最近剛讀完卡羅爾.德韋克博士的《終身成長》，感覺受益良多，今日記錄下自己的所思所悟，權作讀書筆記。

一、什么是終身成長？(WHAT)

簡單來說，終身成長就是具備成長型思維的人一直在做的事；

德韋克教授根據她的研究，將人的思維方式分為兩種：固定型思維和成長型思維；這兩種思維類型的人從對待自身能力、外界評價、人際關系及行為方式等多個方面都存在很大的差異，書中用大量詳實的案例一一證明，在此不再贅述。但有一個至關重要的結論，就是成長型思維的人相信自己的能力是可以通過不斷努力和刻意聯系獲得成長的，他們最關注的卻不是最終的結果，而是自己在這努力過程中自己所得到的提升；

我們中國有句老話叫“活到老，學到老”，所說的就是要保持學習和終身成長的態度。

二、為什么要終身成長？(WHY)

首先，我們的能力需要提升，才能實現自我價值。我們每個人受自身經歷和外界環境影響不同，每個人都會有自身的思維局限性，存在或多或少的性格缺陷或能力不足的地方，因此我們想要過上更好的人生，在工作和生活上正確的做事，就需要不斷去發現和彌補自己所存在的不足之處，在工作能力、溝通能力、表達能力、自我管理等各個方面進行提升。

其次，我們的內心世界也需要不斷的成長，在格局和眼界上不斷突破自我。與能力提升的不同之處在于，內心的提升是自己的事，更需要不斷去自我叩問、反思與總結，學習先賢圣哲所言所述，通過內心的自我和解來達成與世界萬物的和解，理解天人合一與知行合一、良質等最本質最純粹的東西。

第三，要保持與時俱進，也要有堅持學習的態度。隨著互聯網和科技的快速發展，世界的發展速度也越來越快，不管是人們之間的信息交流方式，還是AI等先進科技的變化，幾乎每時每刻都在發生在激烈的碰撞與進步，如果我們固步自封，還一直躲在自己的世界里，看不到這些變化的話，我們就會有“洞中一日，世上千年”的感覺。因此為了跟上這變化，也要求我們不斷去接觸和學習這些新知識、新事物，保持自己思維和眼界的變化；

三、如何才能終身成長?(HOW)

首先，學會自我提醒、自我診斷與自我評價。通過向內的我們要善于及時發現自己在思維模式上存在的困境。在發現自己產生“固定型思維”的時候，及時自我提醒，發出警報；比如當生活遇到不如意之事而倍感焦慮的時候，或者工作上遇到困難或領導批評而產生抵觸和習慣性防衛的時候，都是固定型思維在從中作梗，就需要及時調整心態，想一想，如果轉作成長型思維的話應該如何面對和解決這些事？

第二，學會反思與復盤，通過總結經驗來實現精進。發現問題是解決問題的第一步，反思是發現問題的方法，要努力做到每日總結、每周總結、每月總結到每年總結。聯想集團有反思四步法：回顧目標、評估結果、分析原因、總結經驗，這個經驗也可以用在我們每個人的日常生活中，把自己遇到的不管大小的事都當作一個項目來執行，然后再反思復盤，長期堅持的話自然會總結很多的自我經驗，避免少走許多彎路或掉進重復的坑里，也就是“每日三省吾身”的道理。做計劃與反思總結需要用到各種工具和模型，這些也是要學習的知識點。

第三，保持空杯心態，善于學習各種知識，然后融會貫通。空杯心態，就是要以“自己不知道，所以要學習”的心態來面對各種知識、理論和別人的言論，不要什么事都還沒搞清楚就開始杠精，通過反駁別人來顯擺自己，那是“固定型思維”的人才會做的事；而我們要做的是，先聽先學，不懂就問，搞清楚哪些是自己知道的哪些是不知道的，哪些是可接受的哪些是謬誤的，然后把有價值的知識點放進自己的知識框架內，吸納為自己的認知；搭建自己的知識框架體系很重要，通過收集資料信息和分類整理，然后再通過自己學習和向他人分享，完成從輸入到輸出的閉環，才能實現真正的知識內化。正因為學無止境，所以才需要“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”

以上。

2019/4/3? 于北京