最近剛看完《拖延心理學》，之前飽嘗拖延之害，現在慢慢的讓自己進步，克服拖延。
之前曾看過一篇簡友的拖延文章，主要是講，時間管理不是重點，重點是我們的心態。
沒錯就是我們的心態！
今天，主要給大家介紹這一種拖延癥的心理成因。
小明(怎么又是我)，在小的時候，倍受家長的關注和老師的親賴，所以小明小時候就覺得自己身上有著不同于常人的光環，這種光芒讓小明自命不凡，從此小明為了這個光環在身上一直閃耀，小明逐漸在這種光芒下越來越趨向完美主義。
一次參加奧數競賽的機會，老師委托給了小明，小明保證不辜負上級對他的信賴，于是小明投入到了，奧數的海洋不能自拔，這時問題來了，小明發現自予不凡的自己，在奧數面前盡然有點手足無措，小明開始慌了，怎么辦？怎么辦？
終于小明發現了，恐懼失敗的理由——拖延！小明突然明白只要自己不開始做，一直拖著，等到考試結束后，就可以告訴自己告訴別人，不是我小明不強，是我沒有做！我都沒開始做，你們不能說我是失敗者！
后來，小明學到了拖延這個大招后，只要遇到難題，難以克服的問題，小明就用拖延來對付。
小明一直告訴自己不該拖延，應該提前安排好自己的事情，可每到計劃要實施時，要么拿著手機郁郁寡歡，要么在床上虛度光陰，小明也納悶，我小時候這么聰明，怎么現在這么失敗？
也許大家已經看明白，在我們眾人的心里可能一直住著一個這樣的小明，追求完美，追求成功，很少讓自己面臨失敗，為了逃避失敗，為了讓自己在大家眼里那么完美，總用拖延來逃避自己，因為每次拖延都可以讓我們覺得，其實我還是完美的，其實我還是那個成功的人。我不會失敗，我只是拖延而已。
其實，我們面對拖延應該用一種最平合的心態，我們不能一次就克服，我們得拉長戰線和他對抗，拖延沒有那么讓人恐懼，我們一定得明白我們第一次學會拖延的時候，我們是怎么思考和理解的，跳出那個錯誤的思維模式，承認自己不完美，承認自己會失敗，一次成敗決定不了什么。
書中介紹了克服一個拖延的方法，就是時間規劃，不過有個特點，對于拖延癌特別重的人來講，可以把每次工作時間細化到15分鐘，甚至更短，每次結束后一定量的休息或者小獎勵都可以，盡量少對對自己懲罰，比如我要是不能完成作業，我就不能吃飯。做獎勵的話，可以更加偏向于食物方面，因為人類先天就對食物缺乏抵抗力。記錄自己的拖延，分析自己做的好的地方和不好的地方，不斷得堅持和努力，不要因為失敗就妥協。在做好規劃后，第一步是最重要的，比如我們起床時，可以多給自己一點點暗示，在床上翻圈或者起身啊，久而久之，一點點的暗示就可以讓你起到效果。最后，古話講行百里者半九十，在我們最后即將完成任務的時候越要明確心態，多一點點的堅持，在自己的時間規劃內，盡可能得不要被打斷。
最后，推薦大家去看原著，《拖延心理學》，里面會介紹更多的心理成因和方法。那在拖延的這條路上，一起加油。
