我今天要將自己2014年覺得最有用的東西分享給大家，希望對大家有所幫助。

直接說結論你如果想改變自己，就必須接受現在的自己，接受不是我說接受就接受，而是從心底愛上自己，喜歡自己。

先舉反面教材，一般人遇到問題，就拿拖延癥來說吧，小明是重度拖延癥患者，無論什么事都會把他拖到deadline才回去想著完成，而每次都是不可能完成的，所以每一次他都十分痛恨自己，每次在deadline掙扎時都會不斷質問自己為什么會這樣，然后定下下次一定不能再拖延的規矩，并在心里暗暗告訴自己絕對不能這樣了。實際情況是拖延再次重演，于是惡性循環形成，這次之后小明十分無奈，而且有點對自己失去信心了。認為自己天生就是朽木不可雕。

問題小明的知道出在哪里嗎？就是恨自己是一個惡性循環，小明恨自己不能改變，痛恨蒙蔽了他真正反思自己雙眼，然后當下一次情景重現時小明更恨自己了，，何時忘卻營營。如此，終于一蹶不振。

回到開頭，如果小明在拖延癥發生后立馬接受自己是這樣的事實，然后深入的對自己的行為進行反思，比如拖延是因為事先沒有計劃好？還是這件事本身自己就不是很會？如此到下次才會有改變的機會，而且當自己真正解決問題之后會有一種自豪感這種自豪感會會增加自己解決其他問題的信心，使自己更愛自己，這是一個良性循環。

世界最強大的能量永遠是愛，有哲學家說過如果你要戰勝一件事物，你首先要做的就是愛上她，我始終深信愛是世界上最偉大的力量.