74.5kg ,今天洗澡后的凈重，最近宵夜吃得不少，稀飯饅頭和白天的剩菜，一般都有豆子和肉。每天還喝了牛奶或酸奶。當然，早飯還是沒有吃，偶爾吃點水果代餐。
上周大概胖了三斤。
照片是前幾天跑步后拍的，很強壯，真人看起來沒有那么壯，所以照片不可信。
凈重
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