情，對自己病情語言表述很難做到百分之百的準確，醫(yī)生對病人的表述也很難做到百分之百的理解到位；
? ? ? 再是，醫(yī)療儀器的檢測也有誤差：一是儀器本身的技術(shù)局限，二是儀器操作人員的操作水平和工作態(tài)度；
? ? ? 第三是，醫(yī)生對所用藥品功能主治、禁忌、配伍的了解很難做到百分之百的準確；
? ? ? 第四是，醫(yī)生的醫(yī)術(shù)水平、醫(yī)德和工作態(tài)度；
? ? ? 第五是，病人所患病當前全球的治療水平。
? ? ? 因為以上五個方面的客觀存在，在醫(yī)藥治療上的誤診誤治就很難避免了。
? ? ? 彭老師說，世界上只有一個人最了解自己，那就是自己。由最了解自己的人——自己去認真研究醫(yī)生所開出的，給自己用的藥，給自己采取的治療方案，最后由自己決定服用什么樣的藥，采取什么樣的治療方案。這樣就能把誤差縮小到最低水準。不過，這就要求病人對自己的病情有一個清楚的了解認識，對醫(yī)生開的處方上的每一位藥的性能、主治、禁忌有一個清楚的了解。
? ? ? ? ?購藥時，要眼、鼻、口并辯，切忌購買變質(zhì)的，或硫磺熏過的、防腐劑噴過的藥品
? ? ? 治療方案和用藥確定之后，就是買藥了。在選購藥品時，彭老師特別提醒病友要眼鼻口并辯。
? ? ? 彭老師說，純西藥好一點，注意保質(zhì)期，離保質(zhì)期太近的藥不要買。如是透明玻璃瓶裝的，看看藥的顏色是否有異常；能打開蓋的藥，用鼻子聞一聞氣味是否正常，用舌尖舔一舔味道是否有異味。中藥就復(fù)雜多了，因為中藥一般很難確定保質(zhì)期。買中藥時，首先要看中藥的顏色，發(fā)現(xiàn)顏色有霉變現(xiàn)象的一定不能買。顏色好的中藥，要用鼻子聞聞，該中藥是不是有該藥本身的藥的清香，如果沒有該中藥本身的藥的清香，聞到的是硫磺火的煙熏味，或是我們在醫(yī)院聞到的福爾馬林的藥味，絕對不能買。如果看了顏色，聞了氣味，還不能確定的話，可以拿一小點放到口里嚼一嚼，嘗嘗味道，看該中藥是不是有該藥本身的藥的味道。沒有該藥本身的藥的味道，絕對不要。所以，彭老師建議，買中藥時，不要到中藥店去一整劑一整劑一次配齊，那樣不便于識別鑒定每一味中藥的質(zhì)量；最好是一個處方分三、五次，到一個藥店一次買5至6味藥，一味藥一味藥分開買，或去藥材批發(fā)市場單獨買。比如10劑藥，有黃柏每劑12克、天花粉每劑10克、丹皮每劑10克、枸杞30克……，去藥店買時，就買黃柏120克、天花粉100克、丹皮100克、枸杞300克……先鑒定藥的質(zhì)量，質(zhì)量好的藥就買下來，要藥劑師分開包好；質(zhì)量不好的藥，再跑去下一家藥店買。藥買齊了，再買個家庭電子秤，回家后用電子秤一味一味分開。保證了藥的質(zhì)量，才可能達到治病的效果。如果撿回的藥里有霉變的，或有硫磺火熏得嚴重的，或福爾馬林噴過的，不僅是能不能治好病及耽誤了最佳的治病時機的問題，很可能會對身體造成傷害。
? ? ? 彭老師向記者介紹他在北京遇到的一件事：
