”好想就這樣輕輕的裝扮自己，讓身體塌陷在柔軟的沙發中，享受慵懶的下午”

--@美璇

@烹調盒子美食工作室?

愛上芒果說不上是什么時候，只知道它的香味濃郁，口感獨特，特別是和酸奶組合之后更是順滑爽口，百喝不膩。

盛夏午后，小憩片刻，拿出自制芒果酸奶smoothies，輕輕一嘗，甜香滿口，頓時神清氣爽，心滿意足；外界的蟬鳴聒噪，炎熱炙烤也都與自己無關了。

最難得在于他的減脂美容之功效，芒果富含維生素A、維生素C、胡蘿卜素及多種維生素，而酸奶的作用也不用再強調，再搭配一點香酥脆烤小杏仁，猶如畫龍點睛，享受不同的食材在口腔中的碰撞，幸福滿溢。

這么一個美味無負擔的組合，其實輕輕松松就可以在家自己做，安全放心無添加，比外面動輒幾十一杯的還要美味健康，而且還省錢呀。

食材清單：

臺灣小芒果 ·········· 240g

原味酸奶 ············· 180g

椰汁 ·················· 100ml

冰塊 ···················· 100g ? ? ??

蜂蜜 ······················ 10g

杏仁 ······················ 15g

TIPS：冰塊如果家里沒有的話可以多加一點酸奶代替，選用的酸奶要是濃稠的，親們在超市里面要看清楚哦，蜂蜜按自己的喜好甜度添加。

①芒果要選擇成熟的芒果，這樣做出來的味道才會香甜，我們把芒果去皮切成小塊。

② 接下來我們把所有的食材放入攪拌杯中，注意要先放液體的食材，否則機器會出現打不動的現象。

③ 打開攪拌機，大約攪拌3分鐘左右就可以了，如果還能看到有沒打碎的冰塊，可以加一點椰汁繼續攪拌。

好了小伙伴們，這樣一杯輕盈無負擔還能解饞的Smoothies大家收藏起來吧。在制作中遇到任何困難都可以來咨詢@美璇 哦 感謝你的閱讀。

@烹調盒子美食工作室

本期盒子達人：@美璇

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