【每日視檢】

日期：2018/09/11? 251/365

【作息】早睡：10:30 早起：6:31

【健康】體重：56.1Kg

清晨自問(wèn)

我今天目標(biāo)是什么？

我今天心情美麗嗎？

我為自己加油了嗎？

【學(xué)習(xí)】

英語(yǔ):? 外文新聞[ ]? ? 閱讀:閱讀30分《? 靈感? 》

[ ]

【工作】

下班前，每日工作總結(jié)；[ ]

【健康】

時(shí)長(zhǎng):運(yùn)動(dòng)25分鐘以上[ ]

形式:keep訓(xùn)練[ ]? 騎行[ ]? 乒乓[ ]? 健走[ ]? 跑步[ ]

眼部按摩10分鐘/揉肚子十分鐘[ ]

泡腳20分鐘[ ]

【小習(xí)慣養(yǎng)成】

1.睡前做好面部護(hù)理；[ ]

2.早起一杯溫淡鹽水；[ ]

3.準(zhǔn)備好第二天穿的衣物[ ]

【今日三只青蛙/番茄鐘】

- 專注的力量番茄工作法：25分鐘只做一件事，5分鐘休息，其余事情收集。三類(lèi)時(shí)間：工作的時(shí)間，休息的時(shí)間，戰(zhàn)略思維和全局觀的時(shí)間；

- 整理浙江石化安裝板圖紙；

- 學(xué)習(xí)科目三視頻。

【昨日總結(jié)】

1.昨日計(jì)劃完成情況：

2.昨日需提升的地方：

【我的人生目標(biāo)】

- 財(cái)富自由；

- 術(shù)業(yè)有專攻；

- 家庭幸福；

- 性情溫和；

【我的2018目標(biāo)】

- 還清助學(xué)貸款[x]? ；

- 拿到駕駛證[ ]? ；

- 考出solidworks技能證書(shū)[ ]? ；

- 換一份新工作[ ]

【每日一句】：