? ? ? 中國教育科學研究院現(xiàn)年80的退休老專家魏超雄研究員，是彭老師的老鄉(xiāng)，患了帕金森綜合癥，雙手不自主地不停顫抖。彭老師去看望他的時候。他告訴彭老師，他找到在北京很有名氣的，在北京某中醫(yī)院的一個姓龔的中醫(yī)給治療。龔醫(yī)生當時對老人家說，吃他開的中藥4個月就可以康復(fù)。可老人家從2010年11月4日開始服藥，一天一劑中藥，服到2011年5月19日還沒有什么感覺，不知道是什么原因。老人家說，這些藥每劑要90多元，當然是公費報銷了。老人家將處方拿給彭老師看，問彭老師，處方上的這些藥是不是有效果。彭老師看了之后，認為肯定有效果。老人家問，那他服了半年多了怎么會沒有一點感覺呢？兩手還是同以前一樣的顫抖。彭老師問老人家，藥是誰撿的，怎么吃的？老人家告訴彭老師，龔醫(yī)生開了處方，他就將處方送到中藥房撿藥。中藥房將撿好的藥送到電腦煎藥房。老人家最后從電腦煎藥房將煎好的藥水一次帶回家。
? ? ? 聽了老人家的介紹，彭老師分析說，沒有效果只有兩種可能：要么是，所撿的藥里有一定比例的變質(zhì)的，或有熏硫磺、噴福爾馬林過量的藥。因為，您沒有一味藥一味藥去檢驗藥的質(zhì)量；或者是，煎藥的時候，煎藥員將貴重的幾味中藥沒放下去一起煎。因為，您沒有自始至終跟蹤監(jiān)督煎藥員煎藥。在老人家的藥方里開有“耳環(huán)石斛”、“天麻”、“全蟲”、“水蛭”等名貴中藥。這些藥如果沒有放的話，肯定不會有多少效果。
? ? ? 彭老師對老人家說：“這樣吧，您把處方給我。我到長沙高橋醫(yī)藥市場給您去配藥。配好后，帶到北京來，您到家里自己按劑量分好煎服，怎么樣？不過，藥不是在您單位的定點醫(yī)院買的，藥費就報銷不了了。”老人家同意了。
? ? ? 彭老師將藥帶到北京后，價格比老人家在北京某中醫(yī)院買的藥便宜將近一半不用說，老人家當天晚上吃了第一劑藥的第一道水，第二天早晨起床后就感覺有了效果。老人家在電話里告訴彭老師：昨天晚上睡得特別香，特別沉，以前從來沒有睡過這么好的覺；再是起床后感覺全身發(fā)熱，是那種熱得特別舒暢的感覺；第三是，起床后的大便拉得特別干盡，大便后感覺特別的爽。
? ? ? 同一個處方，買藥和煎藥的地方不一樣，治病的效果完全不一樣。中藥治病，不僅是醫(yī)生要做到對癥開藥，配藥還要把握質(zhì)量，煎藥認真細心。
? ? ? 提出的自然作息、飲食，適時、適度科學運動的糖尿病康復(fù)及養(yǎng)生健身思路，具有極強的實用價值和指導(dǎo)意義
? ? ? ?在糖尿病康復(fù)及養(yǎng)生健身方面，彭老師提出自然作息、飲食，適時、適度科學運動的思路。彭老師對他的這一思路做了具體的解釋：
? ? ? 自然作息，就是要按照人體運動的自然規(guī)律安排一天的作息時間。人是自然的產(chǎn)物，按照人體24小時血流注的運行規(guī)律，早晨在六點半之前起床，晚上在十點之前睡覺，中午在十一點至下午兩點間睡一個小時左右最好。
? ? ? 彭老師說，睡眠很重要。在睡眠和運動兩者間權(quán)衡，如果沒有睡好，睡眠不夠，還是選擇睡眠，再安排運動。
? ? ? 彭老師還提到要盡量節(jié)制性生活。彭老師認為，不節(jié)制性生活，不可能有強健的身體。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問金匱真言論篇》有“夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病溫”之說。意思是“精，是人體的根本，所以陰精內(nèi)藏而不妄泄，春天就不會得溫熱病。”
? ? ? 飲食方面以五谷雜糧、青菜為主，適當搭配吃一些肉、蛋之類的高脂肪食物。動物內(nèi)臟最好不吃。具體吃什么樣的“五谷雜糧”、“青菜”，吃什么樣的“肉、蛋之類的高脂肪食物”，先看看有關(guān)書籍的介紹，糖尿病人適宜吃哪些，再根據(jù)各人自己的感覺來確定。先對某一品種試探吃一點點，感覺好，以后再多吃一點，定期吃。吃了感覺不好，不舒服的，以后就不要吃了。
