文/章莫舒

嗨~大家好，我是愛讀書的行動派趁早星人章莫舒！

讀了《人間值得》，讓我明白：

生活就是一場與自己不斷和解，又會遇見各種奇妙事情的修行，且行且珍惜！

把日子過得有趣，人生才有味！

今天繼續(xù)給大家分享中村恒子老奶奶寫的《人間值得》書中的人生哲學，希望遇到這篇文章的朋友們，這個冬天有點暖！

01 關于簡單生活每一天

1.遇到困難時要想“沒關系，一定會有辦法的”。只要活著，人生總會有辦法的。

2.他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，沖突、壓力就會減少。

3.人到底需要什么？恒子老師的經歷告訴我們：在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的

4.越是對別人討厭、反感，這些情緒就越容易在自己的表情和態(tài)度上反映出來，進而傳達給對方。

5.從根本上講，人的一生其實是一個人獨自生活。沒有人100%為你提供幫助，也不會有人整天都關注你。

6.人生的結果，不會馬上顯現(xiàn)。但是在每個瞬間，都有必須珍惜的事情。對此，千萬不要掉以輕心。

7.事情不會馬上有結果，焦慮的時候心里不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下。

8.對患者來說，能接待他們的醫(yī)生很多；但對孩子而言，母親只有一個。

9.不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了，人總是想找到能分擔其痛苦和悲傷的人。

10.孤獨不等于寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣。由于過于害怕孤獨，就會迎合別人，或者對別人妥協(xié)，從而使自己痛苦不已。

11.人生，我們不需要追尋別人的腳步。每個人都有不同的人生軌跡，沒有必要和他人比較。

12.人生的滿足感并非由別人決定，也絕不應該追求和別人同樣的生活。因此，請務必意識到“這是你自己的人生”。只有這樣，人才會活出自己。如果你覺得自己的人生一直被他人影響而疲憊不已，那么就想想這句話。

02關于情緒

13.把握當下，趁早行動。

14.對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事。

15.無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。如果你常常思慮過多，不如回到當下，做你最應該做的事情。

16.自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。

17.痛苦會成為今后重要的經驗，所以一次也不要浪費。人畢竟是偉大的，無論遇到什么樣的環(huán)境，都有可能堅定地認為“這就是自己的人生”，然后順其自然地走下去。

18.不管怎么說，大多數(shù)事情都會得到解決，人生只能笑著走下去。即使遇到困難，只要該吃就吃，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，很多問題就會迎刃而解。所有的經歷都是有意義的，如果你有這種真切的感受，在關鍵時刻就會更努力工作。

19.接連發(fā)生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進世間之事是無常的，人生自然有起有落。如果總也不順利，那么你就要意識到，“人生本來就是這樣”。

20.“不順”不只會光顧你的人生，中村恒子接觸過各種各樣的人，不管什么樣的人都會經歷不順。這時，我們不妨學著練習“逆境中的生存之道”。如此一來，你無須改變自己的節(jié)奏，按照正常的步伐認認真真地去做，就會逐漸步入正軌，在不知不覺間走出低谷。

21.晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管。

22.在非工作時間，盡量不要考慮工作上的事。

23.所謂自信，是原本做不好的事一點點取得進步。“沒有自信”并非壞事，盲目自信才是最危險的。類似這樣，世界處于不斷變化中，能做的事不必說，不能做的事隨時都有可能產生。

24.面對沒有自信的事情，一定要真誠坦率。這對于獲得平靜的生活是很重要的事情。

25.從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議。 要知道，痛苦與傷心，其實也是與生俱來的東西。人活著，肯定會經歷苦難。

26.人生中精神飽滿的時光非常有限，不要過多地停留在過去的陰影中。痛苦與傷心，其實也是與生俱來的東西。人活著，肯定會經歷苦難。

27.人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱。因此，和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這只會消耗你的精力。

28.不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力。

29.不要事事都想咬緊牙關挺過去，只要抱著“今天這樣做基本就可以了”的態(tài)度，日復一日地堅持積累。

30.一定要珍惜自己的身體，因為身體第一，工作其次。

03 關于恰到好處的人際關系

31.人際關系的秘密在于“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住。

32.心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的內心世界。如果有人傾聽你的煩惱，就能讓你感到輕松。

33.傾聽別人的故事也要替別人保守秘密，不要隨意吐露出去。這是做人的義氣。最重要的是建立一種關系，你可以暴露自己的弱點，安心地互相傾訴，這是心靈治愈的關鍵。如果有一種人際關系能讓你安心地暴露自己的脆弱之處，那么你一定會精神滿滿。

34.不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉。

35.請不忘記，人和人之間就是互相幫助的關系。如果你是一個容易接受拜托的人，那你在人際關系中的摩擦就會很少。

36.爭執(zhí)之后先道歉才是勝者，如果一遇事就發(fā)飆，你將無法立足。

37.我會盡量拋棄“我才了不起”的想法，這樣的話自己感到輕松，周圍人也輕松。

38.雖然自己上了年紀，有些事做起來比較麻煩，但正因為常常放低身段對別人的付出表示謝意，才能得到更多人的幫助，工作也得以順利進行。

39.交朋友要根據(jù)自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的當你想要“遵從內心而活”，你就會發(fā)現(xiàn)自己不會被外在多余事情所困擾。

40.人生重要的是什么，當然每個人有所不同，能與“心地善良的人”親密交往，是非常難得的事。

41.當你想要“遵從內心而活”，你就會發(fā)現(xiàn)自己不會被外在多余事情所困擾。

42.和那個人該交往還是遠離，不要急于尋找答案，調整心理的距離感就夠了。如果感到不舒服或受傷，意識到“這個人原來是這樣”，那就改變與之相處的距離。

43.告訴自己，不可能存在100分的人際關系，只要能對自己信任的人說說真心話，傾訴心事就好了。如果無論如何也做不到，那么就保持物理上的距離。

44.就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃我們常說“命運”，那么你認為影響一個人命運的是什么？我認為，命運就是與人的關系。

45.“只要自己存在，就要帶著一種包容力讓別人平和下來。讓自己成為別人愿意自然而然打開心扉，找你傾訴煩惱的精神科醫(yī)生。”

46.當你想到“自己這么努力，為什么沒有得到回報”，也許對待別人就會變得苛刻。

47.傾聽別人的意見固然重要，但并不意味著要完全聽從。

48.從別人那里獲得的機緣，該如何利用起來呢？這一切并不能靠別人，只能由自己決定。最重要的是“誠實地對待自己的心”。

04寫在最后

恒子老師在尾道市的因島度過了小學生涯，她曾說了這樣一句話:“現(xiàn)在每每回想起在小學低年級的時候，我躺在蓮花田里，蓮花盛開，心情是多么愉快。”是啊，能在在戰(zhàn)爭籠罩的和平時代，享受片刻的寧靜也是難能可貴。

我深深地記得在《人間值得》的后記中有這樣韻味的4個字：蓮花微動。蓮花的花語是“化解苦難”“溫暖心田”。九旬的恒子老師人生，便正如田野里盛開的蓮花一樣，隨風搖蕩，她滿身都是輕盈、柔和與堅強。

《人間值得》書中她溫暖、慈愛的話語，總能讓人重燃對生活的勇氣，對人生的渴望。當了一輩子心理醫(yī)生，中村恒子希望你的生活中多一些明朗溫暖的日子！

因為，萬物可期，人間值得！