——《成為高效能人士，你只差這一個(gè)習(xí)慣》預(yù)熱分身術(shù)訓(xùn)練營
我，凡人一個(gè)。
我喜歡做白日夢(mèng)，而且更希望這些白日夢(mèng)呢能夠?qū)崿F(xiàn)。比如成為一個(gè)集才華與美貌的陽光般的女子，微微一笑很傾城。我也希望自己能夠?qū)崿F(xiàn)財(cái)務(wù)自由帶基本文盲的父母全球旅游，花兒與少年。我更希望自己能夠找到屬于自己的人生和價(jià)值所在然后幫助周遭的親人朋友，大道中國。
現(xiàn)實(shí)呢，現(xiàn)在的我面對(duì)的是自我的身心全面崩潰，而這個(gè)發(fā)生在一個(gè)多月之前莫名的暈倒之后，來自專業(yè)醫(yī)生的死亡預(yù)警。在醫(yī)院接受心理醫(yī)生的疏導(dǎo)和婦科醫(yī)生的調(diào)理，目前我的一切可能還是很糟糕，但心理醫(yī)生的一句話我記得很清楚，你是一個(gè)很有天分的孩子，你一定能慢慢找到讓你焦慮的根本原因，從最原本的你出發(fā)，不忘初心，選擇自己想要一種人生。
在一身的建議下我重拾養(yǎng)成習(xí)慣，自律等等，學(xué)著通過一些現(xiàn)象看是看本質(zhì)，也許是愛笑的女孩子運(yùn)氣真的不會(huì)太差吧，偶然間我趕上了在線學(xué)習(xí)這一低門檻的絕佳學(xué)習(xí)工具，再一次遇見了易仁永澄，還記得以前剛開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理的時(shí)候，無頭蒼蠅的我無意間翻到他的博文，可是我讀起來確實(shí)很費(fèi)力，很快就放棄了，而這一次在線課程能夠很快的幫我解決這一問題。所以真的感謝赤兔，多貝，朝夕日歷這些平臺(tái)，當(dāng)然更感謝易仁老師這么多年在個(gè)人成長的持續(xù)積累而且能夠?qū)⒃净逎y懂的概念變得淺顯易懂并且能夠與我們的生活相結(jié)合。
不得不說易仁老師的文章只有干貨而且很與深度，有的時(shí)候需要反復(fù)閱讀，深入思考。慢慢地這種以本質(zhì)為導(dǎo)向的思維模式慢慢改變了現(xiàn)在的生活方式，我現(xiàn)在不會(huì)再因?yàn)樽约号紶枦]有做到早睡早起而感到懊惱，也開始慢慢面對(duì)過去自己沒有的事情，面對(duì)那個(gè)總是腦門一拍就去干，干了兩分鐘就不行的我，也開始反思自己在人際交往中出現(xiàn)的情緒失控。這些說起來好像很簡單，但是患有焦慮癥的我，每天只能被迫先放下原有的工作壓力，將自己僅有的精力投入到學(xué)習(xí)自我管理和解壓休息中。還在恢復(fù)中的我遇到了分身訓(xùn)練營的開營，一個(gè)有著報(bào)名是拼手速和人品的三天入門分身術(shù)技能的社群。
這個(gè)社群的存在終于讓我有種找到組織的感覺，不再有以前那種我學(xué)時(shí)間管理自我管理在周圍人看來有些可笑甚至是沒有必要的，每天偷偷摸摸的，很多習(xí)慣或者計(jì)劃想法總會(huì)被現(xiàn)實(shí)無情打破。在這里每個(gè)人都和你一樣不期待那些爛大街的心里雞湯，只希望從實(shí)質(zhì)上提高自己，道術(shù)器的國學(xué)思想幫助自己成長。
群里一直很活躍，易仁老師會(huì)不定期地就一個(gè)話題讓我們討論，說實(shí)話看著群里的前輩們的想法和老師的總結(jié)答疑讓我在不知不覺中更新了我的認(rèn)知，而且群里管理的很規(guī)范沒有雜七雜八的廣告，只有問題的發(fā)生和智慧的思考，前輩們還會(huì)將很多優(yōu)秀的書籍，文章或者工具分享在群里。有幸加入分身術(shù)訓(xùn)練營之后，會(huì)要求我們對(duì)一天的課程進(jìn)行自我的復(fù)盤，比如寫成一篇文章，說實(shí)話自從高考之后我想我寫過的文章也就只有畢業(yè)論文了吧，這對(duì)我而言感覺蠻新鮮，且知道這是為了加深我對(duì)知識(shí)的消化分解能力，將他們徹底變成自己的。
在易仁老師的《做自己的CEO》一文里面提到，構(gòu)建自己的個(gè)人管理系統(tǒng)的建議步驟是：開啟并持續(xù)培養(yǎng)心智能力——培養(yǎng)自己的自律能力——學(xué)著養(yǎng)成好習(xí)慣——構(gòu)建一個(gè)小系統(tǒng)——統(tǒng)籌形成個(gè)人管理體系。摘自易仁永澄老師的博客http://blog.hiddenwangcc.com/archives/1329
著這次的分身術(shù)訓(xùn)練營的課前預(yù)習(xí)課程《成為高效能人士，你只差這一個(gè)習(xí)慣》中，首先就讓我明白一件事如果你想養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，那么從分身術(shù)開始吧。分身術(shù)指的不是別的，而是能夠脫離正在做的事情并審視自己的這一行為是不是自己的主動(dòng)選擇，如果不是的話，找出其中的原因，讓自己下一次的選擇能夠讓未來更好。易仁老師的還給我們了一個(gè)核心觀點(diǎn)，就是:每個(gè)人都可以主動(dòng)使用自我意識(shí)在任何的次級(jí)和回應(yīng)之間有更多的選擇權(quán)，成長為自己最期待的那個(gè)樣子。
而積極主動(dòng)在分身術(shù)中起著關(guān)鍵且是必備基礎(chǔ)習(xí)慣，所謂的積極主動(dòng)就是每個(gè)人積極創(chuàng)造有利于自己發(fā)展的外部環(huán)境，并通過自我意識(shí)來主動(dòng)做出選擇，對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。沒有任何一點(diǎn)和別人有關(guān)，所有的問題都從自己身上找原因。然后我們需要將小我和理性的我分離，用甜面包熱燙模型分析小我在干什么。利用積極主動(dòng)自我覺察表來分析自己的日常行為，對(duì)于忽然發(fā)生的事項(xiàng)，分析師什么刺激，我當(dāng)時(shí)做了什么回應(yīng)，根據(jù)當(dāng)時(shí)的回應(yīng)給出三個(gè)選擇。加上分身訓(xùn)練營的小伙伴的同伴力量，這一次新的開始，我能都多遠(yuǎn)呢？又能到達(dá)什么個(gè)階段呢，我很期待。
