一.你本周都做了什么事情？周目標是什么？完成情況如何？

1.《拆出你的溝通力》II 第三章（4h）《拆出你的溝通力》II 第四章（3h）拆出你的溝通力 表達能力＆傾聽能力（8h）《拆出你的溝通力》II 第五章（2h）《拆出你的溝通力》II 第七章輸出（4h）《拆出你的溝通力》II 第六章（2h）說服能力（9h）向前一步 （12h）《拆出你的溝通力》II第八章（1.5h）

2.每天成就感日志 每日輸出

3.跑步69km（7h）

4.跟苗微信聊（1h）旅游 學習 老鄉（1.5h）

大話西游3? 西虹市首富 （3.5h）偉大的辯手 2h 上海博物館?西安5日游?

飛馳人生（1.5h）苗，老鄉，朱，高，家里聊天溝通 周末顧村公園燒烤

土撥鼠之日（1h40m）跟天鵬到迪斯尼小鎮去晃晃，（3h）老鄉聊天（1h40m）

5.長投股票初級訓練營D7(15H)超級個體（3h）3月復盤（1h）窮查理寶典 讀書2h（P8）輸出5篇（4h10m）

學習心理學? 拆書D14 拆書幫泡泡爸爸《你的生命有什么可能》拆書（3h）

二.那你本周最大的收獲是什么？

4-1 真正做到自律非常難，需要做好規劃并根據實際情況靈活調整。每天的時間點需要做什么事情，盡量有詳細的行動步驟，有一個具體的目標。

4-2 在一個地方呆久了，你以為現在的一切就是世界本來的樣子。到外面去經歷，體驗，會發現不一樣的世界。為了保持足夠的好奇心，要么去讀書，要么去旅行，總有一個在路上。

4-3 當走過很長的一段路之后發現，之前很珍視的東西現在沒有那么重要了，或許那是一種討好，是一種想吸引人注意的心理。經歷的越多越明白，你自己珍視的東西未必會得到同樣的對待，生活記得給自己做減法，輕裝上陣。

4-4 我們現在看到的自我形象只是目前環境下的產物。如果外部環境逼著你去改變，你會發現一個不一樣的自己。

三既然這樣，你覺得本周哪里做的不好？有沒有改進的地方？

還好。

四.有沒有成就感？幸福感如何？能打幾分？

成就感7，幸福感7

五.回想一件本周讓你開心的事

4-1發現之前沒有去過的地方。

4-2西安旅游

4-3 周末去顧村公園燒烤，吃了兩頓。

4-4? 跟很多朋友同事都聯絡了下，了解了近況。

本月底字數結余102.2w，3月底結余字數92.8萬，本月輸出9.4w，其中學習心理學拆書14天。

第四周 讀書學習輸出 （25h），運動（2h），休閑（7h）

本月總結 本月應該是收獲滿滿的月份，各種滋味，五味俱全。

這個月我開始慢下來，慢慢思考自己的人生，我不希望被推著走，重復一天又一天，或許經過18年的沉淀過后我思考的方向有了結果，我想過一種能夠自己掌控的人生，而目前的環境沒有辦法支持，于是我決定切換方向，當然，這其中面臨著很大的風險。

感覺到自己溝通能力存在很大的不足，沒辦法讓自己的節能技巧提升上去，我決定在這一方面付出辛勤的汗水，搭建自己的知識體系，以后再進一步的優化。在學習說服能力的時候發現了很多自己之前沒有注意到的問題，沒有系統梳理的問題，都在這一刻進行了分類，梳理，感覺自己收獲還是很豐富的，感慨我怎么沒有早點梳理這本書呢，它可是14年就出版了，而我19年才開始拆它，差不多5年的時間。當然我跟拆書幫結緣的時間也就2年多，后來參加了現場的學習才知道這本書的，想好好研究下，拆為己用。拆的過程中能對照出很多自己的問題，汗顏。

西安之行讓我發現了一個不一樣的生活態度。當你在自己住的地方待得越久，你就以為這個世界是這樣子的。然而走出去后發現，原來還有一個不一樣的世界。雖然我么有看成大雁塔的音樂噴泉有點遺憾，但是古城墻，歷史博物館，華山，兵馬俑，大明宮很多歷史遺跡在導游的講解下也十分生動，真的是玩的非常開心，感覺比比之前華山，泰山游玩都開心。因為西安是十四朝古都，歷史悠久，講起來非常有滋味，而且有很多有看頭的東西，真的是不虛此行，看來每過一段時間給自己放個假凈化凈化自己的心靈是非常有必要的，每一次我出來玩后都感覺非常有精神，神采奕奕的，哈哈，看來應該納入到每年的規劃中。20年給自己定的目標的是衡山吧，湖南的那個地方也有很多好玩的地方，到祖國的大好山河去轉一圈，很有意思的哦。

接受真實的自己，沒有必要活得那么辛苦，跟自己達成和解。把自己學到的溝通技巧，運用到日常處理跟家人朋友的關系上面，會發現效果要好很多，這畢竟是理性的溝通。一個人一定要記得一件事，記得為自己而活。不要想東想西為這為那。如果你連自己都照顧不好，你憑什么說你能照顧好你的朋友你的家人呢，只有善待自己，你才有力量去面對一切艱難困苦，去傾盡全力達成目標，才會不抱怨外部環境的無奈，不抱怨原生家庭帶給你的傷痕，你才能學會對自己負責。或許每一個人都不那么完美，然而我們可以盡力。輕裝上陣，你會走的更快。記得所做的事情都是為自己而做，不要想東想西。

跟天鵬聊完天后發現沒有自己的思路去生活。生活對我來說是茫然一片，沒有自己的目標，導致沒有制定相應的存錢，花錢，投資計劃。而且本月學習的股票課程有一個是關于日常消費和收入的梳理以及資產負債表讓我更加認識清楚自己的現狀是什么，這兩個對照梳理一下發現理財意識淡漠，沒有提上日程，制定相應的目標，所以一切都是隨波逐流的狀態哦。我也需要好好思考一下自己到底需要達成什麼樣的目標以及如何達成上面，不然真的會動力不足，這是對未來的一個交代。

本以為自己性格靦腆，內向，不懂得如何跟人打交道。然而事實發現只要你去做，你就沒有什么不會做的和不能做的，一切都是我們的心魔在作怪。去做一件事，不僅擔心顧慮消失了，重要的是還很享受這個過程，讓自己的心靈得到了滋養，感覺很充實，身上有了生活的氣息，不再有那么多的距離感，同時也加深了對人的理解，畢竟只有在溝通聊天中才能發掘對方是怎么樣一個人，再通過平時的接觸，大概對一個人是什么樣子的做一個判斷，我也是加強了敏感度，以后盡量多梳理一下人際關系，這并不是我的強項。第一個滅有梳理，第二個沒有分類。

當你想來想去的時候，一切都是問題，好恐怖，當你真正做事的時候發現解決方案永遠比困難多得多。給自己多一些信心，相信你是可以做到的，加油。我承認之前想法可能過于消極了，思考的時候想到的都是負面的因素，然而這是我需要提升的地方，我需要突破自己才能過上我想要的生活，爭取到我想要的資源，你說呢。加油，不一樣的一個月份，比較有連結感的月份。