你改變自己很難并不是你的問題,是你大腦結構的問題

01

世界上有這么一家公司,最早由一個沖動、欲望而且目光短淺的老板創業,他是公司第一人,有最高的決策權。


老板脾氣暴躁,很難以員工相處。

后來他找了個女秘書來幫忙,女秘書多愁善感,但可以協調大家的關系,同時

在老板太魯莽和無知的時候提醒他現在所處的情緒是不好的。


再后來隨著市場競爭激烈,公司成立了很多部門,因此找了一批聰明的高材生做部門經理。

這些新來的高材生能力很強—會數據分析、聯想和創作,而且心地善良,不以利益為主導,經常體諒他人,具有自我實現需求。

雖然公司業績一再突破,大家都知道是這批高材生發揮了最重要的作用,但是掌控者依然是沒有文化的老板。他們經常沖突不斷,但還好最終都可以協調收場。

其實,這個這就是我們人類的大腦,由爬行腦(暴躁老板)、邊緣系統(的秘書)、新皮質層(高材生經理)三個主要的角色構成。


02

老板這一角色在大腦最底層,叫做爬行腦,早在3億年前就已經在爬行動物體內演化出來,負責控制身體的基礎功能,基本新陳代謝、欲望以及最基礎的本能(動物精神),但是不能處理復雜的情緒和思維。

所以是一個易沖動、有欲望而且目光短淺的老板。


女秘書這一角色叫“邊緣系統”,在大腦中間,只在哺乳動物、少數爬行動物和鳥類體內存在,1億多年前才演化出來,能夠處理復雜的情緒,有很強的記憶能力。

她多愁善感,但善于處理協調老板和下屬之間的關系。


高材生這一層叫“新皮質層”,位于大腦的表面,只有靈長類等少數高等哺乳動物具備,能夠處理復雜的思維。新皮質中最先進的部分是前額葉,主要負責邏輯推理和聯想,其中又以人類的前額葉最為發達,它是人腦中的決策司令部。

但他們決策權很低,很多時候難以說服目光短淺的老板。比如你的新皮層覺得早起很重要,但是到了第二天早上你目光短淺的爬行腦仍然想賴床。

同時大部分時候只能去合理化老板的行為,但又經常猜不到老板的意圖。因為老板沒有語言能力,所以部門經理并不清楚老板真正想要什么。

大腦的結構

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但這個暴躁老板爬行腦不懂表達,卻又是如何控制其它兩個部分大腦呢?

其實它很像一只躺在墓穴里千年僵尸,自己動不了,但靠詭異的方法控制身邊的小妖吸取能量為它效忠。

這個詭異的方法,就是分泌激素。


為什么減肥一直不成功?愛情為什么總是遭遇七年之癢?

為什么你的孩子總是會對游戲上癮?為什么我們會瘋狂的購物,即使自己都想剁手都止不住?


以上這些最常見的生活困擾,都是激素多巴胺的分泌產生的反應。如果分泌過低,我們會產生空虛寂寞的感覺,會更需要尋求刺激,這時候打游戲,瘋狂購物,想吃零食而難以減肥。

熱戀會造成多巴胺濃度升高,所以我們感到無比快樂。但如此高濃度多巴胺水平如果一直維持,會損害我們身體。

所以一般在1-2年之后多巴胺水平會自行開始下降,最多7年恢復到戀愛前的水平。如果沒有其它感情基礎,難免會出現七年之癢。

04

上圖是他們仨之間的關系,而爬行腦這個老板與新皮質層這個高材生的博弈,幾乎是我們這一生都斗爭不完的故事。

這很像古代的君主和謀臣的關系,比如齊桓公與管仲,劉邦與韓信,劉備與諸葛亮。出于大局觀來說,君主不得不聽謀臣的頭頭是道的分析,做一些為大計而舍小利的事情。

但君主也是人啊,經常也不聽勸告意氣用事。比如劉備在得知關羽被殺之后,不停諸葛亮勸告,親征東吳。最終被火燒連營,大敗而回。


但是哪些具體時候這個老板完全不會聽高材生的建議呢?

1、焦慮和緊張不安的時候。人只要焦慮,決策系統就會交給秘書(邊緣系統的杏仁核)做主了。

2、需要當場做決定的時候。在上一篇文章里講到了,事情只有緊急,人就會切換到動物模式。

3、情意泛濫時。熱戀期間的人都是白癡,其實是因為極其感性的時候大腦決策都是邊緣系統負責的。

4、被酒精麻醉的時候。想想中國式合作,酒桌永遠是最好的簽約臺。

5、不重要的決策。當一個決策不重要的時候(比如買牙膏),高材生也會放棄燒腦的分析,主要由老板來做決定(過去的習慣購買)。


05

盡管很多時候,我們的大腦都是受老板爬行腦所掌控,但新皮質層的作用也是絕不能被忽視的。它直接決定了我們和動物的不同,尤其是新皮質層中的前額葉,它讓我們具備了一種與別人穩定溝通的能力。

這種能力對于人類來說意義重大。進化生物學家理蘭哈姆認為,人類超越其它動物更多是因為情商而不是智商,人類把自己馴化這一事情,遠比馴化動物的意義要大很多。

簡單來說,馴化就是降低動物的易怒情緒。人類首先控制的是自己的易怒情緒,才能做到更好的溝通,組成復雜的群體,一起打獵,一起摘果子。


在后來越來越多的溝通中,掌控這種情商能力的正是前額葉。

前額葉會推算當時掌握的信息以及揣摩別人的心理狀態,然后命令語言系統說出一個盡量讓自己和別人聽起來更容易接受的語言。

比如你在和一個有錢有勢的人說話時,你大腦會自動腦補別人和他說話時可能都卑躬屈膝,所以你會盡量把話說的客氣一點。


具備情商是人類高級所在,但社會的局面往往是非常復雜的,前額葉就會計算出一個相對舒適的解決方案而非最客觀的方案。

所以很多時候我們追求的最終的答案都是我們想要的舒適的答案,而非真正的答案。


06

我們在上一篇文章說過,動物精神影響了現代人類許多行為,即使我們可以努力去控制,但還是難以做到理智。

也許在看了這一篇大腦的核心工作原理后,你應該徹底明白了,這其實這是你的老板秘書合在一起,和理智高材生新皮質相互博弈的后果。


這種博弈導致我們人生來就是矛盾的,感性和理性,惰性和自律,像一根橡皮筋,如果朝一個方向擰得太厲害了,必然朝反方向彈回去。

有時候,改變可能比我們的想象要困難很多,即使高材生有無限的想象力和創造力,但很快扼殺我們的,是那個這輩子都難以逃避的爬行腦。

所以我們經常想讓自己變得與眾不同,卻在堅持一段時間后,終會放棄。


當然很多人都知道,這種讓自己改變的自律很難。但他們不知道的是,自律的強度其實也是大腦先天決定的。

自律絕對不是指一種自虐式的生活習慣,它在大腦中的成因非常復雜,它真的就那么難嗎?

辦法肯定是有的,下一篇文章詳述。

End.



(在了解完大腦系統是什么樣子以后,下一篇讓我們探討意志力這個話題,意志力是自律在大腦層面的表現,我們為何很難做到高度的自律呢?)

上一篇-關于動物精神《為什么我們這么克制,但還是經常做不到理智》


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