正班。昨日欣欣姐讓我帶一本外科護理學給她，我的書放在紅姨家，本想著下班去拿可又覺得太麻煩，幸好問了雅婷一句，她住的近，剛好就托她第二天早上帶來。可是早上忘了，便又發短信給欣姐說下午帶來。結果下午又忘了。想著再次失信于人，我對雅婷說話的語氣可能帶了點責備。

反思：一、人家也是好心愿意把書借給我，就算忘了帶來我也不應該發脾氣，仍應感謝她的這份好心。

二、我從初中時便總是失信于人，因為記性不好，經常答應別人的事要幾天后才想起。將心比心，那時他們也對我該是有不滿情緒的，也許是我遲鈍，沒有感覺出來，還笑嘻嘻的說著下次一定記著，也或許他們知道我的性子，寬容的原諒了我。

三、不要把希望寄托在一個人身上，如果最開始我便同事問三個人借書，那么即便有人忘了，但只要有一個人記著帶來我也不會這么被動。

四、不要被情緒左右影響思考。當時在知道雅婷沒有帶書來，打電話給住的最近的朋友詢問沒有滿意答復時，心里想著便是又怎么給欣姐解釋，不由的有些不滿，最后雅婷說，可以問問瑤瑤啊，她剛好休息而且離得近。對啊，我怎么就沒又有想起科室還有其他的規培同學也有書呢。

健身房呆了一小時，發現自己不僅手部力量不好，連腰部力量也是極弱，雖然以前都知道腰不好，但是這么多人做同一個動作，就自己堅持不過三秒。本想FM打卡，但是好像系統出了問題。