? ? ? 在彭老師的感覺里，“五谷雜糧”有玉米渣、蕎麥、小麥、燕麥、苦蕎、高粱、蓮子、薏仁、小米、糙米、綠豆、紅豆、花生、豌豆、黃豆，憨豆、新鮮的玉米、紅薯等都是相當好的。彭老師說，如是到超市去買這些“五谷雜糧”的話，僅看保質(zhì)期還不行，還要聞一聞是不是能聞到該物本身的清香味。如聞不到該物本身的清香味，聞到的是保存時間長而出現(xiàn)的變質(zhì)氣味，即使是在保質(zhì)期內(nèi)，也不要買。到菜市場去買新鮮的玉米、紅薯的時候，不僅要看顏色，是否有霉變現(xiàn)象，如是顏色好，還要聞一聞是不是有該物本身的清香氣味，有沒有保鮮劑，或防腐劑的氣味。如果沒有該物本身的清香氣味，一定不要買。
? ? ? 再是蔬菜，在彭老師的感覺里，紅蘿卜、空心菜、莧菜、茼蒿、萵筍、生菜、黃瓜、苦瓜、蓮藕、絲瓜、西紅柿、南瓜、冬瓜、豆角、四季豆、秋葵、茄子等等都相當好。彭老師說，去買這些菜的時候，不僅是要看顏色，也要聞氣味，如果聞不到該菜本身固有的清香，也一定不要買。
? ? ? 肉類食物，彭老師覺得現(xiàn)殺的鴨、鵝、鱔魚、鱉（俗名“團魚”）、龜、驢肉、兔肉、鴿子都相當?shù)暮谩Ｅ砝蠋熣f，最好不要買冰凍的肉食或人工飼料喂養(yǎng)的動物肉。冰凍的肉食，即使變質(zhì)了，也很難聞出變質(zhì)的氣味。彭老師說，他買過兩次冰凍的兔肉，拿回去解凍后，是變味了的。一次是在店里買的，跑去退貨，很麻煩的；一次是在外面的“貨郎擔”買的，他們賣了就走了，彭老師只好將整只兔扔到垃圾桶里了。彭老師認為，最好不要吃豬肉。彭老師說，現(xiàn)在的豬大都是飼料喂出來的。飼料里一般都添加了激素。人吃了用添加了激素的飼料喂養(yǎng)出來的動物肉之后，對身體會造成一定的不良影響。如要吃的話，就要吃那種不是吃飼料長大的豬肉，像野豬肉、湖南寧鄉(xiāng)的土豬肉之類。但也要是新鮮的。彭老師在菜市場還碰到兩次，擺了個野豬頭，而賣的卻是家養(yǎng)的母豬、公豬、飼料豬肉。
? ? ? “五谷雜糧”、蔬菜和“肉、蛋之類的高脂肪食物”的比例，也以自己吃了以后的感覺好，舒服的比例為準則。
? ? ? 每天也應(yīng)適當吃點新鮮水果。核桃、梨、火龍果、黃瓜、西紅柿、蘋果都是公認的、糖尿病人最適宜的水果。吃多少，憑感覺自己把握。
? ? ? 每天適當多喝點水。水，以礦泉水、山泉為最好。如是買水喝的話，要注意是不是保質(zhì)期內(nèi)的水。最好不要喝自來水。
? ? ? 另外是，像葡萄、香蕉、桃等水果，牛肉、羊肉、狗肉之類溫性的肉類食物，彭老師認為糖尿病友最好不吃。但也可以嘗試，每個人的特性不一樣。先嘗吃一點點，感覺好，再多吃一點點，感覺不好，以后就不要吃了。
? ? ? 彭老師說，每天不一定吃三餐，四餐、五餐都可以。餓了就吃，以吃了不餓為原則。再是每餐吃的內(nèi)容以清談為原則。彭老師反對吃油炸、煙熏食品，忌嚼檳榔，吸煙，喝酒。對一天三餐，四餐，或五餐的內(nèi)容安排，彭老師認為早晨吃稀飯，中午吃米飯，晚餐吃面條、包子類最適宜。彭老師說，面條的主要成分是小麥。像小麥、玉米之類的食物，屬能量食物。在晚上睡覺后，長時間不能進食，要保證身體能量供給，在晚上吃面條之類的能量食物，對身體要好。
