晨練第564天:火呼吸+五行操

讀經第444天： 詩經·小雅?楚茨

這首詩歌描寫了華夏先民在祭祀祖先時那種熱烈莊嚴的氣氛，祭后家族歡聚宴飲的融洽歡欣場面。詩人細膩詳實的將這一幅幅畫面描繪出來，使人有身歷其境之感。

原文：

楚楚者茨，言抽其棘。自昔何為，我藝黍稷。我黍與與，我稷翼翼。

我倉既盈，我庾維億。以為酒食，以享以祀。以妥以侑，以介景福。

濟濟蹌蹌，絜爾牛羊，以往烝嘗。或剝或亨，或肆或將。

祝祭于祊，祀事孔明。先祖是皇，神保是饗。孝孫有慶，報以介福，萬壽無疆。

執爨cuàn踖踖，為俎zǔ孔碩。或燔fán或炙，君婦莫莫。為豆孔庶，為賓為客。

獻酬交錯，禮儀卒度，笑語卒獲。神保是格，報以介福，萬壽攸酢zuò。

我孔熯nǎn矣，式禮莫愆qiān。工祝致告，徂cú賚lài孝孫。苾bì芬孝祀，神嗜飲食。

卜爾百福，如畿jī如式。既齊既稷，既匡既敕。永錫爾極，時萬時億。

禮儀既備，鐘鼓既戒。孝孫徂位，工祝致告。神具醉止，皇尸載起。

鐘鼓送尸，神保聿yù歸。諸宰君婦，廢徹不遲。諸父兄弟，備言燕私。

樂具入奏，以綏后祿。爾肴既將，莫怨具慶。既醉既飽，小大稽qǐ首。

神嗜飲食，使君壽考。孔惠孔時，維其盡之。子子孫孫，勿替引之。

白話譯文

田野里生長簇簇蒺藜，去清除這些帶刺荊棘。為什么自古就這樣做？因為要種植高粱小米。我們的小米長得茂盛，高粱在地里排得整齊。糧食堆滿我們的谷倉，囤里也裝得嚴實緊密。用它們做成美酒佳肴，作對列祖列宗的獻祭。請他們前來享用祭品，賜我們宏福無與倫比。

我們步趨有節神端莊，把那些牛羊涮洗清爽，拿去奉獻冬烝和秋嘗。有人宰割又有人烹煮，有人分盛有人捧獻上。司儀先祭于廟門之內，那儀式隆重而又輝煌。祖宗大駕光臨來享用，神靈將它們一一品嘗。孝孫一定能獲得福分，賜予的福分宏大無量，賴神靈保佑萬壽無疆！

掌膳的廚師謹慎麻利，盛肉的銅器碩大無比，有人燒肉又有人烤炙。主婦懷敬畏舉止有儀，盤盞中食品多么豐盛，席上則是那賓客濟濟。主客間敬酒酬答來往，舉動合規矩彬彬有禮，談笑有分寸合乎時宜。祖宗的神祇大駕光臨，賜福回報子孫的心意，萬壽無疆宏福與天齊！

祭祀中我們極其恭謹，因而禮儀周全沒毛病。于是司儀向大家致辭，賜福給主祭孝子賢孫。上供的祭品美味芬芳，神靈很喜歡又吃又飲，要賜給你眾多的福分。祭祀遵法度按期舉行，態度恭敬而舉止敏捷，莊嚴隆重又小心謹慎。因而永賜你極大福分，成萬成億綿長無窮盡！

各項儀式都已經完成，鐘鼓之樂正準備奏鳴。孝孫也回到原來位置，司儀致辭向大家宣稱：神靈都已喝得醉醺醺。神尸起身離開那神位，把鐘鼓敲起送走神尸，祖宗神祇于是轉回程。那邊眾廚師和主婦們，很快地撤去肴饌祭品。在場的諸位父老兄弟，一起來參加家族宴飲。

樂隊移后堂演奏曲調，大伙享用祭后的酒肴。這些酒菜味道實在好，感謝神賜福莫再煩惱。大家都吃得酒足飯飽，叩頭致謝有老老少少。神靈愛吃這美味佳肴，他們能讓您長壽不老。祭祀十分順利而圓滿，賴主人盡心恪守孝道。愿子孫們莫荒廢此禮，永遠繼承將福壽永葆！

關于我的部分：這首詩好長，讀得我好累呀！嘿嘿……

很有儀式感的場面，生活中，對這種場面我是既反感又感動。反感的是我認為那都是形式，而且需要花費很多的財力人力來完成這些事，我覺得很浪費。感動，是因為我也常常參與到有儀式感的活動中去，參與過程中，我常常被感動到淚流滿面。所以我發現自己喜歡參與但卻不喜歡組織有儀式感的活動。

覺察：注重看得見摸得著的物質需求，也懂得給予他人；不懂得給人情感心靈上的需求，同時自己又深深渴求。因為無，所以求；因為不夠多，所以無法輕松的給予出去。

想起一則故事：寒冬，棉被獨自在那，冷的；人獨自在那，冷的；人鉆進棉被，人暖和了，棉被也暖和了。

下一步：找著合適的對象，給予情感和心靈的支持，溫暖對方，也豐盈自己。