【每日一抽】

第5天·21天OH卡美顏瘦身課

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#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？Jonny boy

2、他幾歲了？? 3個月

3、他現在是什么狀態？? 開心

4、他有什么愿望嗎？想看到爸爸媽媽

5、他有話跟你講嗎？沒有

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？幸福

8、這張牌和我有什么聯系？

我想我的小的時候也會是這樣幸福的吧

【今日功課】我用瘦身呼吸療愈小腹

【二、體重稱的變化】

昨天64.6，今天63.8，瘦了0.8公斤，1.6斤。

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【三、所有飲食】

早上: 一碗菜泡飯

中午: 一碗菜泡飯

晚上: 小碗米飯，一塊肌肉，生菜

【四、排泄和感受】

昨晚吃了木耳和水果，今天不便秘了。不過總感覺沒有徹底排干凈。

【五、身體特別感受】

今天感冒好些了，鼻涕流的少了，不過依然咳嗽。喝了好多好多水。

【六】天氣

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【作業1】測量體重，身體指標

【作業2】每日一抽

【作業3】人像卡+伴侶卡

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我獨特的美是我的氣質，有點古典。長發及腰，轉起圈來很美很飄逸。

我要善用我獨特的美，堅持練舞，用舞蹈來展示我的美，釋放心中的情緒，提升自信和美。

【內在感受】

今天冥想的時候我哭了，想起了去年九月發生的一件事，原來它才是我情緒失控 一切一切的起點。

我一直以為所有的悲傷和崩潰都是今年發生的那件事導致的。今天我突然明白這一切都源于去年九月的一個決定，錯誤的信任了一個不夠成熟的人。從那以后，我就沒有真正開心過。翻看了以前的體檢記錄，原來我的體重也是從那個時候開始失控的。