? ? ? 早晨稀飯的具體內(nèi)容，薏米、燕麥、蕎麥、苦蕎、玉米渣、綠豆、紅豆、糙米、豌豆等，按自己的食量，口味和季節(jié)的變化按比例安排份量，也還可以放入30克的枸杞，30至50克的山藥（新鮮的和干的都可以），用涼清水洗去灰塵，在晚上睡覺前放到紫砂鍋里（如果想要保持黑發(fā)的話，可在紫砂鍋里加入20至25克的制首烏粉；如果有腰腿痛，或關(guān)節(jié)痛的話，可在紫砂鍋里加入12至15克的赤靈芝粉和10至12克的田七粉；如果有頭痛的話，可在紫砂鍋里加入20至30克的天麻粉；如果有咳嗽的話，可在紫砂鍋里加入20至30克的百合；如果有前列腺炎的話，可在紫砂鍋里加入30至50克的茯苓；如果有扁平疣，俗稱魚鱗病的話，薏仁的份量不應(yīng)少于30克……），加入適量的清泉水，將紫砂鍋調(diào)至保溫狀態(tài)，第二天早晨就能吃到甜甜的、香噴噴的，又能治病的稀飯了。一次吃不完，分兩次、三次吃都可以。
? ? ? 彭老師說，他提出的“自然飲食”，就是注重自身對所吃飲食的感覺，注重食物的綠色和原汁原味。
? ? ? ? ? ? ?研究創(chuàng)編的健身操，對防治康復(fù)肩周炎、頸椎病、腰腿痛等病痛，效果明顯
? ? ? 彭老師認為，不管是有沒有糖尿病，每天都要有一定時間的運動量，而且是科學的運動方法。跳舞、散步、打球等這類運動方式，均偏向于肢體單一的運動，不是最可取的運動方式。科學高效的運動就是要使身體的各個部位，所有的關(guān)節(jié)，全身筋絡(luò)都得到活動。為此，彭老師融合了體操的壓腿、拉筋，田徑的踏步、慢跑、疾跑，籃球的立定投籃、起跳投籃，武術(shù)的鷹爪、沖拳、風擺柳、踢腿、蹬腿、拍打身體，舞蹈的擺手、扭腰等方面的運動動作組編了健身操，分三段，共58節(jié)，1298個動作，以普通速度習練一遍約一小時。
? ? ? 健身操的運動順序，從下至上，從局部至全身；在運動的節(jié)奏上，按照人的運動規(guī)律，注意了快慢、緩急、輕重的交替搭配。做完之后，使全身的筋絡(luò)、關(guān)節(jié)都得到了活動。熱天做完后，出一身汗，洗個澡，怪爽怪爽的；冷天做完后，全身發(fā)熱，也是怪爽怪爽的。早晨起床后做一次健身操，整天都能保持旺盛的精神狀態(tài)。
? ? ? 習練健身操的人，可根據(jù)自己的年齡和身體狀況選擇適合自己的運動動作，確定適合自己的運動速度。比如：老年人，或身體狀況暫時比較差的人，對健身操里一些難度比較大的動作可以先不做，或降低運動難度；年輕人，或身體狀況特別好的人，對健身操里一些舒緩的過度調(diào)節(jié)動作可以不做，也可以加大動作的運動難度。所以，健身操適合不同年齡層次，不同身體狀況的人習練。
? ? ? 彭老師每天起床后，做完健腦操，接著做健身操。在長沙去北京的T2次、或Z18次火車上，也堅持這樣。車上的旅客看到彭老師在做運動，也有跟著彭老師一起運動的。一次，一個路過車廂的旅客看到彭老師在運動，作點評說：“這個大叔在拉筋了啊。‘筋長一寸，延壽十年’”。
? ? ? 彭老師現(xiàn)正在北京和長沙的親友中義務(wù)傳授他研究創(chuàng)編的健身操。有肩周炎、頸椎病、腰腿痛等病痛的朋友，習練彭老師傳授的健身操后，康復(fù)效果特別明顯。
? ? ? ?彭老師說，運動的時間，安排在早晨起床后最好。
? ? ? 彭老師說，他提出的“適時、適度科學運動”， 就是要講究身體鍛煉的時間安排，避免動作單一的運動鍛煉方式。運動量不要過度，也不宜太少，以運動后，身體感覺不疲憊，精神飽滿為原則。
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