一、小恩（青島）——如何成為演講高手，辯論/主持

1.演講技巧的重要性不止對于專業人士，在平時會議發言更容易說服人，提高自己的方案被人接受的機會

2.語言表達能力：

1)克服緊張：做好充分準備，提前熟悉地方或人，獲取其背景信息，以幽默的方式開場

2)聲音洪亮：音量影響他人注意力

3)語速放慢、有停頓：語速太快會讓聽者難以接收信息和反應，幫助自己緩解緊張

4)抑揚頓挫：音調有高低起伏

3.內容準備：

1)簡明扼要：引用時要用大家熟悉的例子和句子、并且簡短有力（歌詞也可以）

2)實例更吸引：身邊人身邊事，容易共情

3)開頭要好：根據對象而定，輕松愉快而且能擊中聽眾

4)不宜過長：精力有限，灌輸太多不能接受，不超過10min，5-6min是常見標準

4.其他

推薦《關鍵對話》，高效溝通的能力

二、夢茵（沈陽）——如何在日常生活中培養審美，很會挑禮物！

1.主動出擊，主動抓住可以自己把握的機會

2.起因：11年熱愛婚紗，8年喜歡時尚，5年喜歡攝影（app：voe）

3.做法：

1)藝術類書籍《寫給大家的西方美術史》，通俗類，易于理解

2)輕閱讀，雜志：《Frankie》《Spaces》（澳洲），《目客》《視覺》（中國）

3)關注微博博主

4)關注微信公眾號

5)看當地或外地的展覽：邀請專業同學或朋友同行，提前了解作家信息

6)看電影，關注畫面《布達佩斯大飯店》對稱美學+配色出色+建筑

7)圖片素材網站：

a)集合網站：

設計導航：hao.shejidaren.com

HiPPTer：hippter.com

優慶設計：ubuuk.com

b)單個網站：

Behance：behance.net

Dribbble：dribbble.com

Pinterest：pinterest.com

Pixabay：pixabay.com

Unsplash：unsplash.com

500px：500px.com

花瓣網：huaban.com

站酷網：zcool.com.cn

8)每日一拍

9)發朋友圈，注重圖文排版（文字只發8行，每行18個字）

10)對于一幅畫的理解：看到喜歡的畫，去思考它想表達的情緒和帶給自己的靈感，并創作出自己的作品

文字版：http://www.lxweimin.com/p/a3d37e2ac2ca

三、文杰（新加坡）——總結力，右腦開發推行者、教育咨詢師

1.文字有力量，語言有力量，反復總結更有力量，它讓我們內心更強大，讓自己更認識自己和發掘自己的潛能，通過了解自己的時間花費去認識自己的偏好。

2.第一期經歷和成長的分享，在Grace的啟發和鼓勵下，半年的時間提煉出右腦開發課程

3.充分的準備，才會在某個時點得到爆發

4.同伴同行的力量

5.其他：思維導圖app m，名字篆刻做頭像

個人感受：

1.感謝小恩的分享，讓我了解到改善演講能力并不是遙不可及，可以從很多小細節開始處理。我一直覺得演講最困難的是內容，不僅需要有干貨、還要會表達，并且能抓到聽眾的注意力。這真的不是一朝一夕能夠有大進步，寫作能力也必須同步提升。另外，我以往的主持（單人）或者演講，語音語調和情緒都趨于平緩，不能很自然地做到抑揚頓挫，即使刻意注意，效果仍是不太理想。不知道小恩在方面有沒有經驗分享呢？謝謝！

2.也許很多人不相信，我是個一直都不擅長化妝、護膚、穿搭的人，對品牌和時尚認知度很低，所以在自己的形象管理方面做得實在很粗糙。其實每個人都喜歡美的東西，但我發現自己好像沒有別人那么喜歡，而且也非常不敏感，這個內在原因我至今沒找出來。不過隨著年紀漸長，現實讓我意識到了這些的重要性，于是我就遇到了夢茵，感謝Grace和緣分！夢茵的美學分享正是我非常需要提升的方面，很感謝夢茵分享了這么多小工具，我想接下來就從這些簡單易行的方式開始。相比上述不擅長的技能，我會對攝影更有興趣，希望能拍下有情緒情感烙印的照片（風景或者人物側拍），希望我在接受這么多美學熏陶后，也能提升自己的捕捉能力！最后，我可以預訂挑禮物建議的服務嗎，再次謝謝夢茵！

3.和前譏一樣，我也被文杰的個人介紹深深震驚！不僅有感覺很高端的強大技能（記憶力和腦力開發），還有很多其他不同的技能和身份。大概是由于時間限制，可惜沒能在分享中了解到文杰的強大技能，感興趣的就要關注她的課程啦。文杰的分享是個人成長集訓營成效的重要見證，通過第一期的學習，她不僅自己得到了提升，還將自己的知識輸出成課程.我想這不僅得益于Grace的分享和鼓勵，更重要的是她的強大行動力。最后，文杰還一一公開表白了幾位讓她受益匪淺的小伙伴，真的非常有愛！不過我有個小提議，可能也與個人偏好有關，我覺得文杰的語速，在不是需要強調的時候可以稍微快一些，比較容易抓住聽眾注意力。僅是個人淺見，謝謝文杰，希望集訓營后的自己，也能像你一樣，有質的蛻變和新的產出！