睡美人四個班的小寶貝們關注的話題點略有不同，今天整理一篇小文，把大家集中問的問題和需要推薦的整理起來哈～我推薦的都是行業里的翹楚旗艦店，自己回購超過一年以上的，保真，品質好，有效果。大家如果有正在用的同等功效的好東西也不用換，把這個作為備選，哪天你膩歪想換花樣了可以參考。我就不放圖了，太占頁面，直接放鏈接，大家可以打開。

一、中華傳統食補篇

1、補氣補血滋陰養顏湯

推薦福源堂養生坊，店主是中醫醫師。她家的湯包新鮮好喝，灰常鮮美，基本燉烏雞只加一點鹽就夠了（我這種可是喪心病狂到連鹽都不加的人），燉鴿子、排骨都不錯。每周1-2次，哪些老公孩子全家都可以喝的，寶貝描述里都有詳細說明，很貼心。

你要是選擇障礙吧，就買那個“月子套餐”吧，真的我經常這么買，每半年都“坐月子”。

固元膏如果想吃現成的，推薦固本堂固元膏，都是天貓每年排得上數的大店了，品質精良。

2、祛濕氣

明明懶得體育課打卡，聽了我的課以后吧，還能給自己找一個冠冕堂皇的理由說因為“濕氣重”我也是極佩服的哈哈哈。當然了，聽了各位親的情況的確普遍存在，輕重而已。最基本的祛濕是口感讓你懷疑人生的紅豆薏米粉，尤其你們還得瑟選無添加款的，怎么樣，一年了就喝了一口吧。同旭堂茯蓮散比紅豆薏米粉來的濃縮和高效，也不用逼著自己拿來替代正餐。

3、養生十谷米粥

這個自己搜吧，我寶大店隨你嘗試。大寶貝班當時還團購砍價也是很666的。

二、西洋新式營養補充篇

1、月經調理

澳洲第一大藥房賣的月見草膠囊對月經不規律很有幫助，連續吃個兩個月就有效。我吃了一年，生理期一天都沒差過。不過量少量多顏色啥的問題就復雜了，涉及到氣血的大家需咨詢專業人士來判斷。澳洲大藥房是澳洲本土最大的藥店了，天貓旗艦店每年雙十一的活動那可真是跟澳洲打折一樣，太便宜，感覺要斷了代購的后路，哦對了他家一直是銷冠來著。

2、眼睛護理

電腦一族的姑娘們，真心向你們推薦藍莓葉黃素，上面那家店就有。吃了效果明顯，干澀有改善。我全身上下最脆弱、發育不良的地方就是眼睛了，但是大家還老夸我有神采，全靠內補外滴。

因為高度近視（以前還不能做手術），又瘋狂看書打電腦，所以平時一干就立馬滴眼液，兩款無防腐劑眼藥水推薦，一款是澳洲的refresh，一款是日本的愛麗絲，都是小支裝。大家自行天貓搜吧，大的國際專營店基本應該可信度非常高了。

3、泌尿系統炎癥護理

比較推薦澳洲的蔓越莓，澳洲第一大藥房家的幾個大牌子都可以，相差不大，我幾種都買，哪個搞活動就買哪個，完全沒有品牌忠誠度，對于巨蟹來說，性價比還是很重要的哈哈哈。

這要吃個一段時間才可以，全天然植物提取，而且每個人體質不同，基本上不堅持三個月你不會有太大感覺。

三、家用美容工具篇

1、面部提升工具

大家說我的皮膚比較緊，一方面跟我的美洲豹臉型關系比較大，菱形臉福利啊，算是對“從沒萌過和年輕過的”補償了哈哈。另一方面得益于我六年前就開始使用的一款世界聞名的以色列家用射頻美容工具Tripollar Stop。

基本上10天左右使用一次，記住用完一定要修復和補水，畢竟射頻也是皮膚微創來刺激膠原蛋白生成的，關于微創后修復，推薦美容院專用的術后修復產品A-skin艾詩可因修復肽（十幾前第一次用光學去紅血絲的時候就用的這個，他們要賣到400，天貓180）。

2、胸部提升工具

大家第一常問的是胸為什么那么挺，可以試試雅萌家的射頻美胸設備，減脂雕塑提拉為一體。我同時買了他家的面部美容儀和這個美胸設備。不過可能要用很久才有效果，大家參考一下即可。對于產后胸部掉的比較厲害的情況，可能收效不大。

面部那個提升沒有Stop厲害，但是毛孔細致和清潔效果不錯，很溫和一周兩次也可以，秋冬一周一次。用完感覺刺激沒那么大，不需要特別護理，常規保濕就可以。

四、其他

1、臀部護理

大家看了我的私房照又不淡定了，又問臀部如何護理。推薦Fresh家的黃糖身體磨砂（雖然看著貴可是可以用N久我看著都煩），根據皮膚膚質定期清角質，我皮膚薄，一般一個月一次。多年來用過很多款產品，Fresh家的黃糖用完很保濕，皮膚超柔軟，自己摸了心都砰砰跳。

用完之后再用白菜價格的日本皇后Alovivi家的潤膚水，皮膚又保濕又滑膩簡直森森愛上自己不能自拔。我一直用尿素水，一年用十幾瓶。冬天過于干燥才會用潤膚乳，也是用的涂臉的，都不貴，無印良品敏感肌高保濕啥的，超大桶。昨天看了發現天貓店沒有尿素水賣了很奇怪，一直用的是那一款。

2、衛生棉條

之前有推薦過用衛生棉條替代衛生棉，我用了五年的棉條，實在是太爽了，完全感受不到姨媽的存在，沒有異物感，也比較透氣，皮膚也不再起疹子。

分為有導管和無導管，初次使用建議用導管的，比較方便置入。天貓上比較有名的是丹碧絲，我一直用德國常見的Facelle，去年前夫來看我還給我帶了一堆夠用一年。天貓上的Bluetex也賣的不錯，可以少買點試試看。置入的技巧是排除心里障礙，不會對我們的身體有傷害的。另外防側漏效果一流，秒殺任何衛生巾。

以后有啥再補充哈～挖坑