? ? ? ?給自己定了三個2017目標，一個是好好寫文章；一個有原因不能說，另一個就是堅持三個月的跑步鍛煉。

? ? ? ?跑步鍛煉，要從單位工會為了職工的健康，配置了臺跑步機說起。早就有意減肥的我，由于家里不適合放跑步機，去健身機構又沒有那個時間，就一直沒有機會試試身手。這回我可是要如愿以償了。今天中午故意沒吃午飯，先鉆進了健身角。前幾天觀摩了其他同事的操作過程，今天正好沒人在，也就不怕有人笑話了。先來個熱身活動，想起來高中時的體育老師，是個美女哦，嘻嘻……插上電源，打開open，找到速度——1.5？也不知道應該調到幾？帶著一系列的問題，邁上去，走起來，試試跑，跑不起來，可能是慢，加速，還跑不起來，再加速，直到4.5可以跑了。感覺腿很沉重，腳下咚咚的響，可以再快點，也許就會舒服些。這時又想起了大學時參加運動會，中途退場，真丟人。加到5.5，舒服了，適合我的速度終于找到了，此時，我已經有些累了，看了看公里數，才0.3公里，堅持?。?！計劃跑到1公里。累了就走走，這個速度走是很快的，腿部的肌肉在繃緊，肩膀在出汗，臉頰在燃燒……好，繼續跑著……跑跑走走，堅持！

? ? ? ?呼吸，我的呼吸不暢了，想著當初體育老師教的三步一吸三步一呼，有節奏地控制呼吸和腳步，配合好了，就是科學的了。按照去做，果然跑到了0.5，全身都在冒熱氣。不過，我的體力已經近乎極限了。就在我開始質疑我的體力和耐力時，里程表數是0.66！太吉利了，就到此為止吧，給明天的進步留下點空間，也給自己緩沖。

? ? ? ?凡事不宜過度。適合自己的就是最好的。跑步如此，生活亦然。如果我強求自己一定要在第一天跑到1公里，而不是在0.66停止，也許明天我就會開始我的氣管炎之旅啦。

? ? ? ?現代社會競爭激烈，你會像他一樣，她會像你一樣，不滿意現狀，不滿意生活，有些人還不滿意金錢，不滿意伴侶，不滿意父母，不滿意一切。這是得了焦躁癥??！學會往好的方面想，學會知足，學會感恩，學會寬容。

? ? ? ?想想我還貌美如花，想想我有個工作不錯啦，想想有人陪伴的日子是幸福的，想想父母一直在你身后支持著。錢少點可以努力，幸福感卻是要靠自己感受的。不是嗎？

? ? ? ?當你感到困頓，當你感到焦慮，當你放不下不滿，當你無從信任，就會陷入無助，無助慢慢發酵，要不變得狂躁，要么宅在了家里。你拒絕了親人的關心，你拋棄了自己的偉大夢想，就此，似乎世界末日降臨。

? ? ? ?如果，困難是可以解決的，那就去解決好了，如果不滿只是你和別人做事情的方式不同；尊重別人就好了，何必苦惱自己；如果有信任危機，那就信自己唄，凡事自己負責到底。

? ? ? ?當然，解決困難是一種能力；尊重他人是一種修養；他信是肯定和贊賞；自信是堅信自己有強大的力量。

? ? ? ?打鐵還需自身硬?。e一天苦逼??！屌絲??！看點好書，說點好話，做點好事，生活就很美好了。別以為我是站著說話不腰疼。經歷了太多苦難的人，才有資格說這樣的話。我的苦難可以寫幾本書了……也不是我孤傲，我朋友緣很好的。我可不毒舌，只是針刺而已，不見點血，怎么能動容？