往高跟鞋里放點(diǎn)這個(gè),走上一年都不累腳!

高跟鞋讓人又愛又恨,

有了它穿什么都漂亮,

可穿著它又累腰又痛腳,

想要舒服地穿高跟鞋,

這些事兒你必須得知道!

< 鞋子擠腳 >

?冰袋法?

新買的鞋子通常又硬又緊,可以用密封塑料袋裝上水,在冰箱里凍上一晚,鞋子就不會(huì)擠腳啦。


?襪子法?

如果鞋子太緊,剛買的鞋子可先穿上襪子,在家里來回走幾圈,將鞋子穿得寬松一些。

你還可以用電吹風(fēng),開熱風(fēng)檔對(duì)著鞋子吹幾下,讓皮革受熱膨脹一下,鞋子就舒服多了。

< 鞋子太硬 >


?報(bào)紙?

牛皮材質(zhì)的鞋子通常質(zhì)地較硬,為了讓鞋子更舒適,我們可以試試廢報(bào)紙。


將報(bào)紙用水稍稍浸濕,然后塞入鞋子里,放一個(gè)晚上,鞋子吸收了水分就會(huì)變得軟一些,這樣就不怕鞋子磨腳啦。


?乳液?

用身體乳或護(hù)手霜,涂抹在鞋后跟處,也可以讓皮質(zhì)變得松軟。

走路時(shí),感到鞋子磨腳或硌腳,拿出乳液或面霜抹在鞋上,就會(huì)減輕不適。

<鞋子磨腳>

?止汗香體膏?

姑娘們喜歡的漆皮鞋通常較硬,走不了幾步路,腳后跟就被磨掉一層皮,太難受!

用上止汗香體膏,涂在腳后跟和腳背上,走再多路,也不怕磨腳。

?嬰兒爽身粉?

你還可以使用嬰兒爽身粉,涂在腳上,既能止汗又能起到潤滑效果。

將嬰兒爽身粉均勻地抹在腳上,特別是腳背和腳后跟,能減少和鞋子的摩擦。

?布膠帶?

秋天穿的細(xì)帶涼鞋,一不小心腳背就被勒紅了,怎樣讓鞋帶不勒腳?

找來布膠布,在鞋帶內(nèi)側(cè)貼上幾條,就能防止走路時(shí)鞋帶摩擦腳背。


<走路累腳>

女孩子們?yōu)榱舜┥厦烂赖母吒ǔ6际侨讨丛趫?jiān)持。想要漂亮又不虐腳,趕快試試這些小妙招!

?使用腳掌墊?

市面上有售賣專為高跟鞋設(shè)計(jì)的腳掌墊和足跟貼,可以讓高跟鞋走起來更舒服。

如果你經(jīng)常穿高跟鞋,最好用上這些小道具,否則長時(shí)間地?cái)D壓會(huì)讓我們的腳掌和腳趾變形,高跟鞋雖漂亮穿久了也傷身。


這些腳掌墊也可以自己DIY,將廢舊女士內(nèi)衣胸墊拆下來,套在小絲襪里,就變成了腳掌墊,還有用舊的粉撲也能拿來做鞋墊。


?綁起第三根和第四根腳趾?

你還可以試試,將第3根腳趾和第4根腳趾用膠帶綁起來,據(jù)說這樣走路,能夠分散腳部壓力,走起來一點(diǎn)都不累腳。

?用砂紙打磨鞋底?

新鞋的鞋底通常又光又亮,漂亮是漂亮,可走起路來極有可能打滑。為了更安全,你可以試試用砂紙將鞋底打磨粗糙一些,這樣能增大和地面的摩擦,走起來更穩(wěn)。

?定型噴霧?

不知道大家會(huì)不會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn),穿弧度太陡的鞋時(shí),腳總會(huì)往前滑,鞋子不跟腳,走起來特別難受。

穿鞋前,用的定型噴霧往腳上噴兩下,保持腳部干燥,腳趾就不會(huì)打滑啦。

<如何選鞋>


?高度合適?

想要鞋穿起來不累,選對(duì)高度很重要!怎樣選取適合自己的鞋跟高度呢,我們可以測(cè)量一下。坐在椅子上,抬高一只腿與地面平行,腳自然水平放置。

此時(shí),測(cè)量腳后跟到腳掌根部的水平距離,這便是適合你腳部的最佳鞋跟高度。

剛開始穿高跟鞋的女孩們,可以從鞋跟較低的鞋開始嘗試,從4cm左右的低跟鞋逐漸增加,通常6-8cm左右的鞋跟是最舒適的跟高。


?足弓寬度合適?

除了高度之外,鞋子足弓的寬度也是決定舒適度的重要因素,盡量選擇足弓寬度在3cm以上的鞋子,而小于2.5cm的鞋就會(huì)增加腳部扭傷的風(fēng)險(xiǎn)。

雖然“恨天高”穿起來自帶女王氣場(chǎng),但普通人還是不要輕易嘗試,足弓彎曲過度,就算是專業(yè)模特也很難保持平衡。

?防水臺(tái)優(yōu)先?

如果鞋跟高度相同,優(yōu)先選擇有防水臺(tái)的鞋子,這樣的會(huì)減輕足弓部的壓力,能更好地保護(hù)我們的腳。

挑選鞋子時(shí),不妨上腳試穿一下,多走幾次就能發(fā)現(xiàn)哪一種高度更適合自己。

?粗跟優(yōu)于細(xì)跟?

細(xì)跟鞋優(yōu)雅精致,是很多姑娘們的首選。可論舒適度,細(xì)跟鞋就不那么可愛了。

鞋跟受力面積太小,無疑會(huì)增加腳的負(fù)擔(dān),粗跟鞋分散了足后跟的壓力,走起路來更輕松,對(duì)于不敢挑戰(zhàn)高跟的女孩們來說,不妨先從一雙粗跟鞋開始穿起。


<走路姿勢(shì)>

穿高跟鞋走路時(shí),盡量將重心放在腳跟處,足跟落地,力量逐漸過渡到腳掌。

走路時(shí)必須保持全身挺直,邁步前腳趾、腳踝與膝蓋連成一線。千萬不可含胸駝背,彎曲膝蓋走路,力量全部集中在雙腳上,走不了多久,腳就會(huì)痛得難受。

高跟鞋好看,也不能天天穿哦~最好和平底鞋、低跟鞋交替著穿。隨著年紀(jì)的增長,鞋跟的高度也要逐漸減低,否則會(huì)對(duì)脊椎造成損傷。

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